男子短跑运动员200米专项技术——以博尔特、盖伊为例

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1、渤海大学本科毕业论文男子短跑运动员200米专项技术——以博尔特、盖伊为例Thespecialtechnologyof200metersformen'ssprintathletesTakingBoulterandGayeasanexample学院0:专业：学号：学生姓名：入学年度：指教师：完成日期：2016与4月9日摘要IH径运动始终是我国的短板项目，短跑方而更是和国外先进水平相差较大。这既有理论上的差距，也有训练方式的落后。通过对国内理论发展研究，分析在短跑方而我国理论研究的缺陷。以博尔特的技术特点及盖伊的训练方式來分析200米短跑专项技术，总结他们的技术特点，建议我国的短

2、跑应当采用针对性的训练方式，根据不同的运动的身体特征指定训练方案及跑步技术。相对于国外运动员优良的心理索质，我国运动员相对较差，难以在比赛屮发挥应有的水平，因此在平吋的训练过程屮，应当加强心理素质的训练，加强比赛能力锻炼。关键词：200米短跑；博尔特；盖伊；理论；技术Thespecialtechnologyof200metersformen'ssprintathletes一—TakingBoulterandGayeasanexampleAbstractTrackandfieldsportshasalwaysbeenashortboardprojectinourcountry

3、,thedashismoreandmoreforeignadvancedlevel.Thereisagapbetweentheoryandtrainingmethods.Throughtheresearchonthedevelopmentofdomestictheory,thedefectsofourcountry'stheoryresearchinthedash・Tothetechnicalcharacteristicsofboltandguy'strainingmethodstoanalyzethe200metersprint,summarizetheirtechnic

4、alfeaturesandsuggestthatdashofourcountryshouldbeusedfortraining,accordingtothephysicalcharacteristicsofthemovementofdifferentdesignatedtrainingprogramandrunningtechnique.Comparedwithforeignathletesexcellentpsychologicalquality,ourathletesarerelativelypoor,itisdifficulttointhegameplayduelev

5、el,sointhenormalcourseoftrainingshallstrengthenpsychologicalqualityoftraining,tostrengthenthecompetitionabilitytoexercise.KeyWords：200meterdash;Boulter;Gaye;theory;Technology目录摘要IAbstractII引言1一、研究对象及研究方法2（-）博尔特及盖伊简介2（―）研究方法3二、国内研究现状及相关理论4（一）我国短跑技术理论的发展41.我国短跑技术理论的引进42.我国短跑技术理论的形成阶段4（二）我国理论

6、发展的缺陷4三、男了短跑运动员200米专项技术——以博尔特、盖伊为例6（一）个人特点——以博尔特为例61•独特的身体特征62•稳定的心理素质73•博尔特的不足7（二）技术特点——以博尔特为例71・起跑加速阶段72.屮途跑阶段83.放松冲刺阶段9（三）训练方式——以盖伊为例9（四）博尔特与盖伊的短跑技术对比10四、对我们的启示11（-）对我国短跑技术理论的启示111•前蹬阻力112•屈蹬技术113•髓动力111•放松技术11（二）对我国短跑运动员训练的启示121・针对每个运动员的具体特征指定训练方式122.锻炼运动员的心理素质12结论13参考文献14引言短跑技术的发展，从全世

7、界看来，前后经丿力了踏步式、迈步式及摆动式三个发展阶段。在体育项目部中，短跑早在公元前776年的第一届希腊奥林匹克运动会存在，而当时跑步的姿势便是身躯前倾大、大腿高抬、脚落地离重心近、步幅较小的“踏步式”步法。随着短跑运动员的身体体能不断被挖掘，1927年起跑器被发明并在1936年的包运会上正式使用，运动员开始采用上体正直、大腿高抬、小腿前伸并用足跟着地的“迈步式”跑法。后来，随着短跑技术的不断发展，人步幅、利用前脚掌着地的“摆动式”跑法逐渐为犬家所采用。上世纪六七十年代，随着塑胶跑道的运用，短跑记录不断被刷新。而