小学生低年级健康知识和健康行为

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1、小学生低年级健康知识和健康行为1•我们的身体由哪几部分组成？由头、颈、躯干和四肢组成。2•正确的读写姿势是什么？(1)腰板直、坐端正；(2)眼离书本一尺；(3)身离桌子一拳；(4)手离笔尖一寸；3•怎样预防近视？(1)读写姿势要正确；(2)要在光线充足的地方看书、写字；(3)看电视时间不要过长；(4)坚持做好眼保健操。4•牙齿的功能是什么？牙齿的基本功能是咀嚼食物。具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。5•什么是乳牙和恒牙？人在一生中要长两次牙齿，从出生后六、七个月起长出的牙叫乳牙，乳牙共有20颗；到六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共28—32颗。6•怎样保护牙齿？(1)早晚刷牙；(

2、2)饭后漱口：(3)少吃糖果;(4)定期做口腔检查。7•正确的刷牙方法是什么？正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合向來回刷，上下里外都刷到。&良好的饮食习惯有哪些？(1)少吃零食；(2)不挑食、不偏食;(3)吃饭耍定时定量；(4)一H三餐要吃好。9•正确的立、坐、行、卧姿势是什么？(1)站要直；(1)坐要正；(2)挺起胸膛稳步走;（4）睡觉最好右侧卧。10."五勤”指的是什么？（1）勤洗头；（2）勤理发：（3）勤洗澡；（4）勤换衣:（5）勤剪指甲。11・如何注意手的卫生？（1）饭前便后要洗手;（2）指甲经常要修剪；（3）手帕纸巾随身带。12•为什么不能喝生

3、水？生水中含有细菌、病毒、虫卵•可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫病（蛔虫病等）。13•随地吐痰有什么危害？随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。14•为什么不能乱扔垃圾？彫响环境整洁，造成蚊蝇孽生。15•什么叫平衡膳食？人体每天从食物中摄取必需的营养，才能维持身休的止常活动。平衡膳食是指膳食屮所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当；膳食屮所提供的养素与机体的需要，两者能保持平衡。16•暴饮暴食为什么不好？暴饮暴仓会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻。17•怎样防止营养过剩？（1）要做到各种营养合理、平衡；（2）吃饭要严格控制，定时定量；⑶

4、多参加体冇锻炼和户外活动。看电视应注意什么？（1电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线；（2）座位与电视机至少要保持两米的距离；（3）观看时问不超过两个小时，而且中间每隔半小时都应站起來活动一下；（4）室内光线不要太暗，荧光屏亮度不要太强；（5）坐姿要止确，不能躺着看电视。19•乘车应注意哪些问题？(1)提早出门，避免人多拥挤；(2)±车后要拉住扶手，以免摔倒；(3)头部和手不要伸出窗外，以防刮伤、碰伤；(4)要按次序上下车，下车要小心，以防摔伤。20•户外活动有哪些益处？⑴在空气清新、阳光充足的户外活动，可使人消除疲劳，尝到乐趣；(2)阳光里的紫外线，可促进骨骼牛长，又能杀死皮肤上的细菌，保持

5、皮肤健康；(3)能增强体质，减少疾病的发生。21•做课间操有哪些好处？(1)使紧张的人脑得到调节放松，从而消除疲劳；(2使疲劳的眼睛得到恢复，预防近视眼；⑶可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影响，预防脊柱弯曲；(4)强身、健脑、提髙学习效率。22•做好课间操的基本要求有哪些？(1)姿势要正确；(2做操要认真；(3)快慢要适当；(4)用力要均匀。23•为什么学习是快乐的？(1)使我们获得了建设祖国的知识和本领;(2)在学习中，通过克服困难，锻炼了意志，增长了才干，使我们变得更聪明、机智,亦各方面都有所收获。24・燃放鞭炮应注意些什么？最好不要燃放鞭炮，如要燃放应注意:(1)要选择空旷的地方，点燃后迅

6、速离开，保持一定的距离；(2)不要立即去拾落地未响的鞭炮，更不能拿在手里放；(3)不可将鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷坛内燃放，更不可把点燃的鞭炮甩向他人或有易燃物品的地方；(4)观看他人燃放大鞭炮时，微微张开嘴，以保护口己的耳朵。25.做游戏时应注意什么？必须注意安全。不做危险的游戏，如玩弄弹弓、飞刀，投掷砖石、石块等；不模仿、尝试十分危险的动作，如在楼顶、山头上打斗，从高处跳下等。小学生中年级健康知识和健康行为26•怎样防止触电？(1)最好安装触电保护器；(2)潮湿的手不能触膜电器开关；(3)不擅白摆弄电器插头；(4)不能在帯电的情况下拆卸电器；(5)电线落在地上或水里时，不要走近，更不能用手去

7、拉。如发现有人触电，应尽快报告成年人来救援。27•怎样预防雷击？在室外遇到打雷闪电时，不能躲在高坎、高楼或大树底卞，要尽快到低凹处或进室内躲避，比较安全。2&怎样预防脊柱异常弯曲？为防止脊柱异常弯曲，我们要做到：培养正确的看书、写字姿势；课桌、椅高度适中；提倡用双肩背式书包；加强体育锻炼；常吃豆类和蔬菜；发生脊柱异常弯曲要及时矫治。29•怎样预防流感？(1)加强体育锻炼；(2)经常开窗通风；(3不