如何纠正儿童挑食偏食

《如何纠正儿童挑食偏食》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、如何纠正儿童挑食偏食挑偏食现象好发于6个月至6岁各个年龄段的儿童，比例高达25%—30%。常见问题包括吃得少而慢、对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。那么如何能够纠正这个问题呢？偏食的危害儿童偏食厌食是让父母万分头痛又束手无策的普遍现象，在二至九岁的儿童中表现得尤为突出。营养专家指出，儿童偏食厌食如不及时纠正，营养的吸收无法做到全面均衡，任其发展会给儿童生长发育和身体健康带来许多危害：偏食高热量食物的儿童容易肥胖;不爱吃蔬菜水果的儿童容易便秘;锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏可能造成儿童视力障碍和近视;维生素A、维生素B、维

2、生素C缺乏可能引起儿童皮肤病;酸性食物的过度摄取会影响儿童的性格和心理发育，导致其患儿童孤独症;严重的营养失衡还会影响儿童的智力发育。此外，儿童偏食厌食也是造成贫血、软骨症、坏血病、免疫力低下、口角炎、多动症、手足抽搐、脾气暴躁、爱哭闹的原因之一。家长都知道偏食会引起儿童营养摄入失衡，对生长发育极为不利，但苦于找不到很好的纠正办法。即使求助于医生，似乎也难以达到预期的效果。其实，要纠正小孩偏食，关键是要找出自己小孩偏食的原因，只有消除了导致偏食的因素，偏食才可能得到有效的纠正。引起儿童偏食的原因主要有哪些呢？1、想吃啥就给啥：家长对小孩的饮食要求总是有

3、求必应，从而使小孩的口味越来越高，专挑自己喜欢的东西吃。2、零食不离口：五花八门的零食对小孩极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。3、父母“包办”喂食：小孩1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的小孩四五岁了，大人还坚持喂养，以至影响小孩对吃饭的兴趣。4、边看电视边吃饭：这是许多小孩的“通病”，电视中精彩的画面分散了小孩的食欲，正餐时未吃饱，小孩易靠零食来补充。5、未把握饮食时间：小孩刚睡醒，或刚做完游戏，就让小孩吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响

4、小孩的消化功能，容易造成偏食。6、食物单调：有些年轻父母掌勺的小家庭习惯常做一种饭菜，或者小孩爱吃什么，就总给小孩做什么，吃腻了，偏食也就形成了。7、父母偏食：有的父母本身就有偏食的习惯，在饮食上挑三拣四，在小孩面前常说这不好吃，那也难吃，这就可能影响小孩学大人的样。8、烹调不可口：尽管买了许多好东西，但是父母烹饪技术不过关，做得没有滋味或缺乏变化，小孩不爱吃，不感兴趣。7、父母偏食：有的父母本身就有偏食的习惯，在饮食上挑三拣四，在小孩面前常说这不好吃，那也难吃，这就可能影响小孩学大人的样。8、烹调不可口：尽管买了许多好东西，但是父母烹饪技术不过关，做

5、得没有滋味或缺乏变化，小孩不爱吃，不感兴趣。9、餐桌气氛不良：父母关系不和，常在餐桌上争执，小孩吃饭时会精神紧张，导致没有食欲，也会诱发偏食。小孩偏食，做父母的除了要培养宝宝养成良好的饮食习惯外，最重要的还是要选择些可以调理宝宝肠胃的产品调理宝宝的肠胃。如baobei乐儿童益生菌就是不错的选择，很多小孩都用过。baobei乐儿童益生菌能够促进孩子有个好胃口，知道对事物的渴求感。是解决孩子偏食不爱吃饭的好帮手。同时，baobei乐儿童益生菌所含的益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。此外，小孩的饮食习惯

6、受父母影响很大，因此父母一定不要在小孩面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃，自己爱吃什么、不爱吃什么，不要让父母的饮食嗜好影响到小孩。为了小孩的健康，父母应当调整自己的饮食习惯，不能因为自己不喜欢吃什么就不让小孩吃，努力使小孩得到全面丰富的营养。对小孩克服偏食的每一点进步，爸爸、妈妈都应予以鼓励，这样小孩自己也会很乐意保持自己的进步的。中医认为：五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充。儿童正处于生长发育期，身体和性格的可塑性强，只要父母掌握科学的方法和营养健康知识，找出儿童的病因对症下药，理解儿童的心理，并且持之以恒，让儿童做到爱吃饭、想吃饭，拥有健康身心

7、也并非难事。纠正儿童挑食偏食的10大妙招一、改善用餐环境1.和孩子一起吃饭现在的父母总有忙不完的工作和应酬，家里的孩子往往又是独生子女，经常没有父母等亲人陪伴吃饭的孩子会滋生出孤独和被遗弃的感觉，以至影响其性格的健康发展。而且一个人吃饭的孩子由于没有父母的管教和指点，一般都会按照自己的喜好选择食物，自己认为好吃的多吃一点，其他的饭菜动也不动，而和父母等亲人一起吃饭的孩子不仅会养成良好的卫生习惯，看到别人吃得津津有味也能促进自己的食欲，不知不觉就会多吃些食物。。2.帮助孩子集中精力吃饭前，父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动，应将电

8、视等关掉，玩具、书籍收起来放好。在餐桌上不要指责孩子，以免造成他们的沮丧情绪，转移孩子的注意力