第一课走进心理健康

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1、走进心理健康教学目标1理解心理健康的含义和影响因素2了解中学生心理健康的标准3让学生知道心理健康的重要性,激发学生对心理健康课的兴趣教学重难点心理健康的重要性，激发学生的兴趣教学时间1课时教学过程一教师自我介绍张会,安顺一中专职心理教师,2006年毕业于西南师范大学心理系。国家三级心理咨询师，从事中学心理健康教育及心理咨询四年。QQ：1547767821电话：13698516960二心理健康课介绍首先说明本课无教材，指出无教材的好处——这是一节心理活动课，本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题，不必按照教材按部就班。但同时

2、，这要求师生之间有更多的互动，让老师及时了解学生想要学习什么，由此安排好适合这个班级的课程。师：简单介绍心理健康课的特点——互动，体验与参与。心理健康课上课形式多样，有课堂讲授、室内室外活动课、多媒体视频课和心理测试。   三教师设问：大家以前上过心理健康课吗？你对心理学了解多少呢？（引出心理和心理健康的概念）学生齐答：没上过学生举手回答对心理学的了解（误区）：1、你认为心理学家一定知道你在想什么！2、你认为只有精神病患者才需要心理咨询！3、你认为心理学家专门研究变态的人！4、你认为心理学就是对梦的解析！5、你认为心理学家都

3、会催眠术！6、你认为心理咨询师就是替人解决问题的人！7、你认为好的心理咨询，谈一次就有效！8、你觉得心理学就像算卦的，都是骗人的东西！心理学是一门与幸福相关的科学，它的最终目标在于提高人们的生活质量，帮助人们健康、快乐、满足的生活！心理学定义：研究人的心理活动的规律的科学。生理是心理的活动基础，心理是人脑的机能，人脑是心理的器官，但是越来越的研究表明心脏与心理也有密切的联系，　例如：一名25岁男子移植了一名同性恋者的心脏后，突然变得有点“女性化”。另一个25岁男子在移植了一名女性的心脏后，现在每天都想出去购物，让她的女友惊喜

4、异常。类似的事情还发生在了一名7岁的美国小女孩的身上。这名小女孩患有严重的心脏病，当这名7岁女孩列入心脏移植等候者名单不久，就等到了一颗合适的捐赠心脏，这颗心脏的主人是一名10岁小女孩，她在几天前不幸被人残忍谋杀了。当这名7岁小女孩接受了心脏移植手术后，性格发生了很大的变化。尽管她压根不知道这颗捐赠心脏的来源，但她从此却开始频频做噩梦，梦到自己被人谋杀了。令人震惊的是，这名7岁女孩对梦中的凶手进行了详细的描述，她对凶手的描述是如此精确，美国警方靠她提供的“凶手线索”，竟然一举逮住了那名残忍谋杀10岁女孩的凶手！所谓心理健康是

5、指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。影响心理健康的因素1遗传和生理因素遗传因素是影响心理健康的重要因素。比如，智力落后。美国心理学家高达德曾对马丁·卡里卡克的后代做过家谱分析。马丁是美国独立时期的军人，先同一智力低下的女人同居，至1912年，生下的后代有480人，但多数智力低下。战后，他同另一智力健全的女人结婚，到1912年有后代496人，多数智力健全。母亲患精神分裂症者，其子女患此病的可能性是常人的9.3倍；若父亲患此病，子女患病的可能性是常人的7.2倍。神经系统的生化

6、因素也是影响心理健康的重要因素。研究发现，将精神病人的的脑组织、血液或尿中含有的一些化学物质，注入健康人体内，便会产生相应的精神症状。脑损伤、缺乏微量元素都会影响人的心理健康2社会环境的因素家庭、学校和整个社会生活环境及其变化，都会对中小学生的心理健康产生影响。例如各国的自杀比例，希腊最低，而丹麦和日本较高，这说明心理健康不仅同各国的政治经济状况有关，也同各国的传统文化和与价值观有关。3主体的心理因素认知态度自我意识性格特点A型性格的人，具有争强好胜、脾气急躁、事业心强、时间感紧迫、对自己要求高、办事行动快等性格特点，在事业

7、上往往能取得较高成就，但却容易罹患冠心病。据调查，A型性格中，有敌意性和激怒特征的人，70%有明显的冠状动脉梗塞症状。有调查也表明，大学生的自杀意念、孤独感、失眠等都与性格有密切关系。四心理健康的重要性生理健康和心理健康的相互影响心理健康在贫困时代是奢侈品，在发展中国家是点缀品，在发达国家是必需品。物质是精神的基础     在贫穷的时候，人和人之间都差不多，到富裕的时候，人与人之间的差距拉大，竞争更激烈，压力大，所以心理健康显得重要。举例马斯洛的需要层次理论心理健康的标准：1、了解自我、悦纳自我。2、接受他人，善与人处。3、

8、热爱生活，乐于工作和学习。4、心理健康的人能够面对现实、接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。5、能协调与控制情绪，心境良好。6、人格和谐完整。7、智力正常。8、心理行为符合年龄特征。五心理咨询简介心理咨询的对象心理咨询、心理辅导最一般、最主要的对象，是健康人