旭阳中学跑操方案

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1、旭阳中学2013-2014学年第一学期课间跑操方案　　　　为积极响应教育局关于开展中小学生阳光操场活动的号召，进一步强化我校的体育活动，切实加强课间的体育锻炼，增强全校师生的身体素质。特制定旭阳中学阳光跑操活动的行动方案。一、跑步地点：　　1．七年级田径场内北侧　　2．八年级田径场内南侧　　3．九年级田径跑道贴外沿二、跑操时间：每天上午第一节下课8:50—9:20。三、跑步队形：七八年级四路纵队，九年级二路纵队。四、跑步路线：1．七年级顺时针方向2、八年级逆时针方向3、九年级顺时针方向五、跑操程序：　　跑操流程共分四个步骤，即为：集队→跑操→走操→收操，跑操期间各班学生须按照学校

2、跑操方案中的要求认真执行。㈠集队　　音乐：当听到出操音乐时，即为集队跑操。　　1．第一节下课铃响，学生听到下课铃响后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后体育委员迅速召集本班同学在楼下指定位置集队（静、齐、快：时间：1分钟）。；如发生教师拖堂，班长举手提醒教师及时下课。集合的队形必须是男、女同学各两路纵队。　　2．集队出操时以快步走到达指定场地，做到静、齐、快，不在中途停顿。要去厕所的同学迅速去。集结号响前必须到达本班队伍。　　3.各班指定两人（男女各一人）做领跑员，领跑员须并列站在队伍最前面。　　4．全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加长跑的学生，应向班主任办理请假手续，可

3、以实行免跑或安排散步等适宜练习。㈡跑步　　音乐：听到第一次集结号时，各班对正看齐，集结号后即开始跑步。　　1．全校12个班级同时开跑。　　2．跑步过程中，必须保持好班级与班级之间的距离，各班主任要在本班队伍的左面领跑，把握步子的大小，把握与前面班级之间的距离。　　3．在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。4．跑操时要喊适量的口号，用以协调步伐，鼓舞斗志。口号可以自编自练，要求简捷、明了、积极、向上、有节奏感，用以体现班级的正气，展示班级的风貌。　　5．若在跑步中发现自己的鞋带脱落，切记不得原地蹲下系鞋

4、带，而是适宜地离开队伍，在队伍的边上系好鞋带后重新归队。㈢走操　　音乐：第二次集结号响起，各班调整队伍，对正看齐。结集号响之后，开始走操。　　1．走操时要求挺胸抬头，身体正直，手臂自然摆动。　　2．根据节奏走操，各班喊口号协调步伐。㈣收操　　音乐：听到第三次集结号时，各班调整队伍，集结号结束后，各班要有序的按原路线带回本班教室。（禁止上厕所）五、跑操音乐说明：　　1．今后凡是第一节下课响音乐就表示要上课间操。　　2．全程音乐共有三次集结号，第一次吹号为准备开始跑步；第二次吹号为准备开始走操；第三次吹号为收操。六、评分：　　1．跑操的评分直接计入班级考核。　　2．值周教师、体育教师

5、负责对各班考核评分，并做好记载。　　3．对没有参与跑操的班级一次扣20分，其他情况酌情进行扣分（主要是集队速度、跑步时的队伍队形和精神状态）。4．扣分情况每周一公布直接上报教育处备案。附：九年级面对中考体育压力，大课间安排测试长跑。分2组，一班三班为一组，2班4班为1组。两组交替进行。每日轮换。测试长跑的班级热身两圈后，男女生分别跑到起点后，体委组织做徒手操。测试完毕后，在器材室门前集合，登录成绩。等收操音乐响起后，再排队顺时针带回教室。没有测试的一组将和七八年级程序一样。　　　　旭阳学校中学部　　二〇一三年十一月二十七日