6个月宝宝补钙

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1、6个月宝宝补钙　　6个月宝宝缺钙的症状　　6个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。6个月宝宝颅骨生长快，如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化，用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉。此外，缺钙患儿腹部膨大，头发稀疏干枯，动作和智力发育均慢。　　给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。　　6

2、个月宝宝补钙要补多少　　2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是6个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天。人工喂养和母乳喂养的宝宝逐步开始添加辅食，不过宝宝食量少，故摄入钙的主要来源仍是奶粉和母乳，所以妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中钙的含量（mg）=宝宝每天钙摄入量（mg）。假如达不到6个月宝宝钙摄入的建议值，爸妈可以给宝宝另行补充增加。　　6个月宝宝补钙食谱大全　　6个月宝宝补钙食谱：燕麦黑芝麻粥　　食谱原料　　主

3、料：大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g　　调料：白糖适量　　制作方法　　1、燕麦用水泡开备用。　　2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。　　适用人群　　6-8个月的宝宝　　健康提示　　黑芝麻的补钙和养生效果优于白芝麻。　　6个月宝宝补钙食谱：鳙鱼芹菜粥　　主料：鳙鱼肉100克，芹菜50克，胡萝卜25克，核桃仁25克，大米100克　　配料：葱花　　制作方法：　　1、先从鳙鱼肉中剔去所有刺，鳙鱼去除鱼皮。切成鱼肉丝，用水焯后弃水，锅热后，放少许植物油，放入鱼肉丝，急火炒。放葱花搅匀出锅。　　2、芹菜洗净，刮去外皮。切

4、成丁。胡萝卜洗净。刮去外皮，切成丁。　　3、大米淘洗干净，人锅，放适量水，再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜，快煮熟时，放入鱼肉，搅匀，继续煮熟为止。　　用法与功效：可经常食用，以午，晚餐为宜。有益于生长发育，补充大脑能量，完善神经系统的发育。　　6个月宝宝补钙食谱：骨枣汤　　动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用;红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。　　主料：动物骨（长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可）250克　　配料：红枣15～25枚，生姜数片。　　制作方法：　　1、将骨头洗净捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内，加水适量;　　2、

5、用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上;　　3、汤稠之后，根据食者喜好调味即成。　　特点：　　汤鲜味香，可午餐时饮用。　　6个月宝宝补钙食谱：西红柿鱼糊　　此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。适宜5个月以上婴儿食用，有助生长发育。　　主料：净鱼肉100克，西红柿70克　　配料：鸡汤200克　　制作方法：　　1、将净鱼肉放入开水锅内煮后，除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。　　2、将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，稍煮后，加入西红柿末，用小火煮成糊状即成。　　3、注意制作时一定要用新鲜鱼肉，同时

6、必须将鱼刺剔净。　　特点：　　色泽红艳，味鲜软烂。　　6个月宝宝补钙食谱：鱼泥　　此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。适宜5个月以上的婴儿食用。　　主料：净鱼肉50克　　制作方法：　　1、将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。　　2、将鱼肉放入锅内，再加入100克开水，直至将鱼肉煮软即成。　　3、注意用新鲜的鱼做原料，一定要将鱼刺除净，鱼肉要煮烂。　　特点：软烂，味鲜。　　6个月宝宝补钙食谱：香菇鸡肉羹的做法　　食谱原料：　　已泡好的大米30克，鸡胸脯肉20克

7、，香菇2朵，青菜2棵，香油2克。　　工艺做法：煮。　　配菜专区：宝宝食谱;热菜;荤菜。　　制作方法：　　1将已泡好的大米淘净，蒸熟。香菇用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜切碎。　　2油锅热后，加入鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。　　3把米饭、香菇、鸡胸肉和水放锅煮，熬煮成粥后再放入青菜即可。　　健康提示：　　鸡肉营养价值高，富含蛋白质和磷脂，有健脾胃、强筋骨等功效。　　6个月宝宝补钙产品6个月的宝宝就要长牙了，骨骼生长也很快，每日需要钙量300-400mg；而且宝宝也开始断奶，对奶粉中乳钙吸收较弱，需要另外服用易吸收的产品（如：L-乳酸钙），

8、可以给宝宝服用钙片或咀嚼片。　　给妈咪的爱心提示：宝宝断奶后，妈妈只要补充满足自身需要的钙就好