体育实践课教25

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1、体育实践课教案教材1、耐久跑2、身体素质教学目标1、认知目标；学生知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。2、技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。3、情意目标：学生能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。教学过程教学内容教师活动学生活动时间练习次数准备部分一、常规二、准备活动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。2、安排见习生。1、慢跑：（1）教师讲解跑动的跑线和要求要求：动作整齐，纪律性强。（2）哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。2、准备操1~6节教师

2、口令指挥，并且进行讲解示范体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。１、班成二列横队集合。２、认真听讲，明确学习内容和要等。３、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习时的有关要求。2、根据教师的口令，注意力应高度集中，认真完成练习。（1）学生认真听讲，记住练习时的有关要求。（2）学生根据教师的要求进行有序的练习。1分1分２分教学过程教学内容教师活动学生活动时间练习次数基本部分一、耐久跑二、身体素质１、教师讲解有关知识点、要求及重点等。要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。重点：呼吸和跑的节奏相配合。２、

3、组织学生练习：（１）原地练习（２）跑的练习教师先讲解后进行示范1、内容：1）角力2）俯卧撑（立卧撑）３）推小车（１５m×2）４）立位体前屈2、教法：教师讲解并且适当示范示范组织学生练习，个别同学可进行辅导。学生练习：（１）原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸）（２）慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏（３）由体锻小组长带队绕场进行（４）走、跑交替，体会动作要领。（５）蛇形跑（如图四）（６）变速跑（如图五）快跑慢　　　　　　　　慢跑　　　　　　　　跑　　　　快跑　　　　　快跑　　慢跑　　　　　慢跑　　　　　快跑要求：练习认真，克服困难，遵守纪律。1学生认真听讲，记住练习

4、方法。2两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习。20分２次２次１～２圈２圈２次２～３次１０×２3~5次结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”预计负荷心率（次/分）21016011060010203040时间（分）场地器材篮球场一片或空地、跑道