羽毛球正手击打高远球技术相关综述

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1、羽毛球正手击打高远球技术相关综述羽毛球正手击打高远球技术相关综述摘要：正手后场高远球羽毛球技术中的一项重要技术，本文对该技术的定义、动作要领、易犯错误与纠正策略以及练习方法进行综述，为中学羽毛球教学资料提供参考。关键词：羽毛球；正手后场咼远球；综述1.刖S羽毛球是一项技术性、技巧性很强的运动项目。随着世界羽毛球运动的发展，羽毛球运动已不单单是一种体育动项目，而是现今的一种体育产业。由于其对身体形态都起着积极作用，适合于各个年龄层次，已成为人们娱乐与强身的一种途径，并且各高等院也纷纷开设出羽毛球选项课。近些年关于羽毛球的相关研究很多，但通过文献查阅，在关

2、于羽毛球各个技术的综述性文献存在欠缺，而国内关于羽毛球后场高远球综述文献尚无。正手击高远球是羽毛球运动中一项重要技术，也是初学者必须首先掌握的基本动作。只有掌握了正手击高远球技术，才能为以后学习杀球和吊球打下良好的基础。本文将对羽毛球正手后场高远球进行系统综述。2.正手高远球2.1羽毛球高远球羽毛球高远球是指羽毛球来球被击打后，球的运行轨迹又高又远、下落时几乎与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球。球的运动轨迹如图1所示。高远球分为：正手击高远球；反手击高远球；头顶高远球。图11.2后场高远球在羽毛球比赛中的作用高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长，它

3、的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球，一方面可减弱对方进攻的威力，为我方进攻寻找机会，另一方面在己方被动情况下，有较多的时间来调整站位，摆脱被动局面。还有许多战术的运用也都需要高远球配合完成。2.2正手高远球动作要领击球动作要领是：首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视來球。击球吋，由准备动作开始，大臂后引，随之关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸腕（拳心朝上），然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协

4、调用力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前（如图2）。图22.3正手高远球的分解动作：准备一一引拍一一挥拍击球一一收拍1、准备（如图二1）身体正对球网，正手位持拍，眼睛直视來球。2、引拍（如图二2）眼睛看球，左臂向前上方迎向來球，右肩和競部顺吋针转动，右脚后撤，持拍右手臂的大臂和小脅夹角感觉小于60度3、挥拍击球（如图二3、4、5）人手后摆，右肩和豔部逆吋针转动，转动同吋肘部上抬，然后带动右臂上扬击球4、收拍（如图二6）高点击完球之后，右臂顺势自然向身体左侧下放，右脚向前

5、迈出3.正手高远球易犯错误与对策3.1易犯错误（1）握拍法的错误。影响正手后场高远球技术的最主要原因是握拍法，有了正确的握拍方法，通过手指、手腕动作与球拍协调配合，就能很好地控制拍形，给后面的挥拍击球创造有力的条件。正确的正手握拍方法是：将持拍手的虎口对准拍柄窄面内侧斜棱，拇指和食指在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开，中指、无名指并拢握住球拍柄，掌心不要贴紧,拍柄底端与手部的小鱼际肌持平，拍面基本与地面垂直。(2)击球前准备不充分无引拍动作，•且接球前两脚站立位置过于靠前或身体重心过高或球拍放置过低，不利于到后场击球。(2)击球落点掌握不好。向后场移

6、动不是采用后撤并步技术，而是用挪步或交叉步技术，往往到达击球点吋过晚。(3)击球吋无发力动作。肘过低过偏：击球吋肘部过低，肘不正对击球方向，影响了击球质量。击球点偏后：正确的击球点应该在头的前方，击球点偏后，回到对方的球过高，容易被对方打死。•击打时拍型不止确：止确的击球方法是球拍正对击球方向击打球托，球拍斜打，用球拍切、搓球托都是不正确的。3.2纠止方法(1)保持正击球准备姿势：两脚前后站立于接球区中部，两膝微屈，重心稍下降，接球手持拍于胸前，蓄势待发，进退自如。(2)练习好后撤并步：首先徒手练习后撤并步，一步、两步和多步技术，然后再练习后撤并步接球

7、。(3)注意肘关节：击球吋要求肘关节的高度要超过肩部，要对准击球方向。(4)注意击球点：击球时要求击球点在头的稍前部。(5)注意击球拍型：不论是打直线还是打斜线球拍都应该正对击球方向击打球托。4、后场高远球训练学习方法4.1家庭爬墙练习(1)首先找一块平整并且垂直于地面的墙壁，然后面对墙壁两脚尖顶住墙根，全身紧贴住墙壁，同吋直臂上举击球手紧贴墙壁。(2)(如图家庭爬墙练习二)全身贴在墙上Z后保持不动，只需要击球手臂由直臂上举紧贴墙壁到小臂自然弯曲，大臂依然紧贴墙壁,再小臂直臂上举紧贴墙壁做往复运动。(