排球基本步法教案

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1、排球基本步伐教案教师：崔颜龙年级：七年级教学内容排球——基本移动步伐身体素质训练——俯卧撑教学目标一．认知目标：培养学生学习兴趣，帮助学生了解排球基本动作的常识，使之在学生中形成动作表象二．技能目标：使80%左右的学生能够掌握动作的基本要领并且活用于各类运动项目之中。反向口令，训练学生思维反应能力情感目标：和学生建立良好的师生关系，让学生感受体育运动所带来的快乐重点难点教学重点：步伐的连贯性教学难点：判断准确，移动到位课的部分与时间教学内容与练习手段组织教法、学法和要求各项内容安排时间运动负荷教学目的时间次数强度开始部分

2、(2')一、体育委员整队，报告人数二、师生问好，宣布课的内容和要求三、处理与安排见习生组织：成四列横队集要求：队列整齐，精神饱满，见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。组织：同上2　　　　　　　　小　　　　加强组织纪律，明确课的内容和目的。集中注意力，振奋学生精神。　准备部分7’一、游戏：闪躲球游戏方法：1：全班分成两队各围绕一个圆.报数后，奇数在圆内，偶数在圆外。每队一个排球。一、组织：每队围绕一圆站立7　　　　　中　　　提高学生投掷的准确性和奔跑躲闪能力：培养机智，灵活，果断的品质。同时活跃课堂气氛为以下的教学活动

3、做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。2：教师发令后。圈外的学生用排球击圆内的同学，圈内同学进行躲闪。如果被击中就退到圆外。在规定时间内被击中少的队获胜.游戏规则：圆外学生不得进入圆内掷球，只准掷球击腰部以下，求停在圆内，圆外队员可以进去捡球，但必须退出圆外掷球。被记者身体任何部位不得触球，不得跑到圆外躲闪。一、徒手操： 1、头部运动 2、扩胸运动 3、腹背运动 4、正压腿运动 5、侧压腿运动二、准备姿势1.稍蹲准备姿势2..动作方法：两脚左右开立与肩同宽，一脚在前，两膝微曲，身体重心位于两脚之间，并稍靠近前脚，后脚跟

4、稍提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态教法：教师讲解游戏方法，然后学生按教师的方法练习。要求：反应迅速，组对着地点。教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。要求：动作到位、准确、协调。1.教师先讲解，师范，学生认真听讲35　均为4*8拍中1、思想集中，气氛融洽。2、展示风采，张显个性。1.要领：脚立开，膝稍屈脚跟离地，重心偏前，体前倾，臂弯曲，人微动1.半蹲准备姿势1）.两脚开立略比肩宽，两膝弯曲，脚跟自然提起，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂

5、放松，自然弯曲置于腹前，两眼平视，注意来球，两脚始终保持微动。2）要领：重心低于稍蹲，膝部超过脚尖。2.深蹲准备姿势1）.身体重心比半蹲准备姿势更低更靠前，两脚左右，前后的距离更宽一些，膝部弯曲程度大于半蹲准备姿势，身体重心要更靠前，肩部垂直线过膝，膝部垂直线超过脚尖，两手臂置于胸腹之间。2）要领：重心低，屈膝深，不蹲死，肩过膝，膝过脚，上体直。组织：四列横队，前排学生蹲下2.教师提出练习的要求，学生按老师的口令与要求进行有节奏的练习，注意安全基本部分30’四、移动1.并步前脚先跨出一步，后脚迅速蹬地跟上。应用于（位置离

6、球较近）2.滑步一脚平行迈出一步，另一脚迅速跟上做滑步动作。重心变换快而移动速度慢。应用于（来球距体测稍远）3.交叉步向右侧交叉步移动时上体稍向右转，左脚从右脚向右交叉迈出一步，然后右脚再向右侧方向跨出一大步，同时重心移至右脚应用于（来球于体测2~3米）4.跨步可单独使用，也可与滑步，交叉步，跑步的最后一步结合运用应用于（来球低，速度快）3，教法：教师引导学生互相合作，选择具有针对提高，要求稳定，高效的联系方法，巡视指导，适时反馈。学生认真听讲，鼓励学生体验成功4.老师巡回指导，教师择优展示，适时鼓励，表扬，肯定要求：两

7、膝不宜过高上体前倾，也不要太过要求：脚不能站的太死，以免影响移动20　　　　　　　中　　　　　　　发展学生思维能力，学习能力激发学生练习兴趣，培养学生对排球的热情与喜爱1.后退步降低重心，迅速转身向后跑去应用于（来球高而远）抛球练习:方法：学生两两一组一个学生抛球另一个学生接球。不宜过早做出击球动作要求：抛球的同学把球抛在接球同学的两米左右。。接球同学要使用排球步伐进行接球。5　　通过抛接球练习让学生在实践中学习理解排球的基本步伐。结束部分4’一.集合放松方法：抖手.拍肩、跺脚等动作进行放松。二、本课小结三、收集器材四、

8、师生道别组织：四列横队要求：积极放松，使生理负荷慢慢放松到平静状态3小培养学生韵律感、协调性和美感，使学生的生理、心理都得到放松。场地器材田径场排球哨子音箱预计练习密度：40%--47%预计生理负荷曲线1801701601501401301201101009080排球基本步伐教案单位：西岩坊中学授课教师：崔颜龙