百德中学大课间跑操方案

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1、百德中学阳光儿童大课间跑操方案为积极响应关于开展中小学生阳光操场活动的号召,进一步强化我校的体育活动，切实加强大课间的体育锻炼，增强全校师生的身体素质，特制定学校阳光体育跑操活动的行动方案。一、活动主题：阳光体育与全民健身同行二、参加对象：七至九年级阳光儿童全体学生、全体教师三、跑操活动时间：每天上午第二节课后课间操的时间改广播体操为跑操活动。四、组织机构:组长：吴建副组长：梁大波成员：杜再平韩林肖祥五、跑步地点：操场未尽事宜带后通知百德中学百德中学阳光体育跑操活动流程跑操流程共分四个步骤即为集队-跑步一放

2、松f收操，跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。一、集队5分钟1＞第二节下课铃响学生听到下课铃响后抓紧时间做好准备然后体育委员迅速召集本班同学在教学楼前的集队静、齐、快时间30秒。2、各班级以四路纵队在集合地集队，四个同学之间必须排整齐，到集合地下楼时各班学生走楼梯要井然有序，如发生教师拖堂、班长举手提醒教师及时下课。3、集队出操时以快步走到达指定场地做到静、齐、快不在中途停顿。4、各班到达指定集合地点后马上做好跑步准备。5、各班指定一人做领跑员，领跑员须并列站在队伍最前面。6、各班到位并调整

3、为跑操队伍后马上检查是否系紧鞋带和做好准备活动由体育委员指令。7、全体学生都应参加跑操对因身体原因而不能参加长跑的学生应向班主任办理请假手续可以实行免跑或安排散步等适宜练习。二、跑步5分钟1、听到跑操音乐时即开始跑步全校25个班级依次开跑。2、跑步过程中必须保持好班级与班级之间的距离，一般前后距离在10米左右，后面班级不允许超越前面的班级。3、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥,要求队伍整齐步调一致，学生严禁打闹推、挤、撞等现象发生。4、在跑步过程中各班要跟着跑操音乐认真跑步，把本班的口号一

4、起高喊起来。5＞若在跑步中发现自己的鞋带脱落切记不得原地蹲下系鞋带，而是适宜地离开队伍在队伍的边上系好鞋带后重新归队。6、各班主任要在本班队伍的前面、任课教师中间、跟班教师在后。三、放松3分钟1＞在各班跑完规定的基数后回到跑操集队位置伴随放松音乐进行慢走一圈。2、各班在放松时要基本上保持好队伍队形。3、出场时各班同学要有序地按原路线返回。（一年级由北、东。二年级由北、西）四、评分仁跑操的评分直接计入班级考核。2、值周领导、教师、体育教师负责对各班考核评分并做好记载。3、对没有参与跑操的班级酌情进行扣分主要是

5、集队速度、跑步时的队伍队形和精神状态。4、扣分情况将张贴于“校冬季长跑宣传栏”并直接上报政教处备案。班主任职责：1＞督导本班学生按时进场。2、督导本班队列队形。3、负责值班地段的秩序及安全管理工作。体育委员职责仁组织好班级队形有序进场与退场。2、在长跑中位列于本班排头控制队形与速度。跑操须知：1＞各班组成四路纵队站在跑操位置。2、起跑方式：七（1）、（2）、0）、4）、（5）、（6）班从操场由南向北（操场外侧），八（1）、（2）、3）、©）、（5）、®）班从操场由南向北（操场内侧）同时启动，九（1）＞G）、

6、3）、@）、6）、6）操场内东侧由北向南（内侧）、七（7）、（8）、0）、（10）及八（7）、）、0）、在操场内西侧由北向南（外侧）3、在跑步过程中严禁班级之间进行超越。班级之间应间隔大约10米距离。学生严禁打闹推挤撞等现象发生。4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥,要求队伍整齐步调一致，手臂自然摆动，口号洪亮。5^各班级要重视学生的安全教育与安全工作。对患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。6、跑步结束后各班要保持队形分别按顺序退场。2015-2016

7、学年度百德中学阳光儿童之家亠口