兰大幼教中心一周食谱

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1、兰大幼教中心一周食谱2018年4月2日至4月4日餐次星期早餐午餐午点晚餐一玉米糊紫菜蛋卷玉米面20g白糖4g面粉50g回锅肉片西红柿炒鸡蛋米饭大肉30g胡萝卜40g蒜苗5g鸡蛋30g西红柿40g大米70g大豆油5g甜橙125g炸酱面红烧茄子面粉70g大肉30g豆腐40g小油菜20g茄子40g甜椒10g大豆油5g二蔬菜玉米麦片粥葱油花卷大米10g糯米10g麦片10g玉米粒5g胡萝卜5g白糖4g面粉50g大葱10g鲜肉芹菜包小米粥面粉60g大肉30g芹菜40g大豆油5g小米20g白糖4g人参果125

2、g鸡蛋洋葱肉炒饭白菜豆腐虾皮汤大米70g鸡蛋30g大肉30g洋葱15g黄瓜15g甜椒10g大豆油5g白菜10g豆腐10g虾皮5g三红枣银耳莲子粥南瓜花卷大米20g红枣5g银耳5g莲子5g面粉50g南瓜20g白糖4g红烧鸡翅根油菜炒豆皮紫菜蛋花虾皮汤鸡翅根50g油菜50g豆皮40g大豆油10g紫菜10g鸡蛋10g虾皮5g鲜牛奶200ml芝麻饼干100g兰州臊子面醋溜蕃瓜面粉65g大肉30g土豆20g红萝卜15g木耳15g豆腐15g黄花菜10g蕃瓜40g大豆油5g四清明节放假五清明节放假幼教中心一周

3、食谱2018年4月8日至4月13日餐次星期早餐午餐午点晚餐日枸杞玉米珍粥蜂蜜蛋糕玉米珍20g枸杞5g白糖4g面粉50g芹菜木耳炒肉片胡萝卜炒杏鲍菇冬瓜虾皮海带汤米饭大肉30g芹菜25g木耳25g胡萝卜40g杏鲍菇30g大豆油5g大米70g人参果125g炸酱面蒜茸茼蒿面粉70g大肉30g豆腐40g茼蒿40g大蒜5g大豆油5g一虾仁香芹粥苦豆花卷大米20g虾仁8g小芹菜10g面粉50g苦豆8g牛肉面面粉70g牛肉30g萝卜15g蒜苗2g香菜3g鲜牛奶200ml五香花生50g莲花菜炒肉片醋溜蕃瓜米饭大

4、肉30g莲花菜40g蕃瓜30g大豆油5g大米70g二红豆黑米粥麻酱花卷黑米20g红豆8g白糖4g面粉50g芝麻酱10g红烧肉炖山药白灼菜心小白菜豆腐虾皮汤米饭五花肉30g山药40g菜心40g小白菜10g豆腐10g虾皮5g大豆油5g大米70g水果羹200ml（菠萝、银耳、红枣、枸杞）荞麦节节面芝麻菠菜荞麦面70g洋芋10g菠菜30g芝麻10g大豆油3g三红枣蕨麻大米粥奶馒头大米20g红枣8g蕨麻8g白糖4g面粉50g芋头鸡块西兰花胡萝卜炒香菇米饭芋头40g鸡块30g西兰花25g胡萝卜25g香菇20

5、g大米70g大豆油5g苹果125g鲜肉白萝卜水饺面粉60g大肉30g白萝卜40g大豆油3g四煮鸡蛋八宝粥鸡蛋65g糯米20g花生8g葡萄干5g枸杞5g核桃仁5g熊猫豆5g莲子5g白糖4g一品丸子素炒佛手瓜虾皮紫菜蛋花汤红薯米饭大肉30g青笋25g木耳20g小油菜20g佛手瓜40g大豆油5g虾皮5g鸡蛋10g紫菜10g大米70g红薯20g梨125g扁豆旗花面清炒油麦菜面粉70g扁豆20g油麦菜30g大豆油3g五香菇鸡肉粥玉米面发糕大米20g香菇8g鸡肉5g玉米面粉50g三鲜包子番茄蛋花汤面粉60g

6、大肉20g虾仁20g鸡蛋20g白菜30g西红柿10g鸡蛋10g火龙果125g菜花炒肉片家常豆腐米饭大肉30g菜花40g豆腐20g木耳20g胡萝卜20g大豆油5g兰大幼教中心一周食谱2018年4月16日至4月20日餐次星期早餐午餐午点晚餐一燕麦粥椰香面包燕麦10g大米10g面包50g西芹百合炒肉青笋炒山药玉米珍米饭西芹30g百合20g大肉30g青笋30g山药30g大米50g玉米珍20g苹果125g西红柿鸡蛋面手撕莲白西红柿40g鸡蛋30g面粉70g莲白50g二双色花卷红枣芸豆粥面粉20g玉米面20

7、g大枣8g芸豆8g大米15g荷叶饼夹卤肉醋溜白菜木耳番茄虾皮紫菜汤面粉60g大肉50g白菜40g木耳20g番茄20g虾皮10g紫菜10g香蕉125g什锦炒饭海米冬瓜汤大米50g鸡蛋20g黄瓜15g玉米粒15g胡萝卜15g海米10g冬瓜15g三玫瑰豆沙包花生玉米珍粥面粉40g玫瑰10g豆沙20g花生10g玉米珍20g大盘鸡蒜蓉菜心米饭鸡块60g土豆25g洋葱20g胡萝卜20g甜椒20g蒜苗15g菜心60g大米60g火龙果125g炒面片平菇炒肉沫面粉70g番茄20g大肉20g洋葱10g蒜苔10g平菇

8、50g四麻酱花卷虾仁鸡蛋羹面粉50g芝麻酱10g鸡蛋50g虾仁20g排骨烩菜红豆米饭排骨30g土豆20g胡萝卜20g木耳20g豆腐20g白菜20g海带20g大米60g红豆10g梨125g三鲜鸡丝面糖醋莲藕面粉70g虾仁15g鸡脯肉15g鸡蛋10g小油菜10g莲藕50g五荷叶饼夹虾皮番茄鸡蛋菠菜拌汤面粉40g虾皮8g番茄15g菠菜10g鸡蛋10g鲷鱼炖豆腐西兰花炒胡萝卜二米饭鲷鱼50g豆腐20g西兰花40g胡萝卜20g大米50g小米20g人参果125g杂粮节节面醋溜蕃瓜荞麦面40g白面30g洋芋1