情绪情感——愤怒报告

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1、话题引入：愤怒是日常生活中经常出现的情绪，但是每个人表达愤怒的方式都不能。当你愤怒时，你是大哭？大闹？大吵？大打出手？还是冷淡？漠视？问题：请大家交流一下自己愤怒生气时的外显表现形式。A：我是属于冷淡型，我要是生气的话，就是几乎不说话，自己呆着B：我属于倾诉的那种，我会找亲密的人说说说，说到我累了为止C：我一旦生气一定会大吵大闹好好发泄，有的时候扔东西，有的时候撕衣服，是暴力型主持人：大家的愤怒外显表现形式真的是多种多样，每个人都是独立的个体，针对同一问题都有自己独特的行为模式。其实大家没有注意到的是，男生和女生的表现形式也不一样，根据网上一组调查研究显示，

2、男生和女生在愤怒时的表现差别如下：下面我们来看一个经典的案例：小邬同学是我们班个性比较鲜明的孩子，动不动就爱发脾气。只要稍有不顺心的事，他就很难控制自己的情绪，总要拿哪个人或哪件东西来出出气。上课受批评，跟老师怄气，在学校同学们有哪个不小心碰到他，他也会发脾气。总而言之，小邬就是喜欢发脾气。而且他发脾气还有个特点，那就是怪别人不好，因而总要骂人、摔东西，把别人当成“出气筒”。比如，上课玩东西被没收了，跟老师发脾气说“我没玩，我只是拿在手上。”同学扫地时，扫把不小心碰到他脚，就骂同学，别人反抗就动手，人人都把他当成我们班的不定时炸弹，谁惹他谁倒霉。一天中午，刚

3、吃完午饭，我在办公室里休息。不一会儿，就看见几个学生急匆匆地朝办公室奔来，说：“老师，小邬和小杨打起来了。”“老师，我们拉也拉不开。”“老师……”听着同学们七嘴八舌的话语，我不由得皱起眉头，二话没说，迅速赶往教室。 在教室门口，我见那两个“肇事者”还缠在一起，便抢先一步把两人分开，看着他们气呼呼的的样子，我也有些生气，心想：有什么大不了的事情非要动手呢？怎么就不把打架的力气花在学习上呢？想到这儿便气不打一处来，严厉地指责起来：“你们俩为什么打架？难道没有比打架更好的解决办法了吗？”见他们俩都默不作声，我又加重语调询问道：“是谁的错？”站在一边的小杨吞吞吐吐地

4、开腔了：“是他打我的，我和别的同学在开玩笑，他就跑过来打我了……”望着他脸上、身上那些被指甲抓得一条条的血痕，我那同情的天平不由得偏向了小杨，转而舒缓了语气后说道：“他打你，你就还手，你不能来找老师解决问题吗？为什么也要动手呢？动手就能解决问题了吗？”主持人：大家看完了这个例子肯定会感同身受，像小邬这种性格的孩子一定在大家的成长过程中是不少的，请大家来分享一下自己曾经遇到的真实案例。D：我有一个有类似性格的同学，就是我们所谓的“公主病”，必须大家都顺着他，不然就哭哭哭，用我们现在的说法就是“作”，一开始还能忍受。后来她的毛病越来越重大家也就疏远他了。主持人：

5、大家也一定发现了这个问题，所以大家在与朋友的交往过程中一定要着重考察对方的性格因素。那在整个过程中老师的处理方式是不是也有不当呢？让我们来回顾一下整个案例的发生过程。E：老师的处理违背了“对事不对人”的客观原则，他是带着个人之前的主观情感在处理问题。她想要处理问题，就必须先处理好自己的情绪。私人感情挟带太多，观念的天平就会倾斜。主持人：的确，老师应该在客观公正的角度进行教育，一旦挟带太多私人情感，教育就变为成了偏心。愤怒是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验。许多小学生由于情绪的自我调控能力较差，冲动性较为明显，因此常常在不该发脾气的时候发脾气，

6、因为一点儿小事就会互相殴打起来，因为父母的某些做法不够合理就冲他们大喊大叫……但小学生的愤怒来得急，去得也快，比如有的小学生可能今天因为发生一些矛盾而大发雷霆，而明天两个人就可能一块儿做游戏。在日常生活中，引起愤怒的原因很多，每个人都不可避免地会产生愤怒的情绪体验。愤怒是一种有害的情绪状态，常常会给人带来意想不到的麻烦，如同学关系疏远，师生关系紧张，而且长期、持续的愤怒对个体的健康损害也是极大的。过度的愤怒甚至还会使人丧失理智，引发犯罪或其他后果，例如我们熟知的马加爵案件、日常生活中的医疗纠纷等等都是愤怒冲毁了头脑。因此控制愤怒的情绪十分重要。想要正确的排解

7、愤怒很重要，我们应该怎么办呢？F：我会选择听音乐，一个人安安静静的呆一个下午，自己等怒火自然而然的消灭。G：我会选择逛街，在喧闹的街道思考整个事情的原委。H：如果是我，我会去跑步，做一些剧烈运动，让心中的怒火发泄出来。I：我一般砸东西，暴力play主持人：根据大家的解决方法和专家的总结，排解负性情绪的方法一般有以下几种：1．情景转移法。日常生活中，有许多事会使人产生愤怒的情绪。如果遇到这种情况，我就让学生们尽量避开，暂时躲一躲，以免刺激他发怒。并且建议发怒的学生，可以出去走一走，听听音乐，或者和谈得来的朋友在一起聊聊天，干点自己喜欢的事，心情就会好起来。2.

8、理智制怒法。建议发怒的学生，当你动怒时，最好先想想一