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《贵阳市青年男足备战首届青运会决赛阶段体能训练监测与分析》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。
1、摘要研究目的：足球运动员的体能水平决定了球队的打法和战术运用质量，同时也是获得最终比赛胜利的关键。体能的发展已经成为当今培养一名足球运动员不可或缺的部分，足球比赛体能具有极强的专项特征，只有通过科学的测试了解球员现状，正确认识足球体能的制胜规律，足球体能的训练特点，制定科学训练方法并组织实施，才能提高训练质量。研究方法：文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等科研方法，对参加全国第一届青运会决赛阶段的贵阳市男子青年足球队11名主力运动员，在2015年5月3日一2015年8月14日历时三个月12周准备期内的体能训练过程进行监测分
2、析，研究结果显示：1、通过一系列训练发现，运动员的身体机能（如肌肉力量、灵活性、柔韧性等）影响着球员的制动转体、接球转身的速度及技术动作效果，进而影响了进攻、防守移动速度，这需要今后球队在此方面加以重视。2、通过不同时段八级腹桥测试和系统的训练，球员得分和级别不断提高，球员核心力量能力不断提高11名球员八级腹桥测试全部为满分。说明，球队所采用的练习手段和方法效果良好。3、三次一般耐力测试中运动员在6’测试中的总跑距不断提升，有氧跑速也有所增加4、ISRT测试级别不断提升，接近优秀，心率降幅处于良好状态。说明近两个半月的有氧高强度训
3、练起到了效果。5、跑动能力增强，但冲刺次数较少，每次冲刺距离较长，说明球员需要提高技战术意识，减少无谓的奔跑。6、根据标准体脂含量及标准体重要求对运动员进行相应的四周的有氧训练和膳食调整训练，效果改善明显，仅个别效果不理想。7、系列体能训练之后，运动员各项血液生化指标均在正常值范围，身体机能良好。关键词：青年男子足球运动员；足球体能特征；体能训练监测；论文类型：应用研究IAbstractPhysicalAbilityfootballplayerdeterminesthequalityofplayandTacticsteam,but
4、alsoaccesstocriticalfinalgamevictory.Physicaldevelopmenthasbecomepartoftoday'scultureafootballplayerindispensable,extremelyphysicalfootballgamespecialfeatures,onlybyunderstandingthestatusoftheplayerthroughscientifictesting,acorrectunderstandingofthephysicalpatternofwi
5、nningfootball,soccerfitnesstrainingcharacteristics,scientifictrainingmethodstodevelopandimplement,inordertoimprovethequalityoftraining.Inthispaper:literature,interviewswithexperts,experiment,mathematicalstatisticsandotherresearchmethods,thefirstsessionoftheNationalYou
6、thGamesfinalsofthemen'syouthfootballteaminGuiyangCity,11keyplayers,May3,2015threemonthsAugust14thcalendardayin2015aprocessofphysicaltrainingduringthe12weekstoprepareformonitoringanalysis,Researchshows:1.Inphysicalfunctionplayers,someplayersimprovefasteractionstructure
7、ismorereasonable,whichisalsobytheplayerinthefinalbeforethegameandinjuriesdonotappeartobecited.However,thebodyrotationstabilitytestscoreisnothigh,theplayersareinthe1-2points,andthreemonthsoftrainingeffectisnotobvious,indicatingthatatthisstageoftrainingdidnotattachimpor
8、tancetothetrainingofrotationalstability.2,ThroughtrainingindifferentperiodsandeightabdominalBridgetestsystem,theplayerscores
