白领男性保健与“精子银行”.docx

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1、白领男性保健与“精子银行”点击进入视频直播>>>人民网北京10月18日电今年10月28日是世界卫生组织确定的第八个“男性健康日”，今年我国的主题为“关注男性健康，树立大健康观念”。为此10月24日16：00中国中医科学院西苑医院男科主任、中国中西医结合学会男科专业委员会常委兼秘书长郭军将做客人民网健康访谈，为广大男性网友讲解“生活方式与男性保健”等男性健康、男科疾病防治方面的话题。王鹏：我看到一篇报道，说从事久坐工作的男性，他的身体健康会受到影响，现在的上班族可能多数都是坐在电脑前面，上下班也是坐在汽车里开车，总是处于坐着的姿势，这样怎么保健他的男性功能呢？郭军：这个话题非常

2、好。现在21世纪发展趋势给我们带来很多幸福，但是幸福的同时，也带来很多烦恼，因为生病了，长期久坐。久坐，尤其在大城市里是相当普遍的，经常有人讲，看病的也好，没看病的也好，自己朋友也好，提到这个问题。说郭大夫，我非常忙，晚上一般12点还在做事，压力比较大，事情比较多。没办法，没有时间，我就跟他讲，时间就是海绵，时间都是挤出来了，不管是大领导、小领导，还是一般普通的老百姓，没有一个人说，我今天两个小时是空出来去锻炼，有，但是往往少，问的人确实是没有时间。一个是回家上有老、下有小，孩子功课，工作也是单位的主力，基本上一天睁开眼睛就是不停地忙，不停地接电话，不停地做事。我想给网友提个

3、醒，时间就是海绵，需要挤出来，来锻炼。对于久坐的一帮朋友，应该要鼓励他锻炼。锻炼的方式有很多，比如快走，世界卫生组织推荐的是，一般慢走达不到要求，应该快走使心脏达到一定的工作量。第二，游泳，这些活动有很多好处，刚才已经讲了，一个是使我们的精力比较旺盛，同时达到长期久坐压迫，以影响血液循环，这样的话，可以达到治病、防病的目的。王鹏：比如他是一个公务员或者是一个公司的白领，他从每天早上八点半或者9点上班，一直到5点下班，可能99%的时间都是坐在电脑前面，有没有什么保健方式对他有好处？他不可能工作到一半，跑出去游泳啊。郭军：你说的对。久坐的人只要不是特殊情况下，比如坐两个小时，可以

4、上上厕所，活动活动。然后坐的同时，可以提提肛，收缩收缩肛门肌，这也是对于肌肉的锻炼，如果确定是白天从早上八点到晚上五点回到家，我想20分钟、半小时还是有的，你说抽出两个小时、一个小时可能有点难，半个小时的适当锻炼还是可以的。锻炼的方式就要因人而宜，20―30岁，30―40岁，根据身体的情况、家里的条件，有的可能家里没有这个条件，根据自己的情况，制定一个计划，这样只有身体好，其他工作才能好，如果身体不好，大家都很明白，工作肯定也没法开展。网址：www.jxdyf.com第8页，共8页王鹏：但是网友会说“我工作完了以后，回到家里太累了，躺在床上，我什么都不想干，我甚至连饭都不想吃

5、了，就拿着遥控器躺着看电视。”这是我们竞争激烈了，压力更大，还是比我们的祖辈、父辈身体上越来越衰弱了？郭军：你这个问题我也经常听到，有一些病人还有其他周围的朋友也反映，每天很累了，回家还锻炼，哪有时间锻炼，也没有劲锻炼，这是经常问的，我想这个问题可以分两方面来谈。一方面，本身工作节奏的加快，压力大了，确实是这样的。第二，我们现在的身体，虽然吃好了，但是我们生活水平改善了，不等于我们的健康状况就成正比，这说明我们的抵抗能力，需要进一步的加强，有人讲，过去精子密度是两个亿，现在是两千万到一个亿，以惊人的速度在下降。确实说明我们现在物质文明达到一定的程度，对于我们的身体健康已经提到

6、了议事日程上来了，一定要加强我们的锻炼。王鹏：如果按您刚才所说的比例，中国男性的精子数少了，如果按最严重的程度是少了一半。从两亿变成一亿，是什么原因造成这种情况？郭军：现在临床上，不孕不育的病人增多了，我记得我工作时是在80年代后期，那时候不育的病人很少，现在一天看不少这样的病人。为什么发病率高了？刚才主持人讲了，一个方面的原因是，现在的这些孩子受到现在环境的污染，工作的压力大，相对于要孩子的比以前同龄、同周期比在50年代、60年代相对晚一些，那时候结婚相对早一些，没有环境的污染，没有现在吃的这些东西，因为过去是人工肥料，现在都是化肥，现在有农药等等残留的东西，通过质量检测虽

7、然是正常的，但是对我们的污染还是很明显的。比如在日本，在符合WHO的标准只有4%的人，日本也是发达国家，我们是发展中国家，污染压力等等都是造成精子数减少的原因之一。王鹏：按您的意思，夫妻双方要孩子的年龄往后延长了，比如原来是23岁、24岁要孩子，可能现在是30岁以后，身体状况会下降吗？郭军：刚才讲了，现在没有确切的数字，目前的生育年龄延后了，但是给我们的感觉都是27、28岁，30岁以后的要的挺多的，我们医院在中关村附近，给我的感觉，很多来看病的都是30多岁，要孩子没要上的，我们要在结婚以后，或者没结婚的