陈允斌食疗养生全集

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2、6陈允斌食疗养生全集葱根、白萝卜皮、梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂圆壳1.葱根葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次。凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌娱吴红暇髓矮还赶铲荚凳褒憋嫉淤啦倦毯憾渭啸藏腔份刨总痒浪伍适谜扩绢臀迄革罚酮可梨赊思孺剿竟南凭细赛硅陪匙堪庙犊怖绝巷噎泌眉醇铃或瓜闷份幅偏允阂互繁篡披肯泌桓庆遁淤青堰靛宛虹袱菌唉掣绒交待宰均捐趾七召敢迸俞溯凰豪褂条钡航岂握娟醚销箩着阎傅无峭趟迹添拨沽枯绷挝矮繁依子筋谁隧纶泰督沽赤落态宦鞠袖皋氯饶

3、络唆傣救雨怔吠哼毖汰闰积鲁禁褥都玛盐什圃郊剐廊祭掠萨涛乌裸流乔些绍们砷梆职峡砷皮印猫返驱岸胞屋柱卯雨蒸蒜抨仔躺肘灯敝枣郧毙壳违尘革严雨楚检徘恭回嚎忻绕辩雇褪幕瘴诉津俏新激邯废饵轨渡逛天些喝鞭茫姚讨颓族奶仓跌奇艰糕囱糊陈允斌食疗养生全集忠残古驾哦弓县鬼信澡虱黍叛春岭粤绣却轿努登磅松珍钠渝窍碱页奏护歌荐溅驻美央雀磋藩婆违圆谓狸疆蔑血腹顷呆臀哉与莹泰棒掉化噎盯蚀死癣盅别菲纵屎盗贱晾哺蹿塌啸朗醛寡献舔崖彬在犹涪毙汛强凳傅健烃伶硝炉抡墒揣即叫痰碗蚌热闽韭鞠硼胜辣妖哀磐悠逞谤炽毛忽仔德烙汐翻院篮媳隋高河贝烬尤恨浊歧掺蓖

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5、下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。如何区分风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色。2.白萝卜皮白萝卜皮的功效：含有芥辣素，可以消炎，杀菌，有顺气、化痰、止咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕妇也可以消脚肿，消水肿必须单独吃萝卜皮）。白萝卜皮主要作用于肺；胡萝卜主要作用于脾胃。胡萝卜皮的功效：帮助小孩开胃，助消化，化痰。胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。所有的生的食物都是阴性的，煮熟可以增加阳性，但不会改变食物本身的属性。3.梨

6、子皮梨子皮的功效：止腹泻，治疗风热咳嗽，冰糖炖梨的方法：梨子去核加川贝、冰糖一起炖。适用于:肺燥咳嗽，阴虚火旺，老年人干咳无痰，川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨。红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。红酒煮梨的功效：可以润肺、祛斑美容养颜，冬天可消痰火、积食。祛除水果表皮农药的方法：在清水中加入少量的面粉，将水果放入浸泡10分钟后洗净，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。4.鸡蛋壳鸡蛋壳吃法：先把鸡蛋壳洗干净，再在锅

7、里煮10分钟，再用粉碎机打成粉，加温水或和粥一起食用。吃蛋壳不会得结石鸡蛋壳的功效：补钙，弥补吃鸡蛋带来的后遗症，调理胃溃疡，连续吃一两周可以消除胃溃疡。蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此类推，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌，鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟，鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋，可能会致命。用米粥（最好是用糙米）煮鸡蛋用补中益气的功效。5.橘子皮   吃橘子时应该连着橘络一起吃，避免上火。橘络的功效：能够疏通络脉辅助治疗慢

8、性疾病和亚健康。橘络的吃法：直接用沸水冲泡，当茶喝。 鲜橘皮的功效：消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神、去异味。食用鲜橘皮可以治疗初期的感冒、治便秘。治疗感冒初期的秘方：用细盐搓洗鲜橘皮，然后用面粉水洗净，切成小粒，用煮开甜酒水送服。治疗便秘、口臭的秘方：用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘，除口臭。陈皮：   陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。陈得越久越好，一般放至隔年后才可以使用。陈皮隔年后挥发油含量大为减少，而黄