《养生是一种文化》ppt课件

《《养生是一种文化》ppt课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、养生是一种文化张旭庭观乎天文以察时变，关乎人文以化成天下！-《易经·贲卦》文化的概念中医的最高境界是——养生养生的最高境界是——借助自然、增进健康！《素问·四气调神大论》曰：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。养生—未病先防的思想国家卫生部新闻发言人、卫生部办公厅副主任毛群安指出，“一个人一生中在健康方面的投入，大约80%花在了临死前一个月的治疗上！”必须从重治疗转为重预防。40岁前拼命挣钱，40岁后花钱买命。在工作的名义下，仗着年轻，挥霍健康，透支生命，是

2、很多人的真实写照。据不完全统计，2013年，全市共有户籍人口4724559人，共上报户籍死亡29557例，其中8317例死于恶性肿瘤，其中，男性5552名，女性2765名。也就是说，在金华每死亡3人，就有1人死于癌症，癌症已成为金华居民的首位死因。罗京，中央电视台著名播音员，享年48岁，死因：淋巴癌扩散，于2009年6月5日不幸与世长辞。傅彪：演员，享年42岁死因：肝癌，根本原因：过劳死，于2005年8月30日上午9点35分在北京武警总医院辞世。高秀敏：演员，享年46岁死因：心脏病过劳是诱因，2005年8月18日4时，在长春市深圳街华侨村名人

3、公寓去世。梅艳芳：歌手，演员享年40岁死因：宫颈癌，2003年12月30日凌晨2时50分，在香港养和医院告别人世。高枫：内地歌手享年38岁　死因：PCP肺炎，2002年9月19日晚10时28分，在北京协和医院去世。医生说：如果早一周送来，什么事都没有。一周，7天，168小时，10080分钟，他都错过了。或者他根本就没有想留给自己时间。李媛媛：演员享年41岁死因：宫颈癌，2000年9月查出患有妇科癌症，随后进行了手术和放化治疗。邓丽君：歌手，享年42岁死因：哮喘病突发猝死，年5月8日晚邓丽君因哮喘引发心脏病而英年早逝。2007年5月13日，“林

4、妹妹”陈晓旭因患乳腺癌去世，年仅42岁。侯耀文于2007年6月23日18：30因心源性疾病猝死，终年59岁。我国著名的相声作家、表演艺术家、一级演员。早发现、早诊断，才能早预防、早治疗，才能更好的珍惜生命。拿什么拯救英年早逝的生命？战国时代有一名医叫扁鹊，医术非常高明，受到魏王的接见，扁鹊说自己的医术比不上中兄，中兄的医术比不上长兄。魏王很奇怪，说：“那为什么你的长兄默默无闻，你的中兄只是小有名气，而你却名贯四方呢？”扁鹊回答：“我的长兄总是治病于发病前，我的中兄治病于发病初期，而我却治病于病情恶化之后。”启示：做好事前控制，能起到事半功倍的

5、效果。知阴阳—跟着太阳走和术数—懂得调和的重要节饮食—保持清淡和饥渴慎起居—睡是养生第一大补不作劳—做到形与神俱养生的要诀上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。《黄帝内经》中的养生要诀常拍七处排毒腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，排出心肺毒素。膝窝膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，湿气排不出去，可能会导致关节炎。阴陵泉足三里如果你体内有脾湿，

6、按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛会逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。承山穴丰隆穴承山穴 是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。国际公认六大保健饮料（六类）1、绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）2、.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动）3、豆浆4、酸奶（防止有害菌，促生有利菌）5、骨头汤（延年益寿）6、蘑菇汤（提高抵抗力）保健食品：1、老玉米、玉米粥（防止高血脂）2、荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）3、薯类（防止便

7、秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）4、燕麦（防止糖尿病）5、小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）6、芝麻7、豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）养生的整体性思考自然规律不以人的意志为转移，它对人产生非常重要的影响。“五运”：木、火、土、金、水“六气”：风、火、热、湿、燥、寒1、五运六气的影响五运的产生太阳系七政图七政：指太阳、月亮、木星、火星、土星、金星、水星。对人体和生命有直接的影响。太阳：万物生长靠太阳。太阳真气归入人体的太阳穴、膀胱经、小肠经。月亮：月气是人体中太阴之气的重要来源，入人体的脾经和肺经。木、火、土、金、水星

8、各分管一块：木星给肝胆输送真气；火星给心输送真气；土星给胃和脾输送真气；金星给肺输送真气；水星给肾输送真气。天干化五运（中运）（黄帝内经内容）甲、己－－－－－－土运