中学心理适应测验

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1、下面的问题能帮助你进行心理适应能力的自我判别。请认真阅读，并决定其与你实际情况的符合程度，然后从每个项目后面所附的三种备选答案中先出一个来。1.我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。A.是B.无法肯定C.不是2.每到一个新地方,我很容易同别人接近。A.是B.无法肯定C.不是3.在陌生人面前,我常无话可说,以至感到尴尬。A.是B.无法肯定C.不是4.我最喜欢学习新知识或新学科,它给我一种新鲜感,能调动我的积极性。A.是B.无法肯定C.不是5.每到一个新地方,我第一天总

2、是睡不好,就是在家里,只换一张床,有时也会失眠。A.是B.无法肯定C.不是6.不管生活条件有多大变化,我也能很快习惯。A.是B.无法肯定C.不是7.越是人多的地方,我越感到紧张。A.是B.无法肯定C.不是8.我的成绩多半不会比平时练习差。A.是B.无法肯定C.不是9.全班同学都看着我,心都快跳出来了。A.是B.无法肯定C.不是10.对他(她)有看法,我仍能同他(她)交往。A.是B.无法肯定C.不是11.我做事情总有些不自在。A.是B.无法肯定C.不是12.我很少固执已见,常常乐于采纳别人的观点。

3、A.是B.无法肯定C.不是13.同别人争论时,我常常感到语塞,事后才想起该怎样反驳对方,可惜已经太迟了。A.是B.无法肯定C.不是14我对生活条件要求不高,即使条件很艰苦,我也能过得很愉快。A.是B.无法肯定C.不是15.有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟,可是在课堂上背的时候,还是会出错。A.是B.无法肯定C.不是16在决定胜负成败的关键时刻,我虽然很紧张,但总能很快地使自己镇定下来。A.是B.无法肯定C.不是17.我不喜欢的东西,不管怎么学也学不会。A.是B.无法肯定C.不是18.在嘈杂混乱的环

4、境里,我仍然能集中精力学习,并且效率较高。A.是B.无法肯定C.不是19.我不喜欢陌生人来家里做客,每逢这种情况,我就有意回避。A.是B.无法肯定C.不是20.我不喜欢参加社交活动,虽然我感到这是交朋友的好机会。A.是B.无法肯定C.不是[评分规则]1.凡是单数号题(1,3,5,7……),选“是”为-2分，选“无法肯定”得0分，选“不是”得2分。2.凡是双数号题(2,4,6,8……),选“是”为2分，选“无法肯定”得0分，选“不是”得0分。将各题的得分相加，即得总分。[结果解释]30～40分:心

5、理适应能力很强.能很快地适应新的学习、生活环境，与人交轻松、大方。给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如，左右逢源。29～34分:心理适应能力良好。17～28分:心理适应能力一般，当进入一个新的环境，经过一段时间的努力，基本上能适应。6～16分:心理适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人，甚至消沉。5分以下:心理适应能力很差,在各种环境中,即使经过相当长一段时间的努力,也不一定能够适应,常常困惑,因与周围事物格格不入而十分苦恼.在与他人交往中,总是显得拘谨

6、,羞怯,手足无措。如果你在这个测查中得分较高,说明你的心理适应能力较强.但是,如果你的得分较低,也不必忧心忡忡,因为一个人的心理适应能力是随着年龄的增长、知识经验的丰富不断增强的，只要你充满信心，刻苦学习、虚心求教，加强锻炼，你的心理适应能力一定会增强的。