31篮球身体素质练习

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1、31篮球身体素质练习初三第十七周第33次课备课教师：马成军教材1、篮球2、身体素质练习难点：球、手、脚的配合动作协调，身体舒展、用指腕拨球柔和。重点：跨步接球、上步起跳、腾空投篮。教学目标知识目标：学生能知道行进间单手肩上投篮的技术动作。能力目标：学生能运用已学的知识，进行运球——传球——投篮的综合练习。情感目标：培养学生合作学习，养成经常参加体育锻炼的习惯，勇于克服困难的良好品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到

2、班人数并向老师汇报出勤情况。开始部一课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。2’全班成二列横队集合。组织如（图一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。分二游戏二、教师组织学生进行游戏练习1、教师讲解游戏的内容、方法及规则游戏名称：“活动篮筐”游戏方法：把学生分成人数相等的两队，各队指定3人，手拉手成一圆形作为“活动篮筐”，双方

3、进入攻守，攻方设法将球投入“活动篮筐”中，投中得一分，得分多的队为胜。游戏规则：做“活动篮筐”的学生不能撒手或缩成一团，必须保持圆形，只能用移动的方式不让对方投中，否则投球有效。1、教师给学生分组进行游戏。2、鼓励学生认真参加游戏。3、和学生共同参与游戏。6’二、学生在教师的组织下进行游戏1、学生清楚游戏的方法及规则2、分组进行游戏““活动篮筐”练习如（图二）3、学生能积极参与游戏，情绪高涨4、相互合作、积极配合。2教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三徒手操三、教师带领学生进行徒手操练习（1）伸展运

4、动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：学生做好充分准备活动5’三、学生随教师做好徒手操×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★1、听教师口令集体做徒手操2、准备活动充分基本部一篮球一、进一步复习和提高行进间单手肩上投篮技术1、教师复述行进间单手肩上投篮的技术要领2、教师示范行进间单手肩上投篮动作，并提示练习要求。要领：跨步接球、上步起跳、腾空投篮要求：注意运球、传球、投篮的动作连贯

5、性。3、组织学生进行行进间单手肩上投篮技术的练习4、观察学生练习，加以个别辅导5、集体讲评，纠正存在的错误20’一、学生进行行进间单手肩上投篮技术的练习1、学生都能明确技术要领及练习要求2、在教师的组织下有序地进行练习练习过程：⑴双人跑动中传接球练习18-10分二身体素质练习二、教师组织学生进行身体素质的练习1、教师向学生讲明素质练习的内容及注意事项素质练习内容：⑴立定跳远、⑵男生：引体向上⑶女生：仰卧起坐⑷立位体前屈2、教师要求学生自觉参加素质内容的练习3、教师观察学生的练习，提示学生严格要求自己4、及时的

6、进行辅导学生9’⑵全场“之”字形折线变向运球练习练习要求：变向运球时，击球点合理，手脚动动作配合协调一致，另侧手做好迎球准备。⑶运球—传球—投篮1、学生练习积极性高，能自自觉参与练习2、同伴之间能相互配合、协作进行练习。3、接受教师的指导，纠正错误动作。二、学生按教师要求进行身体素质项目的练习1、明确练习要求，严格要求自己2、自觉参加素质练习立定跳远（女）（男）仰卧起坐引体向上立位体前屈3、相互协作、相互评价12-1410-12若干次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练

7、习。三、布置回收器材。四、师生再见3’一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：38%平均心率：128次/分日期场地器材篮球场操场篮球人手一只