心理学的新方法、新理论、新思想之积极心理学浅略.docx

《心理学的新方法、新理论、新思想之积极心理学浅略.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、积极心理学浅略当代西方心理学界先后出现了后现代心理学、积极心理学和进化心理学等新的研究取向。这三种取向在对现代主义心理学反思和批判的基础上构建着各自的理论体系和研究视野，并对西方心理学产生了深刻的冲击和影响。在这里主要论述述这积极心理学的核心观点和基本特征，探讨积极心理学和以往理论的异同，论证了它们对当代西方心理学研究的积极影响及存在的问题，以及积极心理学的应用。总而言之，本文基本上是关于积极心理学的一篇综述。积极心理学是美国心理学界正在兴起的新的研究领域，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月《积极心理学导论》为标

2、志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究，矛头直指向过去近一个世纪中占主导地位的消极心理学模式，逐渐形成一场积极心理学运动。积极心理学英文为PositivePsychology，它是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。积极心理学主要对二战以后西方心理学中悲观的、消极的研究取向提出了尖锐的批评，而在其理论建构和研究实践中仍然承继了人文主义和科学主义心理学的诸多合理

3、成分。马丁·塞里格曼博士是积极心理学的始祖。他40余年来一直致力与乐观心态、习得性无助、以及压力的科学研究。他目前在宾夕法尼亚大学心理系担任首席教授，同时他也是美国积极心理学中心的主管。他过去则是在美国心理协会担任临床心理学部门的主席，在1997时，他曾以史上最高票的记录，被选为美国心理学协会的主席。一、积极心理学的基本观点积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活、具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行大量的研究。它认为，心理学的三项使命：治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人，在二战之前

4、均得到研究者同等程度的关注。目前关于积极心理学的研究，主要集中在研究积极的情绪和体验，积极的个性特征，积极的情绪对生理健康的影响以及培养天才等方面。在主观的层面上是研究积极的主观体验:幸福感和满足(对过去)、希望和乐观主义(对未来),以及快乐和幸福流(对现在)，包括它们的生理机制以及获得的途径。积极的情绪和体验是积极心理学研究的一个主要方面。当前，关于积极情绪的研究很多，主观幸福感、快乐、爱等都成了心理学研究的新的热点。积极情绪不是完全分离的，众多积极情绪之间具有很强的相关性和一致性。有人曾对积极情绪做过追踪研究，结果发现积极情绪存在一致的同步

5、关系：体验到一种积极情绪的同时也都体验到其他的积极情绪。但是为了研究的方便和主题的明确，许多研究仍然针对不同的单个方面，而在这之中，被研究最多的积极情绪是主观幸福感和快乐。主观幸福感是指个体对于本身的快乐和生活质量等“幸福感”指标的感觉。对于主观幸福感的研究始于20世纪60年代，研究主观幸福感到最近也越来越多。这些研究中有相当多的部分是集中在生活事件和人格因素对于主观幸福感的影响这一领域。也有一部分的研究是金钱与主观幸福感之间关系的研究。快乐和希望这种积极情绪也是积极心理学的重点研究方向之一，很多研究者从不同的角度对快乐进行了研究。在个人的层面

6、上,是研究积极的个人特质：爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧，目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上，也就是说积极的人格特征。Hillson和Marie在问卷研究的基础上将积极的人格特征与消极的人格特征进行了区分，认为积极的人格特征中存在两个独立的维度：一是正性的利己特征，指接受自我、具有个人生活目标或能感觉到生活的意义、感觉独立、感觉到成功或者是能够把握环境和环境的挑战；二是与他人的积极关系，指的是当自己需要的时候能获得他人的支持，在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助

7、，看重与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。积极的人格有助于个体采取更为有效的应对策略，从而更好地面对生活中的各种压力情景。在积极的个性特征中，引起较多关注的是乐观，因为乐观让人更多地看到好的方面。当然，乐观有时会产生“乐观偏差”，即判断自己的风险要比判断他人的风险要小，盲目乐观而不够现实。这样就产生了矛盾：现实主义会提高成功适应环境的可能性，而乐观则会使我们有比较好的主观感受。为了解决这一矛盾，有人讨论了一种“现实的乐观”，认为“现实的乐观”与现实并不相互抵触，因为从原则上说，人们能够作到乐观而又不自欺。这种对于“现实的乐观”的研究

8、是积极心理学的很好的注解：使生活更加富有意义。二、积极心理学的价值和意义消极心理学在过去一段时间内确实对人类和人类社会的发展做出了很大的贡献，但我们却