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时间：2019-05-10
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1、2000.6.22《壹週刊》：《出入港督府的中醫》朱增祥：筋縮與錯位上醫治未病1現代養生技藝筋縮何謂筋縮？筋，是中醫的舊稱，西醫統稱為肌腱、韌帶、腱膜等；縮，有收縮和痙攣的意思。簡單來說，筋縮就是筋的縮短，因此導致活動功能受到限制。當筋受傷後，會產生反射性的收縮和痙攣；長期固定坐姿並缺少拉筋的鍛煉，也會造成筋的收縮，使筋日漸縮短；有些人天生某條筋很緊，不能正常彎腰，這也是筋縮。上醫治未病2現代養生技藝上醫治未病3現代養生技藝上醫治未病4現代養生技藝人體三條大筋(朱增祥)從腳跟到腰頸部的大筋雙手至胸部的大筋雙腿至會陰的大筋上醫治未病5現代養生技藝從腳
2、跟到腰 頸部的大筋上醫治未病6現代養生技藝雙手至胸部 的大筋上醫治未病7現代養生技藝雙腿至會陰 的大筋上醫治未病8現代養生技藝立位拉筋法朱增祥的立位拉筋法，方法如下：1、找一個門框，雙手上舉扶住兩邊門框，儘量伸展雙臂；2、一腳在前，站弓步，另一腳在後，腿儘量伸直；3、身體正好與門框平行，頭直立，雙目向前平視；4、以此姿勢站立3分鐘，再換一條腿站弓步，也是3分鐘。上醫治未病9現代養生技藝立位拉筋法此法可拉肩胛、肩周圍、背部及其相關的筋腱、韌帶。大家可以用此法自己在家治療肩頸痛、肩周炎、背痛等症。上醫治未病10現代養生技藝立位拉筋法上醫治未病11
3、現代養生技藝立位拉筋法上醫治未病12現代養生技藝
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