韩英《初中女生的青春期教育》专题课件

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1、女生青春期知识讲座花开应有时主讲：韩英亲爱的女同学们：大家好！首先，送给同学们一首歌《我是女生》我是女生你不要这样的看著我我的脸会变成红苹果你不要像无尾熊缠著我我还不想和你做朋友你不要学劳勃狄尼洛装酷站在巷子口那里等我你不要写奇怪的诗给我因为我们没有萍水相逢过我是女生漂亮的女生我是女生爱哭的女生我是女生奇怪的女生我是女生你不懂女生我们女生要树立这样几个观念：1、女孩子是高贵的，女孩子应该多点矜持，少点随便；思想要开明，但行为要保守。2、要懂得青春期的生理与心理知识，包括性知识。懂性知识不等于思想就不纯洁、道德就不高尚。3

2、、每一个女孩都是独特而美丽的。一、生理知识二、与异性交往知识三、让我们更美丽一、生理知识女生青春期性征（12-20岁）青春期：是人生第二次生长发育高峰，不仅身高、体重、迅速增加，体型向成人型发展，身体各器官的功能日渐完善，大脑神经系统逐渐成熟，更突出的是性器官和第二性征开始发育成熟，具有繁殖后代的能力，这是青春期最显著的特点女生比男生早1-2岁，女9.5岁左右，男11.5岁左右主要表现在：乳房发育、骨盆变宽变大、声音较高、阴毛、腋毛、脂肪增多月经初潮出现等方面。青春期出现女性比男性早1——2年青春期女孩一定要珍惜自己

3、的身体？（一）乳房的发育和保护乳房的保护：1、一定要佩戴合适的胸罩。2、常洗澡，保持卫生干净，。3、坐、立、行要端正，不要含胸驼背。4，多做扩胸运动。合理膳食5、避免外伤健康提示：1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间；3、每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房；4、一定要牢牢记住12小时这个极限。（二）月经期知识与卫生保健你对月经了解多少呢？月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。第一次：初潮，平均在12-13岁，绝经期：55岁左右早：

4、9-10岁；晚：16-18岁时间：3-7天，平均4-5天不要觉得：“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，这些都是很不积极的说法。每个月卵巢排卵前，在孕激素和雌激素的作用下，子宫内膜增厚，血管增生，为受精卵的着床做准备。但是，如果卵细胞没有受精，孕激素和雌激素就会减少，子宫内膜会坏死、脱落、血管破裂、出血，脱落的子宫内膜碎片就会和血液一起从阴道排除，就形成了月经。正常周期：28-30天，提前或最迟7-10天也属于正常。月经初潮后一两年后才会有规律。一两年内时有时无，时多时少、时长时短。月经的形成月经期卫生保健知识1，卫生

5、巾要勤换，最好2h换一次。慎用药物卫生巾，尤其过敏体质。2、注意保暖御寒。痛经时可饮用红糖水、热敷缓解。切记不要捶打腰部。3、保持外阴清洁，内裤勤换洗、暴晒。4、注意饮食和营养。不吃生冷、辛辣、油腻刺激食物。应多喝开水，多吃水果、蔬菜。多补充铁质5、进行适当运动和锻炼。如散步。（三）青春期女孩长痘痘怎么办？（一）青春期女孩为什么长青春痘？痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。（1）青春期的男女，油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高

6、温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。（2）另一个原因是：体内激素分泌失衡。（二）长痘痘怎么办？1.用不含油脂的清洁剂洗脸，保持脸部清洁，头发要常洗。不要用手摸脸或挤痘痘。2.早晚各洗一次脸，如果觉得很油腻，中午可以再洗一次。3.少吃花生、甜点、油炸、辣椒、巧克力等食物，多吃蔬菜水果。4.睡眠充足，不要熬夜。7.少晒太阳。青春期的心理变化二、心理篇1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。（该独立时独立，该听父母的就听父母）（一）心理特点2、一方面,我们渴望被人理解和关注;另一方面，我们的独立感增强,又不愿意把

7、自己的内心轻易表露出来.平时很少与人交流,内心的矛盾从不外露,当困难和矛盾得不到解决时,往往因焦虑而自卑,甚至自暴自弃。这是青春期常见的闭锁心理。表现为把自己封闭起来走出闭锁心理的方法：1、正确认识自己，既不悲观，也不自傲。2、主动开放自我，友谊在于培养，不等待，不吝啬奉献，也不单方面索取。3、乐于关心他人。4、多参加体育运动,强身健体,运动时,肌肉是紧张的,神经却是放松的.3、有时会出现逆反心理；在乎周围人的评价，自尊心增强正确认识自己和评价自己（优点、缺点）哼,我偏偏不这样做!4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到

8、异性的欣赏。哪个少女不怀春，哪个少男不钟情？（二）与异性相处正确与异性交往1、学会控制自己的思想与行动。与男生应当自然地、坦率地、友好地进行正常交往。别动不动就写纸条。因为这些做法可能让他或其他同学误会你对他有什么“意思”。2、满足对异性交往的需要，但应当多参加集体活动，避免一对一的过渡接触。3、不与不正派的人交朋友