心理课考核建立和谐的人际关系

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1、建立和谐的人际关系一种和谐轻松的人际关系，能让我们保持一份愉悦的心情，每天不必为关系烦恼，全身心投入到工作中去。那么，如何获得这一和谐的关系呢？以下是给大家做参考的建立和谐人际关系的1些原则和方式：1.打破H我心理尘封，要想获得好的关系，首先要把H己“豁出去”。H己内心若打不开，怎么能够接纳别人，别人又怎么会接纳你？2.设身处地，推己及人。正所谓“人同此心，心同此理”，若懂得对方的情感何愁聊不来。3.不要吝啬自己的赞美Z词，常常赞美别人的人，会受到别人的赞美和喜爱。4•做一个冇尊严并懂得尊重他人的人。因为每个人都冇被尊重的

2、心理需求。5.与人为善，却要与人保持一段距离。最好的交往方式就是“若即若离，不即不离”的状态，每个人都有个性和自我，求同存异是主流，同时距离也是保持个体独立性需要的要求。人冇群屈的需要，也冇独处的需求。在一个大的背杲下，你不可能逃离这个巨大的无形的人际网，而我们要做的就是：一保持自己的内心不被惑乱;二尽可能地在使用这张网而不是被网束缚住。我们的国家所侣导的和谐社会其实是在侣导和谐人际关系，人是社会的主体，若人人和谐我们的国家就会和谐。正所谓“爱出者爱返，福往来福来”。和谐人际关系需要我们每个人从口身做起，从小事做起，当我们

3、和他人的关系如同亲人时，爱将洒满中华大地。做一个有口我意识的人，我们在社会生活中与他人交往吋会遇到这样或者那样的问题。有的人在与他人交往时故作老练，有的人拘谨扭捏，凡此类者，都与缺乏白我意识有关，我们只冇完善自我意识，才能在他人面前赢的良好的形象。所以我们要认识自我，俗话说“君子口参省乎己，则知明而行无过矣''。我们要反省自己口常生活中的表现和行为，总结经验。从多方面考虑自己的不足，做事方法和语言方式等等。发现不足时要耐心改止。“以铜为镜可以正衣冠，以人为镜可以知得失"。以他人为鉴，來对照比较自己，从而认识自己，积极听取他

4、人的意见，对于自己的不足要努力改正，不断的完善口己。做一个自信的人，对于自卑和自我否定的人，他们往往朋友很少，一个连自己都不喜欢自己的人，在与他交往时的形象是不利于相互发展的。首先这种人往往不承认或不接受自己的真实血目，在他人血前装扮出另外一种形象。这种假象一旦被人揭穿，就会让他人发生反感，不愿意与他交往。要有健康、积极向上的心理态度，不要以为个别人的否定映射到人多人身上，每大微微一笑他人也会像镜子一样对你笑。语言是人类最方便也是最直接的交流方式，在社会工作和社会交往中，儿乎处处需要发言、交谈、劝慰、谈判、辩论、演讲等等。

5、无论从事什么，我们都需要一定的社会交往能力和口头表达能力，适度的言谈举止是一个人素质的表现，良好的口才才能给人愉悦感，从而得到他人的尊敬，让相互Z间的情更浓，爱更深；可以使陌生人产牛好感，结卞友谊；可以使意见分歧的人相互理解，消除矛盾；可以使彼此抱怨的人化干戈为玉帛，友好相处。只冇具备良好的表达能力，才能更好的展示自己，才能发挥自己的才能，让别人认识自己、认同白己。用语言打开心灵的窗户，彼此之间搭建心灵的桥梁让良好的人际关系存在在我们的生活中。倾听他人。一个善于倾听的人往往冇更多更好的朋友，倾听是一种高尚的艺术，掌握它能让

6、你在别人而询备受欢迎。我们要全心全意的倾听别人的诉说，就要撇开一切让你分心的事情，不理会其他的声响，眼睛要看着对方，点头示意鼓励让对方说下去，借此表明你在用心倾听并几显示你在尊重他。耍善于听对方的意思，不要肓冃插口，做一个善解人意、有修养、有知识的人。举止文雅。举止体现着一个人的修养和风度。带有粗俗习气的行为举止，将会让一个人失去可亲近感，人们所欢迎的是稳重大方的人，要使白己的举止对他人产住好的印象，就要自觉的约束自己，使H己的举止文明得体。在与他人交谈屮必须学会控制自己。不能毫无顾忌，无节制的吞云吐雾，旁若无人的纵情大笑

7、。与人交往时，要表情自然、亲切大方、动作要适度，做到站有站样，处有处相。当然在他人也不能畏畏缩缩，谨小慎微。无论说话办事，参加活动都应表现的落落大方，不卑不亢。“宰相肚里能撑船"做一个有度量的人，宽容别人，当别人犯错时不是一味的指责，而是微微一笑宽容他们，那么我们就会获得良好的形象。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟，坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态，从而神经兴奋，血管收缩，血压升高，使心理、生理、进入恶性循环。学会宽容就会言语理解宽以待人。这就等于给白己

8、树立良好的形象，使白己和别人的关系越来越好。我们每个大学生要通过自己的努力來改善人际关系。一方面，不断提高自己的心理健康水平，另-•方而，掌握人际交往的原则与方法，并通过不断的实践和努力让它总终成为自己的习惯，成为白己个性的一部分。如果我们每个人都能这样做，和谐人际关系离我们不会再