户外拓展讲师手册

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1、百安居（中国）华南区培训中心户外拓展OutwardBound720**年TS户外拓展讲师手册时间方式工具 内容15’1’1’1’2’10’讲解讲解讲解讲解讲解学员制作队名、口号、队歌、队形每组一把剪刀、彩笔1盒、1件白色T恤、相机2部开场介绍1-致欢迎辞2-讲师及现场协调工作人员做自我介绍姓名/职位……3-介绍拓展活动守则希望大家在拓展活动当中可以积极参与，互相配合、开拓思维、换位思考，勇于尝试，在最短的时间内想到解决方案，尽快付诸于行动。4-时间安排介绍一下活动时间安排，包括休息时间5-分组男女分列，然后请同事依序采取1、2、1、2方式报数，将团队按平均男女比例分

2、成两队。分组后每个小组自行选出一名队长，每个小组要创作各自的队名、口号、队歌、队形；利用所发彩笔、剪刀、白色T恤创作队服。队长穿上创作好的队服，带领队员秀出队名、口号、队歌；最后秀出队形，秀队形时各小组必须有两人是呈倒立形状。760’5’45’10’讲解活动分享道具：视人数而定，若干根长约90cm，可足够承受1个成年人体重的棍子；护膝4个；眼罩2个。游戏项目—《云梯》目的：建立小组成员间的相互信任。游戏步骤：1）将人员分成两组，小组成员面对面排成两排；2）每对面两人形成一个小组，队员手心向上，双手重叠拇指相对紧握棍条，肘部不要弯曲，手臂不要向上用力，相临队员肩膀相互

3、用力贴在一起，组成一个梯子形状队形；3）第一小组队员面对面单膝跪地，双手紧握棍子一端放置在未着地的膝盖上；4）爬云梯的队员，需要带上眼罩和护膝，从第一组爬到最后一组。两组队员轮流完成此项目；5）爬云梯的队员，在“上梯”前要问“大家准备好了没有”，待大家回应后开始进行，中途大家要给“梯上”队员鼓励和指引，到达最后一根棍条时，要有专门的人员接应队员“下梯”，确保安全；6）小组内所有队员完成此项目可得25分，小组内如有人不能完成此项目，根据未完成棍子的根数进行减分，每根棍子减1分；讨论问题示例：a：爬梯之前感受如何?爬梯之后又有何感想?b：第一个和最后一个爬云梯的队员的感

4、受？c：你在云梯之上的时候是什么感觉?做云梯时又是如何想的？d：分享信任带给团队成员的力量及影响。e：每个人都会知道自己的工作接下来要怎么做，但还是会对未来要发生的而又未知的情况而感到疑惑甚至是恐惧；而要战胜这种不安的感觉，就必须要做到自信与团队成员的互信。735’5’20’10’讲解活动分享道具：每组一个眼罩、封箱胶6卷游戏项目一－《穿越雷池》目的：个人的成功离不开团队的力量，项目的成功是建立在团队成员不断尝试及失败后总结经验的基础上的。游戏步骤：1)将人员分为两组；2)绳子在胶纸下面，粘成一个10格*10格的正方形，方格内留有容纳一双脚的空间；3)游戏时，走入雷

5、池内的队员需戴上眼罩从指定的入口走到出口，在雷池内需完成在安全区域的6次拐弯走过24个格子，简称6拐24格，如果踩到地雷，该队员即为阵亡；4)队员在雷池中游戏时和阵亡后均不能出声，正方形除入口方外，其它的三个方向只能有一个队员发出声音，其它队员不能出声，每犯规一次扣1分；5)在20分钟内无误走出雷池的团队（只要有一名队员安全通过即可）为胜利得25分，如在规定的时间内团队没有完成项目得20分。讨论问题示例：a：你的感觉如何，开始时你是不是认为这完全没有可能，后来又怎样呢？你认为在解决这一问题的过程中，最大的障碍是什么？b：你对执行过程中，大家的沟通表现的评价如何？c：

6、你认为还有什么改善的方法能更快的完成任务？d：让学员们体验解决问题的方法，学员们之间面对问题时所表现出来的态度，如何达到共识沟通，并配合共同解决问题。e：分享团队合作的重要性。一个项目的完成，需要团队中每个人的力量和智慧，不是某一个人的功劳。f：项目的成功是建立在团队成员不断尝试及失败后总结经验的基础上的。g：分享一个思路清晰的领导者对于一个优秀的团队的重要性。735’5’20’10’讲解活动分享蒙眼布20条、绳圈20米长（共2组绳圈，蒙眼布及绳圈长度视人数情况而定，每人占绳长1-1.5米，人数越多，难度越大，游戏效果越好）游戏项目一－《印象几何》目的：促进团队合作

7、，提高团队解决问题的能力。游戏步骤：1）将队员分成两组；2）讲解内角与外角：3）游戏时，组员与组员需站在绳圈内戴上蒙眼布，组员间可以讲话但不可以有肢体接触，在整个游戏双手必须紧握绳子，结束前不可以拿下蒙眼布偷看，违规每人每次扣1分；4）讲师宣布游戏开始后，讲解个需要几个内角，几个外角的何种图形，开始计时；各小组完成后需全部蹲下，回答图形已好，讲师拍照后结束计时；5）每个图形两队都演示完毕后，讲师下达恢复原形的指令；6）以此类推，在几轮图形演示完毕后，累计时间最快的一组可得25分，另一组得20分，如果图形有错误的，每次错误图形扣2分；讨论问题示例：a：你们在游戏过