8个月宝宝补钙

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1、8个月宝宝补钙　　8个月宝宝缺钙的症状　　8个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。　　8个月宝宝缺钙的话，头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大。出牙晚且顺序不规律。此外，缺钙患儿头发稀疏干枯，动作和智力发育均慢。　　给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复

2、查。　　8个月宝宝补钙补多少　　2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是8个月宝宝钙摄入量建议是400毫克/天。　　宝宝添加辅食可选的食物越来越多，父母可以大概估算一下宝宝食谱及奶量中摄入的钙的量。假如达不到8个月宝宝钙摄入的建议值，爸妈可以给宝宝另行补充增加。　　8个月宝宝补钙产品　　8个月的宝宝骨骼生长很快，乳牙萌出，8个月的宝宝爬行已经较灵活，即将学站立和走步，每日需要钙量400mg；而且宝宝也开始断奶，对奶粉中乳钙吸收较弱，需要另外服用易吸收的产品，可以给宝宝服用钙片或咀嚼片。　　8个月宝宝补钙吃什么　

3、　婴儿的生长速度比较快，因此对营养的需求也不断增加，特别是对钙的需要量相对较多。日常生活中钙的摄入大多以食补为主，常见的牛奶、豆制品、蔬菜等都含丰富的钙质，下面我们就具体看看婴儿补钙吃什么好。　　1、牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。　　温馨提示：一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶，会容易引发过敏症状。　　2、海带和虾皮　　海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可

4、以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。　　海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。　　温馨提示：容易对海制品过敏的孩子要小心食用。　　3、豆制品　　大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。　　温馨提示：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙

5、的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。　　4、动物骨头　　动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。　　温馨提示：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。　　5、蔬菜　　蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。　　温馨提示：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。　　8个月宝宝补钙

6、食谱　　8个月的婴儿，可开始喂些粥或烂面，内放荤菜（肉末、蒸蛋、清蒸鱼、肝泥等）和素菜（碎菜、豆腐等）。还可以给些烤馒头片、面包干，让孩子咀嚼，以锻炼牙床和补钙。　　1、苹果薯团　　原料：红薯50克，苹果50克。　　做法：　　1.将红薯洗干净，去皮，切碎煮软。　　2.把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。　　补钙奥妙：红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。　　2、奶酪磨牙面包条　　原料：面包100克，奶酪两片。　　做

7、法：　　1.面包切成条状。　　2.奶酪加热搅拌溶化，淋到面包条上。　　3.把面包条放入已经预热的烤箱中层，170度烘烤10分钟即可。　　3、芝麻糊　　原料：芝麻20克。　　做法：芝麻研磨成粉，用凉开水调匀。锅中煮些许开水，水开后一边搅拌一边把芝麻浆倒入锅中。滚开后，持续搅拌约2分钟即可。　　补钙奥妙：芝麻含有丰富的钙。不过芝麻糊不可让宝宝多吃，因芝麻含有油脂，容易引起宝宝腹泻。另外由于宝宝的胃肠功能发育不是很完善，最好不要给宝宝选择过甜的，否则宝宝容易厌食。　　4、山药芝麻泥　　原料：新鲜山药50克，黑芝麻（炒熟）50克。　　做法：　

8、　1.将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。　　2.将蒸好的山药用小勺捣成泥。　　3.将黑芝麻放在研磨器里研成粉。　　4.将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。　　补钙奥妙：芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促