16道懒人健康饭菜

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1、16道懒人健康饭菜：微波炉做出的五色健康粉丝(标签：apple爱自己 16道 懒人 健康 五彩 粉丝 微波炉 美食 分类：apple-do-some-cooking    一个人做饭，一个人吃，偶尔也会想偷懒。   煮个白粥、炒个蛋炒饭就解决了。   周日一个人在家，老妈早上9点一个电话打来，我还在睡梦中，接起电话----   只听那头传来：还在睡觉啊，又是早饭午饭并一块了哈~~我跟你说啊，早饭一定要吃，不要空腹喝黑咖啡.......    好，好，好，我晓得了！！继续倒下.......    昨天刚学的一道懒人菜：五色健康粉

2、丝，现学现卖~~用微波炉做的，前后花了不到10分钟~~~ 以前在大学里很馋吃学生村门口沙县炒米粉，但是太油、热量高~~，每次都极为矛盾~~用微波炉做的这道粉丝，不用油炒，健康~~而且粉丝吸收了鸡汤的鲜味~~ 加上自己喜欢吃的蔬菜~~ ---------------------------------------------------------------------------------- 学习就是在不断的摸索中前进                         五色健康米粉  做法：用到了材料1：香菇（新鲜）、黑木耳

3、（泡软）、玉米粒、青豆粒、胡萝卜（自己喜欢的较容易熟的蔬菜）、粉丝。材料2：酱油、香油、汤宝鸡汤、胡椒粉、白糖、蔬之鲜、盐。1、将黑木耳、胡萝卜切丝、香菇切片。2、泡软的粉丝切小段，将汤宝用小半碗（不能多，不然就成汤粉丝了）开水化开，倒入粉丝。3、盖上保鲜膜，放入微波炉加热2分钟。4、取另一个碗，将胡萝卜、玉米粒、青豆粒、黑木耳、香菇放入，加一汤匙酱油、一汤匙蔬之鲜、半汤匙盐和半汤匙糖，加适量胡椒粉，拌匀。5、再拌入热好的粉丝，封好保鲜膜，微波炉加热5分钟即可。  --------------------16道懒人健康饭菜（点

4、击文字链接）               3分钟搞定一道你绝对没有吃过的创意早餐  宁波人吃出的别出心裁的春景：芝香万年青（菜蕻干）               让冬瓜皮告诉你金融危机下该怎么减肥----3招搞定 白果：形状决定味道-----木耳腐竹炒白果               厨房新手给你上24道上得了场面的菜：最简单的粉蒸肉 厨房新手第一次做就能成功的20道菜：沙茶鸡块              一份套餐搞定一个挑食的男人:番薯排骨蒜香茄子套餐  多少人就栽在了这碗饭上              两道菜绝对就能让你爱

5、上电饭煲：笋干菜扣鸭  成功试验----油而不腻的红烧肉（电饭煲版）                健康美味：可以放开肚子吃的咸蛋南瓜        应聘洗碗工------家常版煎土豆                   咱真“不差钱“---变废为宝的美味         20道饭菜让减肥变成一件快乐的事：核桃芝麻生菜饭团