流行性感冒的预防措施

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1、流行性感冒的预防措施明基医院流感在流行病学上最显著特点为：突然爆发，迅速蔓延，波及面广，具有一定的季节性（在我国北方地区,季节性流感主要集中在冬、春两季,南方地区夏季也有流行。）高危人群为年迈体弱的老人、儿童、慢性疾病患者、免疫功能低下者和职业暴露人群。流感与普通感冒的区别流感普通感冒病原体流感病毒鼻病毒、冠状病毒流行性易引起爆发流行或大流行多为散发症状范围全身性局部（鼻腔和咽喉）发病速度急骤渐进发热高热（＞38℃）常为低热临床表现头痛、寒战、肌肉痛、喷嚏、鼻腔充血、咳嗽、咽喉痛、耳痛鼻塞、咽喉痛严重程度全

2、身虚弱轻度病程全身不适1~2周康复快并发症严重，如肺炎、中毒性轻休克综合症流行性感冒概述流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染,传染性极高。症状起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，３９～４０℃甚至更高。伴头痛，全身酸痛，乏力，食欲减退。呼吸道症状较轻，咽干喉痛，干咳，可有腹泻。传播途径主要通过飞沫传染，经咳嗽、喷嚏方式散播，但亦可由直接接触病者而传染。预防方法（一）保持良好的个人及环境卫生。。（二）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌

3、物后（如打喷嚏后）应立即洗手。（三）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。（四）均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳,避免过度紧张和避免吸烟。（五）每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。（六）在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。（七）、保持心情愉悦。（八）、对于素有内热的人（可以简单理解为容易上火的人）的具体建议如下：⑴要避免进食中医所说的温热性食物（主要是指种类细粮食品、高糖份食物

4、、高油脂食物等）、辛辣麻型调味品、各类中药制成的补品（绝大多数调味品、中药补品均为辛温走窜之品）⑵要选用一些寒凉性中药饮片浸泡，代茶饮用一段时间，配合偏于寒凉的蔬菜、水果、食用菌类。不要使用影响食欲的各类感冒药，切忌忽冷忽热的环境温度变化。(九）接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最有效方法之一预防流感三字经：常洗手勤通风强锻炼多菜果多喝水睡好觉心平静流感防治中的“五忌”与“二宜”“五忌”为：　　一忌多吃“荤”，以清淡饮食为主；二忌劳累；三忌烟酒；四忌洗澡，以免再次受寒；五忌乱服药。  　　“二宜”为：

5、   　一宜多喝开水。补充足量的水分能稀释血液中的毒素，减轻感冒的症状，缩短病程；二宜好好休息。减少消耗，保持体力，才能增强机体抵抗力。冬季预防流感小妙招1、大量喝水。大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。2,、盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。3、吃蒜、葱蒜含有植物抗生素，可以有效地杀灭细菌及病毒，特别是生蒜、生葱（包括洋葱）效果更佳。4、鼻子插葱。感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。

6、倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的棉。5、热水泡脚。每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。6、冷水浴面。每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。7、可乐煮姜，鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热

7、喝下，防治感冒效果良好。8、按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。谢谢流感可防可控可治，远离疾病，希望大家养成良好的个人卫生习惯