浅谈前手直拳在散打比赛中的运用

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1、.南京体育学院本科毕业论文（2012届）论文题目浅谈前手直拳在散打比赛中的运用——以十一届全运会武术散打赛为例姓名学号2054324系别运动系专业运动训练指导教师徐诚堂...浅谈前手直拳在散打比赛中的运用——以十一届全运会武术散打赛为例【摘要】：本文本文以我国当前最高水准的赛事——第十一届全运会男子散打比赛中运动员的技术运用情况为研究对象，采用文献资料法、录像观察法、数理统计法等方法对运动员技术运用的情况，尤其是前手直拳的技术运用进行全面分析，并提出相应的对策与建议。【关键词】：前手直拳；特点；十一届全运会；武术散打赛；现状；建议；展望...目录目录被我改了！1.前手直拳的概述-1-1.

2、1拳法的界定-1-1.2前手直拳的内涵-1-1.3前手直拳的特点-2-2.前手直拳的运用现状——以十一届全运武术散打赛为例-2-3.提高前手直拳在实战运用中效果的对策以及建议-5-3.1沙包练习-6-3.2与队友进行前手直拳条件实战-6-3.3墙练习-6-3.4靶练习-6-3.5战术的训练-7-4.前手直拳在未来实践中的前景与展望-7-参考文献：-9-...引言自从1979年散打作为试验性的运动项目，在武汉体院、北京体院、浙江体委等单位进行试点开展以来，尽管该项运动开展时间较晚，但有关散打技、战术的研究已有了一定的深度和广度。散打技、战术的科研论文从多方面、多角度分析研究了散打运动的基本

3、技术，探讨其发展规律，正向着纵深、分化的趋势发展。从总的情况来看，散打技战术的研究逐渐的更加系统、科学和符合实践的要求。散打技术研究内容，包括对散打技术规格、各种技术动作要领以及在实战中的运用和训练、各种比赛的技术统计分析等多个方面。前手直拳作为一种拳法，也是研究者研究的对象之一。但是前手直拳在实战中却一直没有受到高度重视，本文希望通过对前手直拳的分析，能对其在以后的实战中有所帮助。1.前手直拳的概述前手直拳速度快，动作突然，并且易于运用身体的力量，是一种具有较大威力与实用价值的拳法。前手直拳是散打比赛中最基本，也是散打比赛中实战效果最佳，使用最多的一种进攻拳法和技术，并且在单位时间内比

4、其它拳法连续出拳的数量多，掌握了有效的前手直拳技术，往往可以获得赛场上的主动权，为取得胜利奠定良好的基础。1.1拳法的界定拳法是徒手武术运动的一部分，包括理论和运动实操两个部分的综合评价，依据评价出的特色从而形成约定俗称的拳法分类，是武术运动的重要组成部分，作用为防身，攻击，养生。拳击运动发展到今天，已进入速度和技术相结合高度发展的时代，研究证明，直拳是最快最有效的得分手段之一，而前手直拳又是争取主动、先发制人的关键环节。它是拳击运动获胜的法宝，在实战时由于前直拳，拳的运行路线最短，易于击中对方，干扰对手和混乱对手的视线，在得点的同时又能给其它拳法创造有利条件而直接得分；又能为后手重拳创

5、造有利条件，较好控制对手的进攻；关键时刻可在心理上取得较好的效果。1.2前手直拳的内涵　　直拳是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。此拳法在单位时间内连续出拳数量比其他拳法多，特别是左直拳，即前手直拳的连续直击动作。前手直拳是指从出拳到被击目标，左手沿直线运动的一种击打方法。前手直拳一般用于进攻或有意识退却时破坏对方动作，打乱对方阵脚，是夺取胜利的主要手段。美国普林斯顿大学拳击教练约瑟夫·布朗说过：“掌握直拳技术等于掌握拳击技术的80%。...1.3前手直拳的特点前手直拳有以下几个特点：（1)用刺拳点击、连击或虚晃可得到对手的习惯动作和空隙、距离的远近。（2)

6、前手直拳较灵活快速，用虚击可以使对手失去重心，可为重拳动作创造条件。（3)动作突然、拳到脚到、果断、准确的运用可以使前手直拳得以发挥。（4)用前手直拳指上打下、指上打摆、做假动作出击，可做到真假虚实。（5)用前手直拳欺骗对手，使对手做出仓促的反应，可得到迎击和反击的时机。（6)前手作为试探的手段，掌握对手正拳的规律和细小的反应，可以为争取主动创造可靠的时机。（7)也可以把前手作为拍击和隔挡对方的进攻，可以起到防守作用。(8)前手直拳可作为其他拳法引路拳，为其它拳法创造出击的条件。在比赛中,可以通过前手直拳试探对方，又可以干扰和破坏对方的进攻，声东击西、指上打下、路线短、速度快、动作突然、

7、拳法简单、上点率也高，可以说是拳击运动中最长用也是最实用的方法之一。2.前手直拳的运用现状——以十一届全运武术散打赛为例十一届全运散打赛中，运动员散打技术中运用最多的是拳法和腿法，直拳和鞭腿成为主要得分技术动作。摔法运用最少，成功率最高。在各级别运动员技术运用中，大级别运动员拳法得分明显；中级别运动员腿法得分突出；小级别运动员摔法得分最多。（小级别运用的前手直拳比大级别多，但都是组合动作；大级别运用少但都是单一的前手直拳，前手直拳得