“自己——去旅行吧”活动实施方案

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1、具体活动方案“自己——去旅行吧”布置：四顶帐篷，每两个人负责一顶，可够容纳8个人的桌椅。在两个帐篷柱之间牵一条线，挂上或粘贴上关于旅行与风景的图片或海报，还有一些话等等，随意发挥。用绳子或线将气球串起来，固定在每两顶帐篷间相邻的帐篷柱上做成“拱形门”。总的挂一幅横幅标明活动。每顶帐篷上粘贴卡纸，标明小题目。第一顶帐篷——“自己——出发点”；副标题“我是谁，在哪里，想到哪儿”第二顶帐篷——“自己——路上”，副标题“路上，我们感受着”第三顶帐篷——“自己——途中”，副标题“途中，我们前进与眺望”第四顶帐篷——“自己——

2、目的地”，副标题“到达，永无止境”（主标题可以用大的彩纸裁剪出字体，贴或挂在帐篷上，为省力副标题可以用写的，中等大小即可。）彩带、自行车等。现场布置一定看上去要热闹，有吸引力。说明：参与者每完整通过（“闯过”）前三顶帐篷（环节+游戏），即可领取幸运纸片一张，该纸页正面写上鼓励的话及朋辈的署名，背面标有一个0~9的数字。三张纸页汇集齐全了之后得到一个三位数字，与十个中奖号码中的任意一个吻合便可挑选奖品。(我们有十个宣传点，先准备125个人的分量，编号001、002...当天视人流再决定是否增加)礼品是噱头，真正重要的

3、，是让“他们有东西留下，有东西带走”。所有的资料将被保存，交于参与者留作回忆。活动中设计的游戏工作人员也要作为参与的一方，这样也不会感到很无聊。第一顶帐篷：所需：①电脑一台（这个可以省，但若存在，会更具有吸引力）；②“存在录”（类似于大家以前填写的同学录）若干第二顶帐篷：“自己——路上”“我们感受着”关键词：情绪设施：电脑及耳机两套；垃圾桶。1，情绪。步骤：一、置若干纸片，纸片上写上场景设置，让参与者写上他们在此环节的情绪体验，及相应的颜色描述，颜色描述他们随意。具体场景如下：1、妈妈苦口婆心，可我就是不想听，我知

4、道她讲的都是对的，但还是忍不住顶撞了。情绪：颜色：2、因为自己心情不好而和身边人吵架。情绪：颜色：3、4、5、二、准备各类颜色的卡片，各种颜色卡片上写上颜色代表正负面情绪，并给参与者颜色代表情绪具体如下：黄色：负面：天真、不自信、好辩、凡事往坏处想、关注缺点正面：天资聪明、反应敏捷、喜欢分析、有弹性黑色负面：压抑、沉默、冷漠、占有欲极强、恐惧、阴郁、邪恶、拒绝正面：自律、严厉、隐藏、象征最高深莫测的哲理与思想红色负面：自私、任性、野心、暴躁等正面：热情、勇气、勇敢、坚持、生命力蓝色负面：忧郁、过于认真、严厉、操控正

5、面：低调的智慧、内敛、冷静、深思熟虑…………………………三、给参与者讲授正视自己负面情绪的知识，负面情绪的必然性、客观性，正视、接纳自己的负面情绪。四、给参与者讲授负面情绪的好处。我竟然出现了早泄的症状，妻子问我是不是在外边有别的女人啦。我当时坚决否认，但是妻子没有说什么，可是我从妻子的眼中看到的质疑。面对这种情况我不知道该如何办才好，只有一边注意着妻子一边寻找治疗早泄的方法。我四处寻找治疗早泄的方法，一次在网上搜到一些关于马老中医秘制药方治疗早泄的报道，让我看到了希望，赶紧加了马老师的徽-亻言msdf003,咨询

6、并订购了一盒，结果还真有效，为了达到更好的效果，我强忍了三天，第四天时候，我要求妻子做的时候，她很惊讶，还是答应了我，事实证明效果真的不错，当时就延长了15分钟。了这次的经历，让我看到了治愈的希望，我也感到妻子的心在慢慢是收回来。后来我听马老师说，我这种情况如果坚持使用三个月，早泄就会治愈。听到这我赶紧订购了两个疗程的，我想不仅要治好，还要巩固一下疗效。就这样，我这个面临破碎的家庭被马老师给来了回来，感谢马老师最后希望跟我一样患有早泄的患者放弃男人可笑的自尊吧，赶紧治疗，不仅是为了自己的福，也是为了妻子的幸福，更是

7、为了家庭的幸福。游戏：“情绪猜猜看”目的：1、表演情绪，适当释放情绪2、识别他人情绪内容：类似于“你划我猜”。纸片上标注情绪名称，每个参与者首先表演情绪让另一位参与者猜，后者猜对五个则进入到另下环节，前者转换到猜情绪的角色上，让下一个参与者进行表演，猜对五个即可过关。时间：单人不超过5分钟材料：大的纸片（上面写上情绪名称）第三顶帐篷“自己——途中”1，“攀山越岭”——自我不足反思2，“眺望台”——自我期望布置：将环节名称写在小纸牌上；调查表；纸条；纸板、胶棒（这两个暂不确定，视具体布置而定）。1，“攀山越岭”。参与

8、者书面回答问卷上的问题，这些问题涉及到较为普遍存在的一些不足等方面。然后工作人员引导参与者根据这些问题反思自己的不足并写下（若实在在这些问题中思考不出来，另外回想自己的缺点也可）。工作人员随后交给参与者一份纸条，邀请其写下克服这些不足的想法等；将纸条粘贴在问卷上。自我不足反思表问题你是否常常赖床，并且计划安排总是无法如期望一般完成？在做安排之前，你是否认真考