《积极心态upda》PPT课件

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1、与快乐有约良好的态度是事业成功的基石“不高兴”工作快乐如果你选择快乐你的工作就会快乐什么是积极心态积极心态是一种对任何人、情况或环境所把持的正确、诚恳而且具有建设性，同时也不违背上帝律法和人类权利的思想、行为和反映。--------------拿破伦希尔积极心态小测试测试分析(A)消极坚定型:direction＜10,degree≥10(B)消极弱定型:direction＜10,degree＜10(C)积极弱定型:direction≥10,degree＜10(D)积极坚定型:direction≥10,degree≥10BCDADegreeDir

2、ection10202010弱定坚定消极积极0态度的二维矩阵追求态度积极坚定积极坚定的人具有正面思维的习惯，不因挫折而动摇积极的信念.恐惧借口嫉妒贪婪自负自卑虚荣态度垃圾桶如何保持坚定积极的态度明确目标面对挫折操之在我语言力量习惯态度积极态度坚定操之在我态度积极语言力量什么是操之在我？我能主导一切！你可以控制或者引导你自己的情感，以至影响你的行为，最后可以影响到周围的环境操之在我的前提行为健康态度健康前提和社会的需求是吻合的，积极的操之在我受制于人受制于人的反映模块刺激回应消极被动操之在我的反映模块刺激回应换位思考平静心态他人处境主动积极创造操

3、之在我的环境通过改变自我，创造良好的环境关注圈与影响圈关注圈影响圈关注圈一个人所关注的问题影响圈一个人可以控制的事情态度积极操之在我语言力量语言的力量人是有语言的动物，思维借助与语言而进行，不断的用内化语言重复某种不合理的信念就会导致无法排解的情绪困扰埃利斯对人本性的看法消极被动的语言我就是这样一个人要是…….,就好了我怎么这么笨?我被迫我不能我必须烦唉主动积极的语言试试看有没有其他可能性我可以选择不同的作风我可以控制自己的情绪我能选择恰当的回应我选择我愿意我打算搭建、而非摧毁确定目标态度坚定面对挫折目标的力量哈佛实验3%的人有自己清晰的长远目

4、标10%的人有清晰但比较短期的目标60%的人只有一些模糊的目标27%的人没有目标25年后3%的人几乎都成为了社会各界的精英、领袖10%的人成为各领域的成功人士60%的人基本上属于社会的大众群体27%的人过的不如意，工作不安定，常常抱怨只有有目标,才有可能射中心中的靶目标是什么？目标过程目标结果目标结果目标（PRODUCTGOAL）我要在三年时间内取得大学毕业文凭我要在一年内找到一份月薪3000元的工作我要在两年时间存5000块钱过程目标（PROCESSGOAL）我希望用3个月时间戒掉吸烟我希望用6个月时间减少7公斤体重.我希望改掉常常打断别人说

5、话的习惯。制定结果目标—SMART方法目标具体的可度量有时限相关的可达成SpecificMeasurableAchievableRelevantTime-bounded我希望三个月内改掉常常打断别人的习惯清楚描述行为过程3次是观点不一致。3次是谈到我感兴趣的话题。3次谈到我擅长的领域。3次是情绪不好。3次是猜到对方的意图。3次是觉得对方讲得不对。上周共有18次跟别人谈话中打断对方三个月后平均每周打断次数不超过三次制定过程目标-过程描述法改变描述现有行为过程期望的行为过程如何实现目标—DREAM方法DefineyourgoalRealizeyou

6、rcurrentpositionEngineeryourplansActtoimplementMonitoryourprogress确定目标掌握当前运筹帷幄开始行动天天进步确定目标掌握当前运筹帷幄开始行动天天进步SMART方法或过程描述法各种行动方案态度坚定确定目标面对挫折失败乃成功之母正确看待失败的要点从失败的另一面看问题哪些事是挫折丢掉的定单未被采纳的意见失败的面试失败的任务工作成果不被看好………几类典型的消极人物怨天尤人型不思进取型小心畏惧型逃避型走出挫折的要点1.停止埋怨2.总结经验3.建立自信4.争取机会失败是什么？没有什么，只是更走

7、近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。如何保持坚定积极的态度习惯明确目标面对挫折操之在我语言力量态度积极态度坚定快乐其实是一种习惯!习惯了,就不难了如果你将行动重复21天以上,你就会形成习惯如果你坚持重复90天以上,就会形成稳定的习惯如果你能坚持重复365天以上,你想改变都难与你分享生气是拿别人做错的事来惩罚自己。你不能左右天气，但你能转变你的心情。积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目

8、标。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。