我与腰肌劳损战斗的经历

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1、一、引子写这个帖子是总结一下我的一些心得和经历，然后也希望和我一样的人一起来交流交流，一起早日摆脱这烦人的病痛。预计我写的内容会比较杂，一部分是我的患病和治疗经历，一部分是我对中医西医治疗的一些思考，一部分是我实验过的锻炼以及效果记录，一部分是我自己琢磨的腰肌劳损与腰椎间盘突出病因及治疗思路，最后一部分是我目前正在做的锻炼，会贴一些图片。每一部分都有一个大标题，我是先在word里写完然后直接贴上网的。这里面有很多对中医思考的内容，可能会写的很长，有兴趣的就看，不想看的直接跳过，不要为此骂我，虽然

2、我写的是腰肌劳损，但是对于腰痛的治疗，对中医的手段和原理进行认识是一个绕不过去的话题，如果你耐心的看完，一定能引起你的一些思考。适合看的人群：轻中重度腰肌劳损患者，没有严重压迫神经的腰椎间盘突出亚急性和慢性患者，也就是你暂时没有压迫神经导致的那种剧烈的放射性疼痛，你还可以做做日常活动，还有颈肌劳损和颈椎病患者，如果颈椎间盘突出没有让你瘫痪在床的话。也适合一些身上某部位疼痛，但是做了骨骼和其他检查没有实质异常的人，如果你能耐心看完，你就能找到摆脱病痛的答案，但是需要你长时间的坚持。在这个帖子里做广

3、告的人死全家！永世不得超生！楼主发言：93次发图：16张举报

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8、楼主回复更多.喷鼻血，我的浴室让他流连忘返乐不思蜀，上图.50年最性感英超女神1夜值百万（图）.嫩模化身足球宝贝性感写真让人血脉喷张（图）.那天，她一丝不挂的躺在床上（少儿不宜）.为了报复男友，我在酒吧跟外国人发生一夜情.国庆陪老婆去了趟超市，才明白现在物价高到有多离谱楼主：夏茗之香时间：2013-08-1314:41:00美图镇楼:举报

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12、评论楼主：夏茗之香时间：2013-08-

13、1314:42:00下面正式开始写。举报

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17、评论楼主：夏茗之香时间：2013-08-1314:40:00二、患病与治疗经历算一下我的腰肌劳损应该已经差不多有三个年头了，当然最开始我是不知道当时我的症状就是轻微的腰肌劳损的，当时症状也跟现在不太一样。我的工作属于IT行业，每天整天对着电脑写Verilog，仿真，调试，ES测试等等，偶尔也写点C，有同行的朋友们应该知道我具体是干什么的了，这个工作的久坐性质再加上我缺乏运动就是我得腰肌劳损的根源。最开始大概是2010年10月左右，有一天

18、突然腰一侧一阵异样，现在忘了是刺痛还是酸痛什么的，我下意识的绷紧腰腹的肌肉感觉好受了点，从那一天后许多症状就慢慢出来了。最开始是下腰和屁股坐着热热的，后来有的时候腹股沟上面一点感觉也紧绷绷的酸痛不舒服，那个时候腰还没现在这么痛。这时候不知道从哪一天开始我的肠胃和睡眠开始不好了，经常便秘，以前基本每天能一觉到天亮，后来晚上半夜经常醒来，白天一天感觉很疲惫，于是我打算休息一段时间看看医生，然后开始了漫长的看医生经历（为什么会这么漫长？因为我一边看医生，一边由于不知道真正的病因，没有改变久坐的习惯，其

19、实症状在慢慢加重）。举报

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23、评论楼主：夏茗之香时间：2013-08-1314:43:00因为各项检查也都没什么问题，所以最开始看的是中医，在广东，这是一个中医科的主任，算是调理身体，但是不是看传统中医，现在看起来就是那种三甲医院常见的中西医结合的医生，就是中医懂一点西医也懂一点，他解释你的病症的时候，中医和西医的理论是夹杂模糊的，当然当时的我不清楚，就认为他是真正的中医了，大医院总没有假的吧。以我现在的水平看，觉得这些医生治不了很多病，他们从来没研究过中医经典理论，例如黄帝内经，

24、伤寒论，难经，中医其实就是在这些经典上发展起来的，他们的中医知识主要是从中医基础学这种现代书上得到，如果你这两种书都看过，你就会了解这两种书对治病思维影响的很大不同。这种中医很多人有一个共同的经历，出国进修几年或者开会，其实算是一类伪中医，他们基本不能按照中医的核心思维来进行辩证。他们治病有一个特点，汤药和中成药都会开，汤药开的少，中成药开的多。他给我开的药主要以清湿热和活血化瘀为主，我在这里看了大概5个月，后来证明几乎没有收到任何效果，但是把肠胃弄得更坏了，因为有时候便秘，他认为症结在于湿热，

25、经常会开泻下的药物例如大黄和枳实，时间吃长了其实很伤脾胃。现在我明白了这种便秘就是腰不好导致的植物神经功能失调，只要坚持运动自己就好了，不需要吃药。举报

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29、评论楼主：夏茗之香时间：2013-08-1314:44:00然后看的是一个传统中医，他76岁，精神看起来很好，我观察过几次他的舌苔，舌苔薄白很干净湿润，和20多岁的健康年轻人差不多，很多年轻人嗜吃辛辣，久坐懒动，舌苔上都是薄黄腻苔或者白腻苔。就我现在的水平来看他就是传统中医无疑。他开的基本都是汤药，一周调整一次，他说我体质是肝