4体育课导学案 乒乓球第四课 胡基伟

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1、襄阳樊城职教中心体育课教案乒乓球第四课胡基伟课的内容：乒乓球技巧：身体姿势和站位课的任务：通过本次乒乓球打球技巧课的学习，使学生了解打乒乓球准备姿势的身体姿势和站位，并通过练习逐步掌握和应用。为学好乒乓球打下良好的基础。一、开绐部分3分钟内容：㈠体育委员整队，检查人数，向教师报告㈡师生问好！                     ㈢宣布教学任务、检查服装、报数。  ㈣队列练习：立正、稍息、看齐、报数。㈤教学组织：成二列横队。  组织：四列横队要求：快、静、齐二、准备部分9分钟内容：慢跑500米徒手操１、扩胸运动２、振背运动３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、

2、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动１１、原地上挑加转体组织：四列横队（如下图）€€€€€€€€€€         €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€三、基本部分25分钟内容：乒乓球技巧：身体姿势和站位导学：1、讲解乒乓球技巧：身体姿势和站位动作。2、师范乒乓球技巧：身体姿势和站位动作。3、讲解、师范队形。4、讲解乒乓球技巧：身体姿势和站位的要领。要领：（一）身体姿势两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部

3、略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。(二)站位不同打法的人,其站位方式也不同.直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。自学：1、学生可模仿教师身体姿势和站位动作。2、可在球台边模仿身体姿势和站位动作。群学：双人或多人自由组合，让同组同学看自己的动作，并提出问题，及时纠正。展示：1、通过和队友和同学之间的比赛，展示自己的发球及打乒乓球的技术。2、也可通过和老师的比赛展示自

4、己的动作技术。四、结束部分3分钟内容1、集合、整队。放松体操1)手臂放松    2)腿部放松    3)跳跃放松。2、小结本课：表扬好的，指出不足的。3、收还体育器材。4、宣布下次课教学内容和课外练习内容。下课。组织：四列横队要求：快、静、齐五、心率曲线图（略）