《大学生职业规划与拓展》教学大纲[1]

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1、【大学生电脑主页】——dxsdiannao.com友情提供，欢迎您的访问！《大学生职业规划与拓展》教学大纲（小二宋体）【本文由大学生电脑主页[www.dxsdiannao.com]收集整理，大学生电脑主页——大学生的百事通】一、课程基本信息（小四）课程编号：课程中文名称：大学生职业规划与拓展课程英文名称：课程类别：公共必修课适用专业：各专业大一学生开课学期：第二学期总学时：16总学分：1预修课程：并修课程：课程简介：大学生职业规划与拓展是面向全校各专业大一学生开设的一门公共必修课程。本课程以培养、提高大学生就业能力和素质为

2、目的，把大学生的就业指导与大学生活的全过程贯穿在一起，系统地介绍了大学生如何对自我学习能力、生活管理能力和心理素质能力的培养，职业目标定位和如何制定职业生涯方案，在校期间应该如何为毕业时的求职就业做准备，以及如何应对在求职活动和就业过程中所遇到的问题。使用教材：主编杜林致张旭翔书名《大学生职业规划与拓展》出版社河海大学出版社参考书：主编储克森书名《职业、就业指导及创业教育》出版社机械工业出版社二、讲授大纲第一章学习能力的培养本章要求：通过本章学习，培养学生建立学习目标、更新学习方法，提高自身的学习技能。基本概念：专业学习目

3、标的规划。本章重、难点：了解建立学习目标的重要性和如何更新学习方法。第一节规划学习目标1、学习目标的重要性2、专业学习目标的规划3、专业与兴趣不一致的协调第二节更新学习方法1、大学课堂如何听课2、大学生如何自学3、大学生该读的课外图书第三节提高学习技能1、如何查阅报刊、网络资料2、实用文书的规范及写作技巧第四节提高学历1、专转本2、专升本3、高等教育自学考试4、报考硕士学位研究生5、自费留学第二章自我生活管理能力的培养本章要求：大学生必须学会妥善、合理地安排好个人的学习、休息与娱乐，培养良好的日常生活习惯，提高自我生活管理

4、能力，尽快地适应大学生活。基本概念：生活习惯身心健康本章重、难点：培养良好的身心健康。第一节培养良好的生活习惯1、生活习惯与身心健康2、大学生不良生活习惯的表现及其纠正3、大学生良好生活习惯的培养第二节合理利用网络1、网络的“利”2、网络的“弊”3、合理利用网络4、预防和戒除“网络成瘾”第三节日常消费的合理规划1、大学生消费的新趋势2、当代大学生消费中存在的问题大学生电脑主页——dxsdiannao.com——大学生的百事通【大学生电脑主页】——dxsdiannao.com友情提供，欢迎您的访问！3、培养健康的生活消费观第

5、四节大学生青春期保健1、大学生青春期的性困惑2、大学生性心里健康的维护第五节培养良好的审美心理1、树立正确的审美观2、提高审美素质3、重视审美个性4、尊重人类情感第三章心里素质能力的培养本章要求：学会培养自己的智商，而且要注重情商的培养。基本概念：智商情商。本章重、难点：学生各种心理能力的培养。第一节情商与智商1、智商2、情商3、智商和情商对事业成功的影响力4、智商和情商的结合第二节职业成功者必备的心理素质能力1、自信心2、耐挫力3、意志力4、执行力5、竞争力6、创新力7、实践能力8、诚信第三节不利于职业发展的心理问题调节

6、1、现代健康观2、大学生长剑的心理障碍及其调整第四章人际交往能力的培养本章要求：让学生明白人际交往的重要性同时学会与人交往基本概念：学习型人际关系生活型人际关系活动型人际关系本章重、难点：与各种类型人员交往的艺术第一节人际交往的重要性1、沟通感情，消除寂寞，保持心理健康2、沟通信息，开扩事业，扩大成功机会3、认识自我，发展自我，完善自我第二节大学生人际交往的特征1、高期待值与高挫折感2、单纯性3、平等性第三节大学生人际交往的主要类型1、学习型人际关系2、生活型人际关系3、活动型人际关系第四节同学关系相处的艺术1、室友的相互

7、适应2、同班同学的相处3、与异性同学的相处4、与高年级同学的相处5、同学之间“摩擦”的解决第五节师生交往的艺术1、与任课教室的交往2、与辅导员的交往第六节与社会人员的交往1、人脉就是机会2、与社会人员交往的原则3、与社会人员交往的自我保护第五章职业生涯规划方案本章要求：了解什么是职业生涯，并学会制定适合自己的职业生涯规划基本概念：职业生涯本章重、难点：如何进行职业生涯规划第一节职业生涯不是什么1、职业生涯的定义2、职业生涯对人生的重要性第二节职业生涯成功类型与设计1、职业生涯成功类型与评价标准2、现代人需要职业生涯设计第三

8、节如何进行职业生涯规划1、职业生涯规划第一步——确立目标2、职业生涯规划第一步——可行性分析3、职业生涯规划第三步——设计方案4、职业生涯规划第四步——实施方案第六章职业目标定位本章要求：确定自己的职业锚，学会选择适合自己的职业。基本概念：职业锚本章重、难点：影响职业选择的因素，及了解自己的职业锚。第一