体育拓展游戏70篇

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1、蜘蛛网时间：l小时以上人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。道具：　　(每个小组)　　·选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。　　·尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。　　·8个如图1所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。　　·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。　　·选项：用来做警报器的小铃铛；用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。概述：　　这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培

2、养领导才能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。目的：　　1．培养团队合作精神。　　2．增进沟通。　　3．体现协同工作在解决问题中的作用。　　4．把队员团结在一起。　　5．学会克服看似难以解决的问题。准备：　　培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网，具体方法如下：　　1．用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1)，每棵树上4个点，最低固定点距离地面约20cm(8英寸)，同一棵树上的固定点间距为70era(2英尺4英寸)。这样最高固定点距离地面约为2．3m(7英尺8英寸)。　　2．

3、固定点做好后，利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的长度。　　尼龙绳的长度=　(两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的距离)×2　　在编织边框之前，最好先在尼龙绳上打出绳结。绳结的做法是从尼龙绳的一端开始，每隔10～15cm打一个结。打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动(如图2)。　　3．编织蜘蛛网的边框。具体做法如下：从树l开始，把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上；用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点，到达最高固定点；把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点；用绳子从上到下穿过树2的四个固定点，到达最低固定点；把绳子从

4、树2的最低固定点拉回到树l的最低固定点；拉紧绳子，形成一个长方型，把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。　　4．编织蜘蛛网的内部。从边框一个的角落开始，模拟蜘蛛网的样子，编成一张网。注意要在网上编出适量的足够大的网洞，以便游戏时队员们能够从中钻过去。(详见主图)　　5．(可选)蜘蛛网编完之后，你可以在网上放上一只橡胶蜘蛛和一个小铃铛。橡胶蜘蛛可以烘托气氛，小铃铛可以充当警报器，报告大家有人触网。步骤：　　1．将游戏者分成若干个由8～12个人组成的小组。　　2．致游戏开场白。开场自如下：　　你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一

5、出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。　　3．在多个小组参加游戏的情况下，让先做完游戏的小组做监护员，观察其他小组能游戏情况。　　4．等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。讨论

6、问题示例：　　·你们在游戏过程中碰到了什么问题?　　·怎样分析问题的?每个人的任务是什么?　　·你们是如何克服困难的?　　·哪些因素有助于成功地完成游戏?　　·游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?　　·游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何?　　·这个游戏揭示了什么道理?　　·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?安全：　　注意不要让游戏者从网洞中跌落下去。变通：　　1．可以在游戏进行过程中变更游戏规则，加大游戏的难度。　　2．触网的后果也可以是立刻使游戏者变成哑巴。　　3．如果你发现某些人领导

7、欲极强，已经完全控制了整个游戏，你需要改变这种局面，那么，你可以让蜘蛛咬他们一下。这样，他们就会失明或失声。这种失明或失声可以是暂时的(比如5分钟)；也可以是永久的，即持续到游戏结束。这样就可以使其他人也有机会充当领导的角色。　　4．如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用PVC管子做一个支架，用来支撑蜘蛛网。在管子上打出固定点，拉好网线。这样每次做培训的时候，把它拿出来用就可以了。　　5．为了增加游戏的难度，你还可以要求每个小组带着满满的一桶水穿越蜘蛛网，这桶水可以被描述成解毒药水，用来在穿越成功后治疗那些被蜘蛛咬伤的人。相关图片：

8、飞越激流时间：30分钟～1小时人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8—12个人组成的小组。道具：　　(每个小组)　　·1棵枝权很高的大树(用来捆绳子)。　　·一根粗绳子，这根绳子至