站立时起跑：路英辉

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1、教学内容1.快速跑——蹲踞式起跑游戏：障碍跑接力八年级路英辉教学目标认知目标：使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，让70%以上的学生初步学会蹲踞式起跑技术。 技能目标：发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。情感目标：培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。重难点重点：听到命令前移重心快速起动难点：重心前移并保持稳定教学过程教学内容教 师 活 动学 生 活 动准备部分一、课堂常规二、准备活动1.慢跑（3圈）2.徒手操2※8拍3.游戏：接

2、力夺宝游戏方法：在游戏场两端的各设置一个聚宝盆分别放着不同的“财宝”（接力棒、口袋、羽毛球等） 把学生们分成实力相同的两队，学生们都要跑到对方的“财宝盆”里抢“财宝”，但每人每次只允许拿一个“财宝”放进自己的“财宝盆”中，然后与下一个同学击掌依次进行，看哪个队在规定时间内收集的“财宝”多，为获胜。1、体育委员整队，报告人数，师生问好。2 、宣布本课内容并提出要求，检查服装，安排见习生扩胸运动提转运动腹背运动弓步压腿侧压腿手腕脚踝教师讲解游戏规则，分组进行练习教师监督游戏进行以保证游戏公平一、组织：　　××××××××××○○○○○○○○○○△要求

3、：认真听教师讲解上课内容，明确学习目标　组织：同上要求：学生认真跟随教师做徒手操，完成各关节的活动组织队形：×××××○○○○○要求：学生遵守游戏规则，按照教师要求进行活动3分钟5分钟5分钟基本部分一、快速跑——蹲踞式起跑一）动作要领：听到"各就位--"口令时，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长，以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约一拳宽。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看，"预备--"口

4、令时，臀部抬起比肩稍高，膝盖离地，重心均匀地落在四个支点上，集中精神听信号，当听到"跑！"的信号时，两手迅速离地，两臂积极有力地前后摆动，两腿同时用力蹬地，后腿蹬地后迅速向前迈出，前腿充分蹬直，身体迅速向前冲出。二、素质练习1.原地高抬腿（30秒）2.原地摆臂（30秒）三、游戏：障碍接力跑游戏方法：将学生分为两组男女均匀分配，排成一队。站在起跑线后侧，听教师口令，当听见“开始”（一）教法和步骤：（动作教学程序：讲解--示范--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结）1教师讲解动作要领，示范完整动作。2由两位同学进行演示。教师指

5、出错误动作进行指导。3最后分组进行训练，单个指出错误，纠正动作。（二）要求：1学生认真观看，积极参1、教师讲解教师讲解要求2、教师监督练习情况并指挥一）组织和练习形式：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○（二）学练法：1、仔细观察，认真听讲，反复模仿2、以横排为单位分组练习，各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。再取好后脚的位置并固定，最后固定两手的位置。预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。全身放松，集中注意力，以使听到枪声准备起跑。与被动作都完成后，静止不动，等待枪声。枪声:（起跑）后脚迅速前台，前脚用力后蹬

6、，两臂用力前摆，加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。组织队形：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○要求：学生认真练习，动作到位。5分钟12分钟5分钟的时候第一名学生绕过前面的障碍桶、钻过跨栏架、跳过障碍物。到达前面的终点捡起跳绳跳五下然后原路返回，到达起跑线用手击打第二个同学手，这时第二个同学启动跑，和第一个同学一样的路线回来用手击打第三个同学，依次继续到最后一个同学为止。教师讲解游戏方法和规则，并监督游戏的进行。学生认真听清游戏规则，在游戏进行时要注意教学设施的完整，不要在游戏的过程中将设施移动或破坏游戏时要遵守游戏规则。5

7、分钟结束部分一、快速跑放松活动二、本课小结教师讲解并示范放松活动教师对本课进行总结，指优补缺，提出进一步要求一、组织：　　××××××××××○○○○○○○○○○△要求：学生认真放松各关节，同学之间相互合作。5分钟