大众健美操的运动特性及对人体身心健康影响的研究 毕业论文

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1、大众健美操的运动特性及对人体身心健康影响的研究摘要：随着我国经济社会的快速发展，健美操运动在我国得到了快速的发展。人们学习健美操不仅能够锻炼他们的身体素质而且可以丰富大众的业余生活，活跃大众文化，更重要的是进一步了解健美操精神文化。在我国开展大众开展健美操运动可以促进我国健美操传统文化的继承，同时也能够为喜好健美操的人民群众提供一个很好的参与学习的机会。作为河南师范大学大众健美操专业的一名学生，对健美操有着一份特殊的感情。本论文针对大众健美操对参与者的身体素质训练进行分析，对参与者身心健康的影响进行分析，为吸引大众参加健美操训

2、练起到推进作用，并在一定程度上加快健美操在我国的普及，从而实现塑造人民群众爱好体育的习惯，增强人们的体质，激发运动思维。关键词：健美操；大众；身心健康ThemassaerobicsmovementcharacteristicsandtheeffecttohumanbodyhealthofbodyandmindAbstract:WiththerapiddevelopmentofChina'seconomicandsocial,aerobicsobtainedrapiddevelopmentinourcountry.Peoplel

3、earningcalisthenicscannotonlyexercisetheirphysicalqualitiesandcanenrichthemassesamateurlife,activemassculture,moreimportantistolearnmoreaboutaerobicsspiritualculture.InourcountrytocarryoutmassaerobicsaerobicsexercisecanpromoteChinatraditionalcultureinheritance,atthe

4、sametimealsoisabletobefondofofaerobicsthemassestoprovideagoodopportunitytoparticipateinlearning.Asastudentfromhenannormaluniversitysportstraining,haveaspecialfeelingonaerobics.Thispaperaimedatmassaerobicstoanalyzeplayers'physicalqualitytraining,physicalandmentalheal

5、thtotheparticipantsKeywords:Aerobics;Thepublic;Thephysicalandmentalhealth1前言随着我国经济社会的快速发展，我国的健美操运动项目得到了很好的挖掘，被越来越多的组织和教育机构受吸收采纳，深受人民的喜爱，也被人民很好用于健身作用。健美操是很好的健身性，能积极的锻炼生态、放松心情和愉悦心情。随着健身养生文化的在我国快速的传播，越来越多的人认为他们的身体健康的好坏，衰老的快慢是可以由他们来决定的。健美操运动是一项很好的体育项目，历史悠久，博大精深，内涵丰富，社会价

6、值极高。大众健美操健身效果好，受到越来越多的人喜欢。通过健美操运动运动可以很好对健美操参与者的上肢和下肢进行很好的锻炼，同样也可以使得肌肉和关节也比较全面的得到了锻炼，这样对身体的锻炼更全面，可以看出它在健身方面也有特殊的意义。社区居民相对于其他群体，有了更多的自己支配的时间，他们可以选择适合自己的运动方式，健美操就是就是他们一项值得在社区居民中推广的体育项目，它的推广对人民群众身体素质有着很大促进作用。2研究对象与方法2.1研究对象新乡市参与健美操运动的社区居民2.2研究方法2.2.1文献资料法利用图书馆、期刊网等媒介，查阅

7、与本健美操和身心健康方面有关的文献资料、论文及书籍等，为本文的研究提供理论依据。2.2.2问卷调查法法随机对参与健美操运动社区居民为调查样本进行身心素质的研究调查，预计发放问卷200份，并进行回收、统计和整理，其中有效问卷187份，有效率达到93.5%。2.2.3实地调查法利用MicrosoftExcel对所收集的有关数据进行统计、分析和处理3研究结果与分析3.1目前我国健美操健美操发展现状近年来，我国经济和科学快速发展，人民对生活的价值也越来越重视，越来越多的人参加体育锻炼来提高自己的身体素质水平。这使得我国人民的身体素质能

8、力逐渐提高。社区居民作为我国群体中的主要组成部分，退社会发展起到积极的推到作用，参加健美操运动可以提高社区居民的身体力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，这在一定也促进了健美操运动的开展。表1新乡健美操运动开展情况统计比赛年度举办单位参赛人数（人）组别女性男性2008年河师