物理国培2011(无图片版)

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1、教师职业倦怠与压力管理安庆师范学院教育学院张启树副教授第一部分教师职业倦怠成因及预防联合国专家断言：“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”那是最美好的时代，那是最糟糕的时代；那是智慧的年头，那是愚昧的年头；那是信仰的时期，那是怀疑的时期；那是光明的季节，那是黑暗的季节；那是希望的春天，那是失望的冬天；我们拥有一切，我们一无所有;我们全都在直奔天堂，我们全都在直奔相反的方向。简而言之，那时跟现在非常相像……——狄更斯《双城记》教师的职业倦怠（1）情绪衰竭：是个体

2、对压力的评估，表现为个体情绪和情感处于极度疲劳状态，工作热情完全丧失；（2）非人性化：涉及个体对他人的评估，表现为个体以消极否定、麻木不仁的态度对待服务对象；（3）低个人成就感：这涉及个体对自我的评估，表现为个体对自己工作的意义与价值的评价降低。职业倦怠案例一李老师已打定主意停薪留职。他最近工作不带劲，备课、上课都是有气无力的，总感觉有一种被掏空了般的疲惫，无法像以前一样以饱满的热情向学生付出关心和爱了。每天早晨起床的时候，他一想到有一整天的工作要做，就感觉好像一晚上没睡似的疲乏，不只是身累，心也累。他力

3、图改善目前的工作环境，却始终未能如愿，只好选择暂时离开工作岗位。职业倦怠案例二张老师干教师工作15年了，最近几个月来不知道是为什么，本来最爱和学生们呆在一起的她，总是有意无意地避免和学生们近距离接触，学生们凑在一起说话，她听见就心情烦躁，总想躲得远远的。在办公室室里，原来爱说爱笑的她也不愿和同事聊天了，每天只是坐在自己的办公前，希望谁都不要打扰自己。职业倦怠案例三小杨老师在师范学校学习的时候，对能够走上三尺讲台，成为一名辛勤的园丁充满了憧憬和期待，希望通过自己的努力将每一个孩子培养成材。可是毕业一年多了，

4、她却发现，教师这一职业并非她想象中那么美好。日复一日的重复工作令她失去了最初的新鲜感，她觉得无力改变每一个学生的命运。她开始怀疑自己的能力，怀疑职业本身的意义。教师的工作状况1、对教师素质与能力的要求越来越高；2、工作超负荷；3、学生难教，工作难度大，但教师得不到社会和家长的理解与支持；4、组织管理不当，人际关系紧张。综合分析，工作要求高以及缺乏社会支持是教师产生工作压力的主要原因。教师心理健康的重要性心理健康是教师个人成长与专业发展的需要教师心理健康关系教师本人的生活质量；教师心理健康影响教师的职业满意

5、度、离职意向，产生职业倦怠，减低了教学热忱；教师的心理问题会影响师生关系，引发学生的心理问题；教师是学生心目中的“重要他人”，学生认同的楷模，其言行对学生有潜移默化的影响。教师，需要什么1、爱心：饥饿并不单指没有食物，而是指爱心的渴求；2、尊严：赤身、寒冷并不单指没有衣服，而是指人的尊严受到剥夺；3、理解：无家可归并不单指要一栖身之所，而是指受到排斥和遗弃。教师需要关爱教师也是普通人，理应有自己的利益诉求。对教师本体的人文关怀、提高教师的心理健康水平已日益受到人们的关注，也是成为近年来教育界研究的热点问题

6、。教师心理健康直接关系到教育教学质量，也关系到教师能否拥有健康、幸福的人生。现代教师不仅需要政治待遇、物质待遇的提高，更重要的需要情感上的关怀、心理上的支持、全社会的理解。变化与适应——谁动了我的奶酪？有思路才有出路；有眼界才有境界；有作为才有地位；有实力才有魅力。教师的心态调适变化总是在发生他们总是不断地拿走你的奶酪。预见变化随时做好奶酪被拿走的准备追踪变化经常闻一闻你的奶酪，以便知道它们什么时候开始变质。尽快适应变化越早放弃旧的奶酪，　　你就会越早享用到新的奶酪。　　改变，　　随着奶酪的变化而变

7、化。享受变化尝试去冒险，去享受新奶酪的美味　　做好迅速变化的准备，不断地去享受变化谁动了我的奶酪——变是唯一的不变青蛙效应美国康奈尔大学的“青蛙试验”：他们将一只青蛙放在煮沸的大锅里，青蛙触电般地立即窜了出去。人们又把它放在一个装满凉水的锅里，然后用小火慢慢加热，青蛙虽然可以感觉到外界温度的变化，直到到后来失去逃生能力而被煮熟。这只青蛙第一次之所以能“逃离险境”，是因为它受到了沸水的剧烈刺激，于是便使出全部的力量跳了出来，第二次由于没有明显感觉到刺激，因此，这只青蛙便失去了警惕，没有了危机意识，它觉得这

8、一温度正适合，然而当它感觉到危机时，已经没有能力从水里逃出来了。危机意识、发展意识；与时俱进跳蚤实验心理学家将一只跳蚤放进没有盖子的杯子内，结果，跳蚤轻而易举地跳出杯子。紧接着，心理学家用一块玻璃盖住杯子，于是，跳蚤每次往上跳时，都因撞到这块玻璃而跳不出去。不久，心理学家把这块玻璃拿掉，结果，跳蚤再也不愿意跳了。摘掉玻璃罩，突破“自我设限”。理性三问身在何处？何去何从？如何得知朝着目标前进？阅读——知识的基础思考——智慧的根工