幼教中心一周食谱

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1、幼教中心一周食谱2017年9月4日至9月8日餐次星期早餐午餐午点晚餐一豆沙面包山药胡萝卜大米粥面粉50g红豆沙20g大米20g山药10g胡萝卜10g白糖4g米饭鱼香肉丝西红柿炒鸡蛋大米70g大肉30g青笋25g木耳25g西红柿40g鸡蛋30g芭梨125g炸酱面素炒上海青面粉70g大肉30g豆腐30g上海青40g二南瓜大米粥葱油花卷大米20g南瓜10g白糖4g面粉50g大葱20g三鲜包子小米粥面粉60g大肉10g虾仁10g鸡蛋10g白菜10g小米20g白糖4g白兰瓜125g花式炒饭冬瓜海带青菜豆腐汤大米60g胡萝卜20g鸡蛋20g黄瓜20g冬瓜10g豆腐10g

2、青菜10g海带10g三煮鸡蛋黑米粥鸡蛋100g黑米20g花生10g红枣8g白糖4g米饭西红柿炖龙利鱼烩双菇大米70g龙利鱼50g西红柿60g平菇30g圆菇30g高钙饼干100g鲜牛奶200ml扁豆面胡萝卜炒肉片面粉75g扁豆20g胡萝卜40g大肉30g四百合红枣大米粥马蹄子大米20g百合10g红枣10g白糖4g面粉25g玉米面25g米饭红烧排骨西兰花炒木耳大米20g排骨50g西兰花40g木耳30g葡萄125g西红柿鸡蛋面面粉70g鸡蛋30g西红柿40g五八宝粥紫薯花卷糯米20g花生8g葡萄干5g枸杞5g核桃仁5g熊猫豆5g莲子5g白糖4g面粉50g紫薯20g

3、米饭土豆焖鸡块耗油西生菜虾皮紫菜蛋花汤大米70g鸡块40g土豆50g西生菜50g虾皮10g南瓜蒸百合150g兰州臊子面面粉80g大肉30g土豆20g红萝卜15g木耳15g豆腐15g黄花菜10g紫菜10g鸡蛋10g幼教中心一周食谱2017年9月11日至9月15日餐次星期早餐午餐午点晚餐一瑞士蛋卷小米山药粥面粉50g小米20g山药10g白糖4g茭白炒肉丝木耳蕃茄炒鸡蛋米饭大肉30g茭白40g鸡蛋30g木耳25g蕃茄25g大米60g蒸红薯100g三鲜卤面面粉70g虾仁15g大肉15g香菇15g绿菜15g二肉沫蒸蛋羹麻酱花卷鸡蛋100g大肉30g面粉50g芝麻酱30

4、g鲜肉白菜酸汤水饺面粉60g大肉30g白菜40g虾皮10g紫菜10g水果沙拉（苹果、梨、乳瓜、圣女果）125g茄汁烩肉饭大米60g鸡肉30g蕃茄10g洋葱10g胡萝卜10g甜椒10g三疙瘩汤葱油花卷面粉70g大肉10g白萝卜8g大葱20g红烧翅根小炒玉米山药丁冬瓜虾皮汤米饭大米70g鸡翅根80g玉米25g山药25g冬瓜10g虾皮10g面包片50g鲜牛奶200ml兰州臊子面面粉80g大肉30g土豆20g红萝卜15g木耳15g豆腐15g黄花菜10g四花生红枣大米粥马蹄子大米20g花生10g红枣8g白糖4g面粉25g玉米面25g排骨冬瓜海带煲红豆米饭排骨80g冬瓜

5、25g海带25g大米70g红豆20g葡萄125g杂粮节节面平菇炒油菜荞麦面60g洋芋20g平菇25g油菜25g五胡萝卜瘦肉粥荷叶饼加虾皮大米20g大肉10g胡萝卜10g面粉50g百合西兰花烩虾仁鱼香圆茄子金银米饭百合25g西兰花25g虾仁30g桔子125g蔬菜拌面面粉70g大肉30g洋芋20g蕃瓜20g西红柿30g虾皮10g圆茄子50g大米35g玉米珍35g幼教中心一周食谱2017年9月18日至9月22日餐次星期早餐午餐午点晚餐一墨西哥面包红枣银耳粥面粉50g大米20g花生8g红枣8g薏仁8g白糖4g西芹百合炒肉片醋溜番瓜米饭大肉30g西芹25g百合25g蕃

6、瓜45g大米70g蒸山药（蘸蜂蜜）100g番茄牛腩面清炒小油菜面粉70g牛肉30g蕃茄40g小油菜45g二小米南瓜粥煮鸡蛋大米20g山药10g南瓜8g白糖4g鸡蛋100g鸡汤小馄饨面粉60g大肉20g白菜40g鸡蛋20g虾皮10g紫菜10g白兰瓜125g圆菇炒肉片西红柿烧豆腐米饭大米70g大肉30g圆菇40g西红柿30g豆腐40g三青菜瘦肉粥玉米面发糕大米20g青菜10g大肉10g玉米面50g滑蛋虾仁荷塘小炒翡翠豆腐汤米饭鸡蛋40g虾仁30g莲藕25g玉米25g木耳25g大芸豆10g大肉10g豆腐10g小白菜10g大米70g冰糖银耳莲子羹200ml炸酱面蒜蓉

7、油麦菜面粉70g大肉30g豆腐40g油麦菜50g四拌面汤荷叶饼夹虾皮面粉70g菠菜10g鸡蛋10g西红柿10g虾皮10g糖醋鱼排鱼香肉丝米饭龙利鱼70g大肉30g青笋25g木耳25g大米70g鲜牛奶200g岐山臊子面面粉70g大肉30鸡蛋30g胡萝卜10g木耳10g老豆腐10g黑米芝麻粥葱油花卷咖喱土豆鸡块炝炒莲白火龙果125g杂粮节节面胡萝卜蒜苗回锅肉五黑米粥20g芝麻10g白糖4g面粉50g大葱20g红薯米饭鸡肉30g土豆40g莲白50g大米70g红薯20g荞麦面70g土豆20g大肉30g胡萝卜15g蒜苗10g幼教中心一周食谱2017年9月25日至9月2

8、9日餐次星期早餐午餐午点晚餐一香蕉蛋糕二米粥面粉50