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时间:2019-05-07
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1、心理健康讲座:做一个幸福的教师主讲人:蔡颖大家好:很荣幸有这样的机会和大家沟通、交流关于教师心理健康的话题。一、教师心理健康的标准关于心理健康,世界各国在不同时期都有不同的看法,但有一点是相同的,人们越来越重视心理方面的问题。教师心理健康的标准共有五个方面:第一,教师角色认同。第二,人际关系和睦。第三,自我意识良好。第四,教育工作创新。第五,情绪体验积极。二、教师心理健康现状分析近两年我们经常听到这个词:“幸福指数”,这是经济学家、社会学家们衡量社会和谐程度的一个量化标准,我们也用它来衡量教师的幸福感。教师
2、是心理枯竭的高危人群之一。教师职业在辛苦之余,还必须承受巨大的心理压力。这种压力长期累积下来,就容易导致心理疾病的产生,容易缺少教师工作的幸福感。据一所学校对68名教师进行的问卷调查显示,34%的教师感到“工作让我厌烦”,42%以上的教师诉说“工作让我感到困惑”,59%以上的教师表示“工作让我疲惫”。我们也不妨来看看,网络上对教师的评价——《教师是什么》一文:>教师可以当警察:因为整天在班里破案;>教师可以当主持人:因为整天为公开课想游戏和花招;>教师可以当演员:因为一会态度和蔼一会暴跳如雷;>教师可以当清
3、洁工:因为整天扫地、擦玻璃;>教师可以当作家:因为整天写计划和论文;>教师还可以到市场上叫卖东西:因为练出了高嗓音。>在不知情的眼中,教师是一天到晚都在放假的闲人。>在医生的眼中,教师是更容易患咽喉癌的活体。>在妈妈的眼中,女儿当教师,容易找一个好老公。>在未婚男人眼中,娶回一个教师,相当于娶回一个保姆,一个家教,和一个文秘。>法律说,教师归属事业单位管理,工资应不低于当地公务员平均水平。经济说,教师没有创造价值。>一个家长说,教师一天到晚在收钱。>又一个家长说,我孩子成绩好,是因为他聪明。>还有一个家长说
4、,我儿子成绩差,都是老师不会教。一线的教师真正的感受到幸福的并不是很多,职业是光荣神圣的,那又是谁损伤了教师的幸福感?美国生理学家爱尔马为了研究心理状态对健康的影响,设计了一个很简单的实验:把一枝枝玻璃试管插在有冰水的容器中,然后收集人们在不同情绪状态下的“汽水”。结果发现,当一个人心平气和时,呼出的气溶于水后是澄清透明的;悲痛时水中有白色沉淀;生气时有紫色沉淀。他把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上,几分钟后大白鼠就死了。由此他分析:生气十分钟会耗费人体大量精力,其程度不亚于参加一次300米赛跑。
5、生气的生理反应十分强烈,分泌物比任何情绪时都复杂,都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。 现在,让我们来想一想,在所有职业中,哪些职业的从业人员最容易生气?教师肯定是其中之一。 教师历来被誉为“蜡烛”“春蚕”“人梯”……似乎我们是特殊材料制成的人,是只讲奉献不讲收获的圣人,是“我不下地狱谁下地狱”的志士仁人。一个好教师应该病倒在讲台上,躺在医院里还在给学生改作业,是“英年早逝”“华发早生”的……对教师的这种过高定位和期待是源远流长的社会现象。 2000年采用SCL—90症状自评量表,对某县八百多名
6、小学教师进行了心理测量。测量结果令人大吃一惊:(1)小学教师群体心理健康问题不仅比国内普通人群更普遍,程度更严重,而且比其他教师群体发生率更高,程度更严重。(2)小学教师群体主要的心理问题是躯体化、强迫症、焦虑、精神症、抑郁和恐怖。(3)小学女教师的心理健康水平显著低于男教师,现任班主任的心理健康水平显著低于非班主任。 按照这样的结果来进行排列的话,也就是说:小学女班主任教师心理健康受到的危害程度最大!这样,我们就陷入了一种尴尬之中:教师是太阳底下最光辉的职业,这种职业是多么阳光啊!理应是蕴含着生命力和创
7、造性的,充满着幸福和欢乐的,可是有一半以上的同行感到不幸福、不快乐! 说到这里,大家似乎都想知道“我们的心理健康吗?”或者“我们现在存在着哪些心理方面的问题?”好!现在我们就来诊断一下我们自己:(发自查量表)三、教师心理健康状况自查量表。 大家看,这是一张教师心理健康状况的自查量表,我们可以通过它来诊断一下自己目前的情况,大家只要在符合自己情况的答案上打“√”就可以了,当然不是高分不好,也不是低分就好,只要它是你现在的真实情况,我们就可以进行自查。评分的标准大家填写完后我再进行说明。另外,为了表示你对别
8、人的尊重,在别人不允许的情况下,请你不要看他的表格。谢谢大家! 现在我们一起来看看答题及记分方法:刚刚我们在符合自己的情况的答案上打“√”,答“是”的记1分,答“否”的不记分。我们来给自己算一算得了多少分?这个分值只要你自己知道就可以了。判断标准:将全部得分加起来后,如果不超过5分,说明你有所保留;如果超过15分,说明在某些方面可能会有心理问题存在,你的“心理感冒”了,那么你应该注意自我调节了。四、教师的心理健
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