吴式极拳北派太极八法秘诀

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1、吴式极拳北派太极八法秘诀　　太极拳的基本八法是掤、据、挤、按、采、挒、肘、靠。　　它既是八种手法，又是八种劲别。其中拥、挤、肘、靠四手为进攻手；撮、按、采、捌四手为化解手，即报破拥、按破挤、采破肘，捌破靠。　　太极拳基本八法的劲源心法要诀如下：　　掤劲命门找环跳，搌劲食指划眉梢。　　挤劲脊背找前脚，按劲凭栏楼下瞧。　　采劲玄关找肩井，捌劲意在蹬后脚。　　肘劲劳宫肩井合，靠劲玉枕扛大包。　　太极拳的基本八法，又名揽雀尾。其歌诀如下：　　揽雀尾式是精华，拥挤肘靠进攻法。　　据按采捌为化解，引进落空把敌发。　　八卦的封名是乾、坎、艮、震、巽、离、坤

2、、兑，其卦象符号是三三三三三三三三三其歌诀如下：　　乾三连，坤六段，离中虚，坎中满。　　震仰盂，艮碗，兑上缺，巽下断。　　八卦歌诀所表述的是八卦的卦形、卦象。如乾三连，系指其符号的下、中、上三条短线(三爻)都是连线；坤六段系指其下、中、上三条短线是六小段；离中虚，系指其三条短线的下、上为连线，中间为虚线；坎中满系指其三条短线的下、上为虚线，中间是满实的；震仰盂的卦形好像一只口朝上的痰盂子，中、上空虚，底部是实的；艮筷碗的卦象好像是口朝下扣着的碗，碗底在上是实的，中、下部是空虚的。　　太极八法与八卦的对应是：采与乾、捌与坤、据与离、掤与坎、挤与

3、震，肘与艮，按与兑，靠与巽两两相对。其歌诀如下：　　采求乾三连，执行坤六段。　　报要离中虚，掤填坎中满。　　挤是震仰盂，肘为艮段碗。　　按劲兑上缺，靠劲巽下断。以上八种对应，产生八种劲别，在外形是八种形体动作，在内则是意念活动，即右脑的形象化思维活动。卦形是上、中、下三爻，人体是上、中、下三盘，所谓对应，就是对照卦象的虚实来用意念操控自身上、中、下三盘的虚实，如此便可产生出不同的劲别，用之于技击实战之中。　　太极八法与八卦的对应关系具体操作如下：　　　　一、采求乾三连　　　　乾卦的三条连线，原为三点(三)的延长线。在运用采法时，须求人体本身之

4、上、中、下三个丹田取成垂直一线，如一根立轴，可以左右旋转。上丹田位于两眼两眉当中的玄关窍水平往里、头顶囱门穴垂直往下，两者相交的90度角处；中丹田在肚脐往里、命门往前的前十分之三处；下丹田在二便当中的会阴穴。歌曰：　　乾属老阳体内藏，三田合一下连上；　　入地吓坏地藏王，上天惊呆君玉皇。　　太极拳对身法的要求是立身中正，上下一条线，全凭左右转。太极八法中的采法，就是在立身中正的前提下，左旋或右转，即玄关找左肩井，向左采；玄关找右肩井，向右采。　　采破肘。设对方进右肘顶我前胸时，我一侧身以左前臂竖直，与击来之肘的大臂交成十字，左大指尖对正鼻尖，以

5、右手扶住其右手背随以玄关找右肩井，彼必倾，跌，若以玄关找左肩井则彼必仰跌。无论向左采或向右采，左拇指尖与鼻尖的前后关系不变，方为有效。　　　　二、捌行坤六段　　　　运用腾挪捌去，要求自身的肩、肘、腕、胯、膝、足六大关节都松开。每个大关节间都要很松活，即如卦象(三三)，这样，运用捌法才便利从心。坤六段的内在系统是两眼球，两内肾(腰子)、两睾丸(女子为两乳头)。两眼球的开合，管两手腕、两脚腕；两腰子的开合，管两肘、两膝；两睾丸的开合，管两肩、两胯。六球开则大关节紧，六球合则大关节松，即以六球开合来操控上下肢各大关节的松与紧。　　歌曰：　　坤属老阴

6、体内长，穴球体内动无常。　　扭转乾坤四球掌，上有两球佐朝纲。　　捌破靠。设对方进左肩靠击我胸部，我左手捋其左臂，右手按其左肩，随抽提左脚以腾挪避闪，使彼靠劲落空。按照“引进落空合即出”的法则，随发棚手将对方发放出去(此处专指腾挪酬法)。三、搌要离中虚　　　　“据要离中虚”，是指应用太极据手时，要求自身的中盘，即腰腹间要松活，腰间好像安装了一盘大轴承似的，转动十分灵活，实际是活带脉。只要你的眼睛从左眉梢看到右眉梢，或从右眉梢看到左眉梢，你就会感觉到带脉在绕腰间来回旋转，见其卦象(三)则一目了然。歌曰：　　火化万物火为离，手臂奇阳胸隙隙。　　调来

7、坎水落火济，阴阳相济互相依。　　掘破拥。当对方发右棚手攻击我时，我以左手粘其肘，右手粘其腕，随以右手食指从左眉梢划到右眉梢，带动腰部向右一转，使彼棚手落空，化解来劲。　　人的面部有两道眉和鼻子、两只眼睛，合起来是个头朝下的“火”字(婴儿在母腹中，火字头朝上)。火能化万物，所以搌可破拥，亦可化解其它来手，即凡是对方击来之手，可把它比作送货上门，一律接收，来就要，要即是打。我用刁捋手法向左右上下引进落空，使对方跌跌扑扑，不能稳定重心，处处暴露被动挨打之机而心惊胆战，暗自认输。　　　　四、捌填坎中满　　　　“拥填坎中满”指在发手时，意想命门穴去找前

8、腿之胯侧的环跳穴，就好像是从命门往环跳划了一横道(—)，形似坎卦卦象，上下虚，中盘实。发棚手用的就是腰胯劲，即进腰胯。意想手臂长在腰胯上，棚劲自然来。谚云：“手从腰