高考中考来临各方焦虑心理辅导缓解压力

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1、高考中考来临，各方焦虑心理辅导缓解压力高考和中考临近了，最近1个月内我在神内门诊接待焦虑的学生和家长明显增多。近2周就接待了多例因头晕、头痛、失眠、胸闷、不能看书、明显焦虑或莫名奇妙恐惧而前来就诊的高/初中生，还有几例因孩子面临高考和中考而控制不住开始焦虑失眠的家长。高考中考来临，各方焦虑如何了？目录·孩子缘何出现考前焦虑·解读来自老师和学校的压力·来自家长方面的压力·高中考临近，如何面对人生中重要考试窗体顶端孩子缘何出现考前焦虑窗体底端什么是考前焦虑考前焦虑常出现的生理症状，包括失眠、头晕、头痛、胸闷、心悸、注意力

2、不集中、记忆力减退、食欲差、胃肠不适、便秘、腹泻、胸闷、心悸、尿频、睡后易醒、嗜睡、全身无力、习惯性情绪低落等。这些伴随考试而引发的生理、心理上的紧张症状，通常会在考试过后、压力舒解的情况下痊愈，并不需接受治疗；不过，出现身体严重不适的考生，就有必要寻求专业的帮助，否则恐怕会影响考试的临场表现，甚至演变成长期的忧郁倾向。缘何出现考前焦虑考前学生压力大，而孩子的压力不外乎来自3个方面：自己内心的、家长的、老师和学校的。这些压力一旦使应试者预感到无力加以避免或应付而感到严重的、无法摆脱的威胁时，便产生了恐惧和担忧，并由复

3、合的恐惧担忧情绪转化为焦虑。解读来自老师和学校的压力升学率带给孩子的压力4天前有个高二学生头晕失眠前来就诊，原因很简单，由于成绩垫底，所在的是所重点中学，怕影响明年的升学率，校方建议他转校，家长也无奈啊，孩子说自己已尽力了，就是赶不上。我听后也无语，除了表示同情，我还能说什么？若拿我一个表弟来讲，他仅小学毕业，当初根本考不上中学的.........10年前即使生意做的不错后，他内心深处仍不自信，莫名焦虑，小学时因成绩差所遭受的嘲笑和感受的自卑深深烙在其心里，后来通过多年的系统性的心理咨询和治疗，目前也自信多了、平和多

4、了，自己对孩子的教育也顺畅了很多，妻子女儿也过得快乐很多了（相比过去6年前）。假设若把现在的他放到当下学校系统内，他的学习成绩仍绝对是差等生那列中的。学校心理辅导欠缺，孩子心理问题难以得到重视目前许多中学均设有心理辅导老师（往往是一名），她们往往是工作需要半路转行过来做学生的心理辅导，有的是专职做学生的心理辅导，有的是一人身兼数职，同时还要兼德育或政治课的教学。一个中学校的学生几千人，即使一个专职心理老师也难以满足真正需要的，但在目前学生父母和学校均一切向学习成绩看齐、唯学习成绩至上的情况下，学生的一般的心理问题难以

5、得到重视的（重成绩，而不重人文德育教育），所以中学不大可能像大学那样重视心理辅导的（目前大学整体上也欠人文德育教育的）谁都不想失败，谁都想成功，谁不想成为塔尖上的那部分？目前的主流教育是精英化教育而非社会化教育（教育孩子如何先成为一个具有社会普遍性生存能力的人，一个合格的社会公民）。我这几天时不时在想如下问题：在培养塔尖那部分优秀人才的同时，如何兼顾塔中那部分，照顾塔底那些人呢？让塔尖那部分人脱颖而出，能充分发挥其聪明才智和创造性，为全民族甚至全人类争光添彩；让塔中部分能有其劳、有其得、有其享，成为社会的稳定中层；让

6、塔底那部分能不失尊严的有学习和生存权利……。这需要社会管理者的大智慧和大襟怀啊！也需要社会各基层的公民意识的增强啊！来自家长方面的压力把全部希望往他身上加吧，不停的加，越来越重，孩子嘴里从来不说，但幼小的心灵如何承受啊！？谁不盼自己的子女成龙成凤？谁不希望自己的子女学习好、考个好大学、找个好工作、组建个好家庭、照顾好自己的晚年生活？自己家族出个人才，光宗耀祖啊！……,这些期望和寄托，绵延不绝，那是一代传一代，那是一代盼一代啊！我既身为人子，又身为人父，很清楚这种根置于人心深处的渴望是多么强烈和理所当然！孩子每次考试前

7、，妈妈必然紧张，比孩子紧张，睡不好觉的。刚考试完，随后就比孩子还操心结果呢，有次期中考试后，妈妈不停问：“怎么样？到底考多少？名次没降吧？”。这下孩子跟着焦虑了，不能静下心来看书，请假在家，实在没办法才来看医生。先治妈妈的焦虑（服药），心理疏导（让其务必调整其心态和与孩子沟通的方式），孩子也就相对好治的了。给妈妈讲，回家后不要问长问短，不要问孩子能否上学去，让孩子自己决定何时复学。服药和数次心理咨询后，2周后孩子自己提出来上学去了。半年过去了，孩子的情绪有时会反弹，但仍能继续上学，仍需继服抗焦虑药，毕竟冰冻三尺非一日

8、之寒啊。还好，其父母认清问题所在，愿做调整，尽管十分艰辛（要部分否定自己过去的理念，难啊！）。我当初家庭很穷，父母没功夫管我，我都成才了，哪感情我对儿子倾注那么多心血，我错了？？！！北大2年级学生，休学看病。高考全省前10名，本校理科第一名。其后父母大宴宾客。来京上某最有名的高校后，山外有山啊，难免失落了，自卑了，抑郁了，无法看书，多门不及格，