垫上动作、分腿起10.23

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1、体育与健康课程课时计划年级高二人数日期10.23执教江仁斌班级组班形式女生周次8课次24内容主题1、复习滚翻动作2、学习垫上动作、前滚翻分腿起重点前滚翻的速度难点滚翻后推手学习目标1、通过学习使60%—70学生掌握前滚翻分腿起动作2、发展学生速度、力量、灵敏等体能3、培养学生不怕苦不怕累和遵守纪律的精神4、提高学生的自我成就感课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分2′1.体育委员整队，检查人数、服装、汇报2.师生问好3.讲述本课教学内容4.安排见习5.安全教育1′小教法：完成课堂常规学法：精神饱满、注意力集中要求：快、静、

2、齐准备部分2′6′热身活动1．绕操场慢跑一圈①.成两路纵队并排跑,各班一个体育委员前面带跑2．准备操①头部运动②肩部运动③手部运动④扩胸运动⑤腰腹运动⑥侧弓步压腿14×8拍1′5′小中教法：教师讲解动作要领学法：保持整齐、对身体有初步的热身，避免受伤要求：保持整齐有序教法：教师讲解、做示范、叫口令、领做学法：认真模仿，积极参与，充分拉伸要求：动作有力到位基本部分8′17′3.前滚翻分腿起1．复习前滚翻、滚翻2．滚翻分腿起（蹬地、收腹、分腿时手在大腿内侧撑地、低头、跟肩成分腿站立）6′14′小中教法：1.教师讲解、示范动作2.强调安全、提示保护方法3.

3、安排分组练习,分配保护同学4.口令提示（蹲撑、低头、蹬地、收腹、分腿、推手、站立）4.教师巡视，指导动作，纠正错误学法：认真听讲、积极参与练习，仔细体会教师讲解与示范，听口令进行练习要求：积极主动，注意安全示范队行练习队行结束部分5′放松练习课堂小结师生再见收拾器材3′2′小教法：讲解放松动作、教学点评学法：总结课堂知识，放松肢体要求：认真完成放松动作场地器材8块垫子一片篮球场安全保障1.上课时检查场地上有无障碍物2.准备活动与教学内容相结合（认真完成准备活动）3.做好安全提示预计练习密度强度全课内容主题课后小结