文章时尚双语越吃越美丽的九种食物.doc

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1、Everyonewantstoachievebeautyandhealth.Tosucceedhumansshouldconstantlyworkontheirdiet.Itisveryimportanttoeatnourishingbuthealthyfoodanddecreasefats;alltheseeffectivelyimpactonourcompleteconditionandappearance。　　人人都想既美丽又健康。若要如此，你就必须坚持在饮食方面下功夫。食用营养丰富、脂肪含量少的健康食物十分重要，因为这

2、些食物可以有效地影响我们整个的机体以及外表。　　Tofeatureoutwhichfoodresultsyourbeautyreadonthefollowing。　　想知道哪些食物能帮你变漂亮，那就不要错过下面的内容。　　Carrots胡萝卜　　Thisvegetableprotectsandkeepstheouterskinlayerandresultspreventingprematureaging.ThecomponentsofcarrotcorrespondtoVitaminA。　　这种蔬菜能保护皮肤外皮层防止它的提早

3、衰老。胡萝卜中起主要作用的成分是维生素A。　　Tomatoes西红柿　　TomatoesisaremarkablevegetableforyourskinasitishighinvitaminA,vitaminC,andpotassium。　　对于你的皮肤来说，西红柿是一种了不起的水果，因为它富含了维生素A，维生素C以及钾元素。　　SweetPotatoes红薯　　SweetpotatocontainslotsofvitaminA.Thisvitaminisveryimportantasitisconsideredtobean

4、ti-wrinklingagent.Includeitintoyourdietandyourskinwillbecomesmotherandcleaner。　　红薯富含被认为是抗皱代表的维生素A。只要多吃它你的皮肤将变得更加紧致和洁净。　　NonfatYogurt脱脂酸奶　　Ifyouwishtohaveyourteethcavity-freeandwhite-teethsmilenonfatyogurtshouldbeincludedinyourdiet.Itsbonuscontainsincalcium,itishighi

5、nit。　　如果你想避免蛀牙，并想展露洁白牙齿的笑容，那你就该把脱脂酸奶加入菜单之中。因为它富含钙元素。　　CitrusFruits柑橘类水果　　Lemons,orangesandanyothercitrusfruitformcollagenresultingtoholdingtheskincellstogether.Itisnecessarytodrinkfruitjuicesandeatfruitveryday.Asthematteroffact,collagencannotbeaddedtotheskintopicall

6、y。　　柠檬、桔子等柑橘类水果里富含的胶原物质能使皮肤紧致。事实上，胶原物质不能直接进入皮肤，所以每天喝一些果汁以及吃水果是很必要的。　　Garlic大蒜　　Garlicisveryusefulforyourbeautyaswell.Itassiststocombatwrinkles.Inaddition,itrestorestissue。　　大蒜也能对你的美丽做出贡献。它除了可以预防皱纹，还可以帮你修复组织。　　WheatGerm小麦胚芽　　Ifyoudonotknowhowtobecomefreeofpimples,whe

7、atgermswilleffectivelyhelpyou.Theonlythingyoushoulddotoeattwoorthreetablespeonsofwhatgermsperday.Additintoyourfoodsuchastoyogurt,cottagecheeseandsuch。　　如果你不知道如何摆脱粉刺的困扰，小麦胚芽就是你的好帮手，你要做的只是每天吃上两三匙分量的小麦胚芽。你可以把它添加进酸奶、奶酪一类的食物中一起进食。　　AppleCiderVinegar苹果醋　　Theheavyconcentra

8、tionofapplecidervinegarresultstopeelingoffdeadskincells.Inadditionitsplitsfatandassistfooddigest。　　浓度高的苹果醋有助于皮肤中坏死、衰老细胞的清除。除此之外，苹果醋还能裂解脂肪，