孩子午睡不定时怎么办

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1、孩子午睡不定时怎么办？　　睡眠能促进孩子的大脑发育，帮助孩子的身体成长，基于这样的原因，大多数家长特别注重孩子的午睡问题。在家每天让孩子睡2-3小时的午觉，到了幼儿园后，孩子在幼儿园睡不睡的着，睡的好不好就成为家长揪心的问题。　　幼儿园也特别重视孩子的午睡问题，每天有2个小时的午睡时间。但是，由于环境的改变，大多数的孩子午睡情况并不好，这种情况在刚入园的孩子身上尤其明显。有的孩子在家能睡2、3个小时，到了幼儿园却翻来覆去睡不着，好不容易入睡了，不到半个小时就醒了。有的宝宝在家就不睡午觉，到了幼儿园更不会睡

2、觉了，一到了睡午觉时间就哭闹，或者找旁边的小朋友说话。　　壮壮是个睡眠很少的孩子，在月子里时，别的宝宝每天睡20几个小时，壮壮却只睡10几小时，随着壮壮一天天的长大，不睡午觉成了他的习惯。每天早上7点多起床后，他可以精神抖擞的玩到晚上9点多才沉沉的入睡。妈妈对这个习惯早已习以为常。自从壮壮进了幼儿园后，妈妈开始为壮壮的这个习惯发起愁来，每天午睡时间，别的小朋友都睡了，壮壮却精神的不得了，大多数时候壮壮很安静的躺在床上自己玩，有时候实在无聊了，他也会找旁边的小朋友说话，大家越说越开心，以致越来越多的小朋友加

3、入讨论。无奈之下，老师只能帮壮壮穿好衣服，带去办公室看书。　　幼儿园有严格的生活作息，睡午觉这件事也是一样，如果幼儿园对午睡有强制规定，家长就要在宝宝在上幼儿园之前，根据幼儿园的作息时间给孩子养成定时睡午觉的习惯。在我看来，最好让孩子养成定时午睡的习惯，孩子正处于发育阶段，在幼儿园里从早晨到中午，由于参加了集体教育活动或各项游戏活动，身体一定很疲劳；再者，孩子在午饭后也需要一段时间的静养，来帮助食物消化。　　有的孩子在幼儿园能快速入睡，在家就无论如何也睡不着。为什么孩子不愿午睡呢？大多数孩子在家没有养成良

4、好的作息习惯，这是造成孩子午觉睡不着的一个很重要的原因。家长注意午饭不要让孩子吃得过饱、过杂，否则胃里面不舒服，不消化，孩子同样难以入睡。还有的孩子每天睡觉需要妈妈哄着才能睡着。或者是因为睡觉前过于兴奋，导致孩子无法入睡。所以，在培养孩子午睡习惯时，家长创造安静的午睡环境，帮助孩子养成良好的作息制度。在孩子睡前适当的散步，适当的娱乐。午睡前，家长陪孩子到户外散会儿步，看看美丽的花草、树木，这样可使孩子怀着愉悦的心情，安安稳稳地进入甜甜的梦乡。在孩子午睡时，尽量不要在室内大声喧哗。可以正常的讲话，交流，不必

5、做到鸦雀无声，但是不要发出非常大的动静影响孩子睡眠，做到“闹中有静”。　　在孩子午睡前，爸爸妈妈不妨多做细心人，睡前检查孩子的口袋、床上，看看是否藏有小东西，比如：发夹、豆子、小玩具等等。由于有了这些小玩意，孩子在情绪上可能会处于欢快和兴奋的状态。孩子在床上玩的不亦乐乎，又怎会乖乖睡觉呢。另外，由于孩子年龄毕竟还小，对危险缺乏预见，很容易将小玩意放人鼻子、耳朵或嘴巴里，这样会造成孩子受伤、窒息等意外伤害事件。所以，一定要关注孩子入睡时的表现。　　有的孩子在家入睡时需要一个安慰物，如果孩子有这样的习惯，家长

6、最好能把安慰物带到幼儿园去，有安慰物的陪伴孩子入睡会容易得多。　　迪迪有一个特殊的癖好，她睡觉时总爱捏着一根小手帕，每次睡觉前只要给她一块手帕，她很快就睡着了。有时候，妈妈为了帮她改掉这个习惯，不给她手帕，迪迪就会翻来覆去睡不着。在幼儿园开学时，妈妈把迪迪的这个癖好告诉了老师，在老师的建议下，妈妈每天都记得帮迪迪带好小手绢，每天迪迪都能踏实的睡着。　　需要安慰物是孩子心理依恋的一种表现，由于家长常常把孩子抱在怀里睡或经常由家长陪睡，孩子会产生过分依恋，一旦依恋对象不在身边，就会产生恐惧心理。由于害怕，自然

7、就会找一种心理寄托，如咬东西或抱一件固定的玩具或枕头，渐渐地，形成了一种习惯。家长不要强制纠正孩子的安慰物，随着孩子的慢慢长大，这样的行为会慢慢戒掉。　　如果孩子实在不愿睡午觉，家长也不要过于焦躁，不要没完没了的给孩子讲道理，更不要吓唬孩子，这样的方法不仅无济于事，还会增加孩子的压力，让他更加抗拒睡午觉。对于那些实在不睡午觉的小朋友，老师也有相应的解决方法。例如让孩子去老师办公室看书，有的现代化幼儿园，还有专门的阅读室供不睡午觉的小朋友使用。所以如果孩子本身就有不睡午觉的习惯，家长在找幼儿园时就可以找那些

8、没有强制规定的幼儿园。　　当然幼儿园也经常出现这样的情况：有的孩子在家午睡，到了幼儿园却无论如何不肯睡，每天晚上回到家，孩子很快就躺在床上睡着了，见此，家长担心的不得了，生怕影响孩子的生长发育。这样的情况大多出现在刚入园的孩子身上，这个时期，孩子还没有接纳幼儿园，内心对幼儿园很恐慌，要在一个让自己觉得恐怖的陌生环境入睡确实是一件很可怕的时候，很多孩子即使有妈妈陪伴，在陌生的环境里也无法入眠，更何况妈妈不在身边呢？遇到这样的情况