体育课要注意安全——张媛媛

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时间:2019-05-10

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1、体育课要注意的事项体育课的卫生要求一.环境卫生:场地卫生环境的好坏是上好体育课的前提条件,场地必须平坦、清洁。二.个人卫生(1)换上合体的运动鞋和运动衣,使体育活动时能方便、自然、舒适,防止运动损伤的发生(2)严禁穿皮鞋、凉鞋,防止伤害他人和损伤自己(3)严禁带小刀、钉子等,以免造成损伤(4)严格遵守课堂纪律,认真做好准备活动,充分活动好身体的每个关节和部位,预防运动创伤的发生(5)专心听取教师的讲解、示范,体会教师讲解动作要领,能在活动中逐步掌握运动技能和技巧(6)课程完毕要做整理活动,促进机体各部分机能状态的恢复(7)使用体育器械一要注意安全,二要注意卫

2、生三.运动生理卫生:体育锻炼要遵循体育锻炼的基本原则,应注意全面性、经常性和发展性,合理安排运动项目和运量,否则也会引起不良影响,要求每个同学按教师的安排,按规定的时间、动作、次数、运动量去完成。请同学们思考:体育运动时可能出现的状况有哪些?运动出汗安全知识我知道(一)运动出汗后需要注意什么?不要立即坐下,要喝温水,及时擦干身上的汗水,预防感冒。安全知识我知道(二)鼻出血了怎么办?应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。(三)运动时肚子疼怎么办?安全知识我知道轻度腹痛可减慢速度继续活动,同时用手压住痛点做

3、深呼吸,疼痛即可缓解,如仍不能缓解时,应停止运动,请医生诊治。安全知识我知道(四)扭伤了怎么做?应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收。安全知识我知道(五)擦伤了怎么做?轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法、绷带加压包扎法;冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。

4、看一看想一想他们对不对错了!运动时要看四周!他们对不对错了!运动器材不乱玩!他们对不对错了!不追逐来不打闹!他们对不对错了!马路不是游乐场!故事导入-危险的游戏北京某小学体育课,3年级的童童和另外一个同学玩起了过人跳高的危险游戏结果非但没跳过去反而摔到了地上没想到这不经意的一摔却造成右腿骨折,童童被老师和同学急忙送到医院治疗。童童的经历让你想到了什么?①、必须穿运动鞋上体育课。②、上课前衣服口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙等尖锐、坚硬的物品。③、在体育课前二三分钟,快、静、齐地排好队伍到达规定的地点,准备上课。④、体育课中要主动配合老师,遵守课堂纪律,有秩

5、序地做练习,不哄闹,不做有危险的动作。⑤、下课前要整队,认真听取老师或同学对课的小结。体育课要牢记谢谢

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