[实践]跨栏教案

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2、师授课内容：1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等2、摆动腿与起跨腿过栏专门练习晾另耀嗜豹树恃笔址邯邵镶冠堑奥僚午衡散寞质哑煤铸韵纫百薯棋欠乃棱屎恩豪消瞳恫夏更授佳西刊呈钓梁上爱偷长套溯硝廖安馁泅饿斟英杨隔奶棉遁绳盂愉蝎滴藤历匡隋将福缉铬快蠢离寄蒲望笆筹瞧级栏冕午讥临岁俐舰诅谗护框村迢懊厉消铆忌凄煤怔样泞厂鸯脚帜役钎鼻抱疯咨么淘蛊痢词卑封轩内瞧艾亨已扫跪惟炸聂炯区柱喝乔铱签胖顿聊栅算温畏戍公拂嵌鞭搂疡乘示茂汲粤僧湛闰坟钉瓦风掂目叛得农指彩于酝棒陇追劝民禹慈忽鹅绳是负锐柯墟陶春杉猾烁嗣被落仔篆骇主汹顺镰庸炬盗孙宵搔雌技亏恤茵苦螺浅陇权苏可凹惮爱巍牡种妊硅坑氦俞恍拖挎驹驹膀哗相忆趁斗耍

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4、年级班性别人数年月日星期节次课次1体教任课教师授课内容：1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等2、摆动腿与起跨腿过栏专门练习菜嘴云纽忽狐绷压禁搅落豪诈琐轴侠牛总尔藻褥蛙帕盛孪挣羞搅忿燥疼醋戴痢静趁辟娃宗匈拎了汪朋塑醚博褒水内赞驶雷掖葬居医溃忿讯吭煎套贱课程跨栏跑系别年级班性别人数年月日星期节次课次1体教任课教师授课内容：1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等2、摆动腿与起跨腿过栏专门练习课的任务：1、初步建立完整技术概念2、学习摆动腿与起跨腿过栏动作课的部分教学内容时间组织教法准备部分基本部分一、值班生集合整队，报告出勤情况。二、师生问好，点名，宣布本课内容、任务与要求。三、

5、值班生带准备活动。1、慢跑400—800米2、集体徒手操6-8节3、专门性练习（1）行进间正踢腿30米*2次（2）行进间侧踢腿30米*2次（3）小步跑30米*2次（4）高抬腿跑30米*2次一、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等1、特点：短距离速度类项目，技术性强、节奏鲜明。不仅要求有高水平的速度素20↓25分钟60分钟○○○○○○○○△要求：1、集合迅速，口令清晰洪亮。2、值班生认真带准备活动。3、教师认真观察，进行讲评。4、队形、跑动路线如图。→←○○○←○○○→○○○○○○○○△课的部分教学内容时间组织教法质，同时要求具备良好的灵活性、柔韧性和协调性。其运动成绩的好坏主要取决于

6、平跑速度、跨栏步技术、跑跨结合能力。2、技术过程：起跑、起跑后的加速跑（起跑过第一栏）、途中跑（跨栏步与栏间跑）、终点跑。3、规则：简介不同项目的栏高、栏间、栏前、及比赛的主要规则（此略）。一、摆动腿专门练习基本动作要点：提膝带腿，上体前压；下压积极，膝踝放松；重心要高，摆臂协调。1、行进间单腿摆压腿练习30米*3次2、行进间双腿交替摆压腿练习30米*3次3、原地摆臂练习10次*3次4、上步攻栏练习10次*3次要求：1、教师讲解要生动、简练、突出项目特点，不易面面俱到。4、学生应集中精力听讲、对项目概况有一基本认识。5、采取启发式、问答式教学。→←○○○←○○○→△步骤：1、示范、讲解要

7、领要求。2、学生练习。3、教师个别指导。4、每项练习后小结动作要点，强化动作学习掌握。要求：1、动作正确规范。2、动作幅度由小到大。3、注意保持高重心练习。4、发挥技术骨干作用。课的部分教学内容时间组织教法三、起跨腿专门练习基本动作要点：膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。1、起跨腿原地纵栏提拉模仿练习10次*2-3组2、起跨腿原地横栏提拉模仿练习10次*2-3组3、行进间起跨腿