悦纳自己，培养自信

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1、相信自己相信自己你将赢得胜利创造奇迹相信自己梦想在你手中这是你的天地相信自己你将超越极限超越自己相信自己当这一切过去你们将是第一悦纳自己，培养自信教师：易柏伶“掌声响起来”小游戏：估计你1分钟能鼓掌多少次？实际上你1分钟鼓掌多少次？自信：相信自己，悦纳自己事实上，许多伟大的天才并非天性自信的人，相反倒有几分自卑，他们知道自己的弱点，为这弱点而苦恼，不肯毁于这弱点，于是奋起自强，反而有了令一般人吃惊的业绩。——周国平我永远相信只要永不放弃，我们还是有机会的。最后，我们还是坚信一点，这世界上只要有梦想，只要不断努力，只要不断学习，不管你

2、长得如何，不管是这样，还是那样，男人的长相往往和他的的才华成反比。......每个人不要放弃今天。别对自己说不可能小组讨论交流：1.约翰·康缇斯实现了哪些不可能的事情？2.是什么支撑他做到这些不可能的事情？他没有双腿，却能：潜水；成为澳大利亚残疾人网球赛的冠军；还是举重运动员和轮椅橄榄球运动员；加入板球、橄榄球联盟，取得二级教练；环游世界，先后到过190个国家演讲；接受过南非总统曼德拉的接见；他是个癌症病人，时时刻刻面对着死亡，却能拥有最完美的爱与生活……别对自己说不可能；无论你觉得自己多么不幸，还有人比你更不幸；无论你觉得多么了不

3、起，也永远有人比你更强；告诉自己你是最棒的；确保自己做的每一件事都有乐趣；爱对一个人的成长至关重要；勇于面对真实的自己；优点大轰炸游戏规则：①不发言的人要认真听别人的发言；②同桌说的时候，记录自己的优点；③数一数同桌为你找到了几条优点。我认为你乐于助人书法好不怕困难身体健康诚实记忆好有进取心体育很棒虚心绘画好有同情心写作能力强勤奋爱劳动兴趣广泛组织能力强耐心有礼貌知识丰富自理能力强聪明唱歌好开朗乐观做事认真负责能干幽默整洁口头表达好宽容勇敢合群找到自己的长处，发扬自己的长处提高自信的方法与消极自我标签辩驳A、我长得不够漂亮/不够帅；

4、(生理标签)B、我数学这门课不行；(实践标签)C、在演讲比赛中我没拿到名次，我不行；(社会标签)D、我害羞、我胆小；(心理标签)A、人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。我可以保持一颗自信，善良，乐于助人的心，我还是我，独一无二的我！B、数学学不好，可能是我暂时方法不对，多向老师、同学请教，我会比现在有进步的！可能我做不到最好，但我努力做到更好！C、没关系，重要的是这次比赛锻炼了我的能力，积累了经验，让我认识到自己的不足之处，好好去学习，不断提高自己的能力，我相信今后还会有更大的舞台等我去发挥！D、这确实是我的缺点，不过我不会永

5、远是这个样子。我相信我能改掉这个毛病，勇敢迈出第一步！自己是怎样的不重要如何看待自己更重要改变行为提高自信练习面带微笑走路抬头挺胸，速度提高25%，内心镇定，视线稍向上，微扬下颌等。练习当众发言，争取第一个发言相信自己行，才会我能行；别人说我行，努力才能行；今天若不行，明天争取行；能正视不行，也是我能行；不但自己行，帮助别人行；相互支持行，合作大家行.当我开始爱自己（节选）——卓别林，写于70岁生日当天当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做『真实』。当我真

6、正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫做『尊重』。当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称之为『成熟』。当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。今天我明白了，这叫做『自信』。当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确不犯错误。我今天明白了，这叫做『谦逊』当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不

7、论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是『自爱』。当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为，『心的智慧』。我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白，这就是『生命』！