羽毛球兴趣小组活动记录及计划

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1、羽毛球兴趣小组活动记录（2015—2016学年第一学期）辅导老师:二o一五年九月羽毛球活动计划（2015—2016年度）课程简介：本学期的训练工作，对学生进行细致周密的安排，从训练的时间,强度，以及队员的体质状况，做到周密的布置，使学生在有计划有步骤的状态下,科学训练，提高学生技术水平的同时增强体质，提高身体素质，做到全面发展。我们详细地制定训练计划、训练目标、根据学生掌握的情况和不同层次水平需求來安排每一次训练内容。为学生创造合作学习氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性，大队员带领，小队员学习已经成为我们的队风，大队员做陪练小队员接受指导是常见的事，小队员学习他们的技术技能，大队

2、员学习那种初生牛犊不怕虎的精神。活动目的：木学期兴趣小组，主要抓学生的身体素质和基木技术，培养学生跑跳能力的同时加强上下肢的力量训练，针对性的加入专项技术练习，捉高学生动作的稳定性和落点的准确性。教学重点：放网发高远球与打高远球学习步法发力的速度，提高打球的质量动作稳定、协调教学难点：放网发高远球与打高远球学习步法发力的速度，提高打球的质量动作稳定、协调教学方法：实地演练时间：每周三下午第四节课周次日期学习内容训练重点教具准备备注11、讲解纪律及注意事项。2、羽毛球基本知识了解羽毛球的基本知识H带球、拍21、学习握拍、2、练习掂球球拍能准确熟的接发球H带球、拍31、学习放网2、球场基

3、本站位规则掌握准确止规的羽毛球场地规则H带球、拍41、复习握拍、网前发球2、初学发高远球准确发球过网、掌握发高远球自带球、拍51、复习高远球挥拍2、发高远球与打高远球的结合练习3、复习打高远球4、学习挑高球（直线）发高远球与打高远球的结合练习；学习挑高球（直线）自带球、拍61、复习高远球挥拍2、打挑高球3、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球4、学习步法学习正手对角线挑球及反手挑球；学习步法自带球、拍71、通过复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。2、通过复习打高远球使学生体会发力。3、进一步学习步法即后场步法。动作稳定协调，能正确发力，掌握熟练地步法自带球、拍81、在以前的基础上，

4、进一步强化高远球挥拍动作的规范性。打高远球，加强发力的速度，提高打球的质量。自带球、拍2、通过对打高远球，加强发力的速度，提高打球的质量。3、初步学习网前动作即勾球。初步学习网而动作即勾球。91、通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和到位回击的能力。2、素质练习即场地移动。加强学生动作的稳定性，提高学生的网前技术。场地移动。加强学生动作的稳定性，提高学生的网前技术。自带球、拍101、学习网前扑球和推球。2、起跳打高远球，提高起跳击球的协调性。3、网前多球练习。学习网前扑球和推球。起跳打高远球，提高起跳击球的协调性。H带球、拍（2015—2016学年第一学期）周次星期三指导教师

5、魏帅刚地点教学楼后记录员魏帅刚应到人数16实到人数16活动目标组建羽毛球小组，讲解纪律及注意事项。内容及过程1、提出本课的任务及要求。2、讲解纪律及注意事项。3、教师介绍羽毛球基本知识场地、边线、球网（长13.40米，单打场地宽5.18米、双打场地宽6.10米；网柱高1.55米，网上下宽760毫米，球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米）1）常用术语。2）球拍种类和性能。3）羽毛球的要素。（弧线、技巧、速度、力量、落点。）4）击球动作和场本环节。（场本环节：判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。）活动评价（2015—2016学年第一学期）周次二星期三指导教师魏帅刚地点教

6、学楼后记录员魏帅刚应到人数16实到人数16活动内容熟悉球性练习，掌握球拍的握法，练习掂球活动目标让学生掌握正确的握拍姿势、拍准确接发球。内容及过程一握拍法（一）握拍法的介绍1、正手击球握拍法：长手握拍法：短手握拍法：2、反手击球握拍法：（二）学习正、反手拍握法二、球性、球感练习1、练习垂直控制能力：2、练习控球能力三、培养球感、练习掂球活动评价（2015—2016学年第一学期）周次三星期三指导教师魏帅刚地点教学楼后记录员魏帅刚应到人数16实到人数16活动内容1、学习放网2、球场基本站位规则活动目标适应规则场地打法和基本站位内容及过程一、学习放网。1、放网的时机2、过网时的高度和落点贴

7、网的程度要合适二、球场基本站位规则1、当发球员的分数为奇数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。2、当发球员的分数为0或偶数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。3、第二局再赛吋，发球员应以上局的总分数来确定站位。4、当球发出后，双方运动员可以不再受发球区的限制，自由击到对方场区的任何位置。活动评价（2015—2016年第一学期）周次四星期—指导教师魏帅刚地点学校乒乓球训练场地记录员魏帅刚应到人数16实到人数16活动内容1、复习握拍、网