《【明星减肥】明星快速减肥方法大公开》

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1、胖妞速变白天鹅明星快速减肥方法大公开胖妞速变白天鹅明星快速减肥方法大公开明星天生好身材？当然不是，这次我们一起来看看，那些曾经胖过丑过的明星们，是如何快速减肥成功，蜕变成如今万人瞩目的大美人的。从她们身上学习减肥经验，你也可以完美变身，成为苗条俏佳人哦！一代玉女张柏芝五官精致，只可惜刚出道时一张圆脸美中不足。为此她努力半年，终于由１２５磅减到１０６磅。张柏芝的私人瘦身招——交叉站立（每天早晚各重复30次）Step1：手脚分别以自己舒适的方式交叉站立，吸气；Step2：双手上举，在脖子后方向上伸展，背部向后用力扩胸，维持五秒，吐气；Step3：上身尽量

2、向前倾，维持五秒，回到Step2，前倾时吐气，回正时吸气。Step4：上身向右弯，维持五秒，回到Step2，右倾时吐气，回正时吸气。Step5：上身向左弯，维持五秒，回到Step2，右倾时吐气，回正时吸气。张柏芝的瘦身秘密：1、不吃肉食；2、每天都用跑步机跑步一小时；3、坚定自己的信念，持之以恒。歌声美妙的许茹芸曾经可是个小胖妞，看她如何摆脱肥胖的吧。许茹芸的私人瘦身招——混合减肥果汁原料：胡萝卜半条，菠萝一小半个，苹果一个，蜂蜜两茶匙，柠檬汁少许，橄榄油少许。做法：1、胡萝卜、菠萝和苹果洗净、去皮、切块；2、一起放入榨汁机打匀；3、加入柠檬汁两滴，

3、橄榄油一滴。侯湘婷的瘦身秘密：1、早餐：鲜榨果汁+烤全麦吐司+水煮蛋一颗+见过生菜沙拉；2、中餐：一小碗米饭加一个素菜；3、晚餐：水煮青菜+清汤；4、晚上一定记得不吃淀粉类，可以简单清烫绿花椰菜或菠菜茼蒿都可，然后淋上一点“特调”，即大蒜+辣椒+酱油。曾经在电视剧上看上去比其他女星“大一号”的侯湘婷，现在可是位轻盈美女了！侯湘婷的私人瘦身招——泡澡1、水温保持在40——42度间；2、在浴缸中加入姜、辣椒等或是又塑身功效并能加速排汗的精油如柠檬、葡萄柚、杜松、柑橘等。3、两天泡澡一次，每次15分钟。侯湘婷的瘦身秘密：1、两个星期中，杜绝所有面包米饭类，

4、到第三个星期后，慢慢恢复吃淀粉；2、多喝茶，口味选用不含糖类最佳，沾酱也尽量选用可以去油腻的调味；3、少吃油炸品。歌坛天后郑秀文刚出道时体重高达６０多公斤呢，看看是什么让她迅速瘦下来的吧！郑秀文的私人瘦身餐——蜂蜜苹果醋原料：蜂蜜30G，苹果醋两大汤匙，水一公升；做法：把30G蜂蜜放入杯中，加入一公升的温白开，再加入两汤匙的苹果醋即可；郑秀文的瘦身秘密：1、早上喝一碗脱脂牛奶泡麦片，中午吃两个水煮蛋白加橙汁，晚上只吃清蒸鱼、水煮鸡肉之类；2、每天练足八小时的高强度舞蹈训练；3、即使偶尔开荤，也不能带任何油水；4、几天内除蔬菜外只吃一种肉类，比如鸡肉或

5、牛肉。为了追求美丽与健康越来越多的朋友开始选择减肥但市场种类烦多、琳琅满目的减肥产品让你迷失方向轻则减肥无效越减越重导致你对减肥彻底失去信心严重者一些劣质减肥产品更会造成你身体的伤害让你痛不欲生面对市场上琳琅满目、大肆宣传的减肥产品你该如何选择？亲爱的朋友：为了避免以上问题的发生，让你选择放心、安全的减肥产品，我们从淘宝为你精心搜集了10大最畅销最安全的减肥产品，下面的排行榜是2010年淘宝卖的最好的减肥药排行榜，效果都得到众多姐妹的亲身验证与实验，你可以根据自身需求选择购买。为什么买减肥药一定要上淘宝呢？因为淘宝是非常公正透明的第三方平台，只有在这

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