国家心理咨询师二级心理治疗技术总结

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1、国家心理咨询师二级心理治疗技术总结二级心理治疗技术一览表合理情绪疗法（REBT）认知疗法(CT)贝克认知行为疗法（CBM）梅肯鲍姆求助者中心疗法罗杰斯概念旨在通过纯理论分析和逻辑思维的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。代表人物：美国心理学家埃利斯是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知达到消除不良情绪和行为的短程的心理疗法。是通过改变个体的认知过程来矫正个体适应不良的情绪和行为，建立和重构功能良好的认知过程，以达到良好的社会适应。也称自我指导治疗，这基本上是认知重建的一种方式，本疗法的重点是放在协助患者觉察自己的内

2、心对话并改变自我告知的方式和内容，以达到治疗的目的。该疗法建立在人本主义的哲学基础上。罗杰斯的基本假设是：人们是完全可以信赖的，他相信来访者有自我治愈能力而把咨询师的态度和个性以及咨询关系的质量作为咨询结果和首要决定因素。基本理论重视不合理信念对情绪和行为的影响。该理论认为，使人们难过和痛苦的不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价。该理论体现的主要是“后”现代主义思想的核心思想就是反对，绝对的“应该、必须”，Ellis对人性的看法是中性的（人既是理性也是非理性的）偏向乐观的；人们本身具有自我对话、自我评价及自我支持的特性。核心理论是ABC理论

3、。11点不合理信念归纳和简化出非理性观念的三个主要特征：绝对化的要求、过分概括化、糟糕至极。这三种思维方式说到底都是人们对自己、对他人和对环境绝对化的苛刻要求，正是这种处于核心地位的不合理信念，常使人陷入负性极端的情绪而难以自拔。贝克的认知理论中有几个重要概念：共同感受、自动化思维及规则。他认为如果个体不能正确使用共同感受这一工具来处理日常生活中的问题，或是对自己的自动化思维中某些错误观念不能加以内省，或是过分按规则行事，无论哪种情况都会造成认知歪曲，产生不良的情绪和不适应的行为问题。认知歪曲有七个：主观推断、选择性概括、过度概括、夸大和缩小、个

4、人中心化、贴标签和错帖标签、极端思维。认为一个人的自我陈述在很大程度上与别人的陈述一样能够影响个体的行为。应对技能学习程序，其基本原理是通过学习如何矫正认知“定势”来获得更有效的应对压力情境的策略。1、求助者中心疗法对人性的看法是积极乐观的，其核心是：人有自我实现的倾向。2、自我理论：1）经验：求助者在某一时刻所具有的主观精神世界2）自我概念：求助者如何看待自己，是对自己总体的知觉和认识，是自我知觉和自我评价的统一体3）除了人先天具有的有机体的评价过程外，还有价值的条件化过程，它是建立在他人评价的基础上。3、心理失调的实质即自我概念与经验之间的不

5、协调。该疗法的实质是重建个体在自我概念与经验之间的和谐，或达到个体人格的重建。治疗目标其主要观点是强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身所引起而是由个体对这些事件的评价和解释造成的。首先是针对求助者症状的改变：如情绪困扰与贝克（认知疗法）：以当前为关注点。治疗目标包括：缓解症状、帮助求助者解决他们最紧迫的问题、以及交给求助者防止复发的方法。认为错误的认知和观不良行为（为不完美目标）。着眼于使求助者产生更长远、更深刻的变化，尽可能地帮助他们在以后生活中减少其情绪困扰和行为障碍的出现（完美目标）念是导致情绪和行为问题的根源。因此他们咨询的根本目标就

6、是要发现并纠正错误观念及其赖以形成的认知过程，使之改变到正确的认知方式上来。就是要帮助人们去掉价值的条件化作业，充分利用有机体的评价过程，达到自我概念与经验的和谐，即去掉用来应付生活的面具，使其恢复成真正的自我的过程，成为一个自我实现的人。工作程序（一）心理诊断阶段：寻求求助者问题的ABC过程，（二）领悟阶段：在寻找和确认求助者不合理信念上更加深入，使求助者在更深的层次上领悟到他的情绪问题，是由于他现在所持有的不合理信念造成的。并应该对自己的问题负责。可分为以下两方面：第一，咨询师要在帮助区分合理与不合理信念基础上进一步明确求助者的不合理信念；第

7、二，是使求助者进一步对自己的问题及其与自身的不合理信念的关系达到三种领悟。（三）修通阶段是指工作透入的过程，是该疗法中最主要的部分，咨询师要用多种方法与技术，以修正改变求助者不合理信念，并代之以合理的信念为中心进行工作。（四）再教育阶段：巩固前几个阶段治疗所取得的效果，帮助求助者进一步摆脱原有的不合理信念，使新观念不断得以强化。咨询师还可应用自信训练、放松训练问题解决训练和社交技能训练，重建求助者在认知方式思维过程以及情绪和行为等方面新的反应模式，提高他在以后生活中应对各种问题的能力、减少情绪困扰和不良行为倾向。通过D（质疑和辩论）——E(形成一

8、种新的和有效的信念)——F（一组新的恰当的情绪反应）1、建立咨询关系：咨询师扮演诊断者和教育者的双重角色。求助者是一个主动的再学习过程。