庆阳农场学校2009年阳光体育冬季长跑活动方案

《庆阳农场学校2009年阳光体育冬季长跑活动方案》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、2009年阳光体育冬季长跑活动方案一、指导思想根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求及根据黑龙江省教育厅《关于做好第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》的通知，同时为推进全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动深入持久地开展，教育部、国家体育总局、共青团中央决定于2009年10月至2010年5月继续组织“第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”，庆阳农场学校开展学生阳光体育冬季长跑活动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良

2、好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。二、活动主题阳光体育与全民健身同行本届冬季长跑活动以“阳光体育与全民健身同行”为主题，指导思想以深入贯彻落实中央有关文件、广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。三、参加对象小学一—六年级学生初中七---九年级学生四、活动时间2009年10月至2010年4月五、活动内容规定的小学生（五六年级

3、）每天跑1000米，初中生是1500米，是学生在法定工作日以班级为单位组织学生跑步距离的参考基数，这是推荐标准，学生根据自身条件向这个目标努力。根据我校的实际情况，大致安排如下：2009年（）月（）日，举行学生“阳光体育冬季长跑”活动启动仪式。 第一学期第二学期 大课操时间体育课大课操时间一二年级跳绳200米跳绳三四年级600米200米800米五六年级1000米400米1000米七八九年级1500米600米1500米跑步距离1、基数：五六年级：1000米、三四年级：800米。一二年级学生可在班主任带领下适当参加。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长

4、跑并做好记录。2、跑步路线：三、四年级在小学楼前东西绕标准棒跑；五、六、七、八年级绕操场跑，九年级在楼后风雨操场跑。3、遇到雨雪天、大雾天，不宜进行长跑的，在保证安全的前提下，可由学校统一进行跳绳或立定跳远等练习代替长跑。冬季长跑活动学生活动量安排1、七、八、九年级在田径场每人每天跑（300米跑道）5圈2、五、六年级在田径场每人每天跑5圈（1000米）         3、四年级在田径场每人每天跑4圈（800米）          4、三年级绕篮球场每人每天跑4圈（600米）5、一、二年级在小操场跳绳要求1、跑前做必要的准备活动，活动手脚，做好原

5、地跑的训练。2、跑时保持班与班之间的方阵的距离，间隔控制在5米左右。3、带队教师控制好速度，不抢跑、插队跑，跑不动的学生要求在最外道慢走。（有特殊学生要得到班主任同意请假）4、呼吸方法，二步或三步一呼一吸法，用鼻吸气（口鼻同时吸）口呼气法。5、跑前可脱去外套，跑后穿上外套，不能脱衣。6、时间从2009年10月至2010年4月每天上午第二节课后在大课间活动中进行，任何老师不得挤占冬季长跑活动时间。为体现学生身体的个体差异性，我们在第一学期分解五六年级每天的1000米，初中生每天1500米，根据学生的身体条件在一天中分段、分次累计完成。学校利用体育课

6、、课间操、大课间体育活动和课外体育活动时间进行长跑活动，不同的学生可根据自己的体质情况，在体育教师的指导下循序渐进，灵活处理，降低活动难度。第二学期开始，要求五六年级学生一次完成1000米的长跑，初中生一次完成1500米，并且根据《国家体质健康标准》制定相应的等级评价标准，了解学生的长跑能力，做好相关的总结与评价。四、安全保障长跑活动都以班级为单位，大课间由班级管理教师负责组织管理，全校由体育教师负责指导，协调，班级确定两名课代表，由课代表负责点名。长跑前先集中，由体育教师组织统一的长跑前准备活动，班主任检查服装与运动鞋情况，安排小病员。各年级一

7、位教师到指定的安全服务岗、组织值周班级到指定岗位做好纪律检查与评价。1、学校的安全通道，必须保持通畅，无障碍，低段的班主任要特别强调跑步的安全和纪律。2、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对有病不适宜参加长跑活动的学生，不宜勉强参加，需要有医生诊断证明，并且做好请假登记手续。3、要考虑到天气、与场地的安全卫生性，不适宜户外长跑的应改变长跑形式，可通过原地跑、跳绳等其他形式，作为长跑相对应的距离折算。4、人人穿运动鞋、运动服，强调不穿皮鞋、口袋内不允许携带锐器等容易造成人身伤害的物品。5、注重安全宣传，各班学生在长跑前应整队然后按顺序开始跑步，在

8、跑步过程中严禁班级之间进行超越。6、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中每个学生应听从教师